超全料理机食谱 包含果汁 奶昔 糊糊等

1. 葡萄柠檬汁 功效:令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄 材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。 做法: 1. 将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份 2. 将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁 3. 倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。 2. 草莓苹果甘荀汁 功效:美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘。 材料:草莓10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。 做法: 1.草莓用盐水洗净,去蒂,切成两半。 2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分。去核,泡浸在盐水中。 3.红萝卜洗净切成条状。 4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。 5.顺序将草莓、加进柠檬汁拌匀即成。 6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。 心得:要选择新鲜的草莓,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿。 3. 葡萄柚芒果汁 功效:可增进食欲,消除疲劳,具有稳定血压等效果。 材料:葡萄柚 1/4 个,芒果 120 g,,牛乳150CC,脱脂牛奶 2-3茶匙,蜂蜜适量,冰块适量。做法: 1. 葡萄柚、芒果去皮切块 2. 牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁。 3. 将果汁倒入杯中拌匀即成。 4. 蜂蜜牛奶果汁 功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。 原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。 做法: 1. 香蕉、苹果去皮去核切成小块, 2. 将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。 5. 芒果椰子汁 功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。 原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。 做法: 1. 将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁 2. 然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。 6. 鲜姜橘子汁 功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。 原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。 做法: 1. 将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块, 2. 将小块全部放入榨汁机,一起榨汁即可。 7. 苹果萝卜汁 功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。 原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。 做法: 1. 将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核 2. 切成小块放入榨汁机榨汁 3. 加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。 8. 蔬菜苹果汁 功效:减肥、利胆、提神、养颜。 原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。 做法: 1. 将卷心菜、芹菜梗洗净切碎 2. 苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁 9. 黄瓜猕猴桃汁 功效:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。 原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。 做法: 1. 黄瓜洗净去籽,留皮切成小块 2. 猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机 3. 加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 10. 雪梨香蕉生菜汁 功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个 做法: 1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。 2. 香蕉去皮切成数段。 3. 生菜洗净,包裹着香蕉。 4. 柠檬连皮对切为四份,去核。 5. 将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。 11. 柠檬苹果汁 功效:尤其适合油性皮肤的美眉。 材料:需要1/2个中等大小的苹果,1/4个柠檬,还可以加上几小块胡萝卜 做法: 1. 将柠檬、苹果洗净,苹果去皮去核 2. 切成小块,将它们放到榨汁机里榨汁。 12. 西红柿柠檬汁 功效:可以保持肌肤红润,有弹性,同时帮助消化 材料:西红柿1个,柠檬1/2个 做法: 1. 先将柠檬榨汁待用。 2. 将西红柿榨汁。 3. 将它们混合。 13. 橘子甜汁 功效:柑橘类水果含有丰富的维生素C,对于美白有明显效果,是绝佳的美容圣品。 用料:橘子3个,胡萝卜一根。 做法: 1. 胡萝卜洗净,去头尾,切成长条,放入榨汁机中榨纯汁待用。 2. 橘子去皮,剥成小瓣,放入榨汁机中榨汁。 3. 两种果汁搅拌均匀后即可饮用。 心得:最好在晚上饮用,以避免柑橘类的光敏作用。准备材料的时候不要去掉橘瓣上白色纤维丝,否则就不能摄取到可降低胆固醇的果胶。 14. 玫瑰果茶 功效:玫瑰花性温微酸,可使肌肤润泽美白,增进血液循环,消除紧张疲劳。这道茶可作为饭后饮料,帮助消化吸收,促进气血健康 用料:新鲜西芹1支,干燥玫瑰花若干朵,柳橙1个,蜂蜜1大匙。 做法: 1. 柳橙洗净对切,去皮榨汁,待用。 2. 西芹洗净切段,在开水中略烫,榨汁,倒入柳橙汁中搅拌。 3. 干玫瑰花用温水泡开,撒在果汁中。 4. 加入蜂蜜即可饮用。 15. 菠萝芹菜汁 功效:它比较适合想美白的朋友。 材料:取菠萝1/4个,芹菜1/2段,再加上1/2个西红柿 做法: 1. 菠萝切成小块,将之放到榨汁机里榨汁。 2. 西芹洗净切段,在开水中略烫,榨汁,倒入菠萝汁中搅拌。 16. 猕猴桃菠萝汁 功效:猕猴桃是公认的“维C之王”,有助于皮肤愈合、降低胆固醇。和菠萝一起饮用,还可以让你轻松拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。 用料:猕猴桃1个,菠萝100克,冰块若干,冷开水50毫升。 做法: 1. 菠萝切块榨汁,待用。 2. 猕猴桃对开切,用汤匙挖出果肉,放入榨汁机中,加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀,即可饮用。 17. 番茄柠檬汁 功效:夏天最消暑怡人的美白方法,莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄则有降血压、清热解 毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。 材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。 做法: 1. 将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌。 2. 最后加上柠檬汁和冰块即可。 18. 柳橙凤梨汁 功效:本品是维生素A含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。 材料:主料:凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。副料:柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。做法: 1. 柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。 2. 柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜 19. 柳橙菠萝汁 原料:柳橙2个,菠萝1/4个,柠檬半个,苹果半个。 做法: 1. 将菠萝和苹果去皮,去核,分别放入榨汁机,榨出纯汁。 2. 再将柳橙、柠檬挤出汁。 3. 最后四种水果汁混合均匀即可。 20. 猕猴桃菠萝苹果蜜汁 原料:猕猴桃2个,菠萝半个,苹果1个,蜂蜜少许,开水250毫升。 做法 1. 菠萝去皮,切片,在盐水中浸泡5分钟。 2. 猕猴桃、苹果去皮,切片。 3. 将三种水果加水打成果汁。 4. 加入适量蜂蜜即可。 榨汁机食谱-苹果汁:用榨汁机将苹果汁榨出,撇掉浮沫儿.按一比一对开水; 榨汁机食谱-山楂汁:新鲜山楂洗净消毒后,切小块儿开水烫十五分钟,喝时添加婴儿用葡萄糖适量; 榨汁机食谱-胡萝卜汁:胡萝卜洗净切丁,放入清水煮至锅开十分钟,滤渣服汁; 榨汁机食谱-青菜水:青菜改刀放入少量开水中,煮沸离火(不可长时间在火上煮,维生素容易流失)待温即可。 1、一次喝约90毫升即可; 2、一定要洗净消毒。建议蔬菜和水果不要放在一起饮用。用水煮的菜汁避免二次加热。榨汁勾兑的水果汁尽量避免二次加热。建议市场买的罐装果汁不要给宝宝饮用 榨汁机食谱-西瓜汁:西瓜切成小块,去除瓜子,做成果汁。可进行加热 下面就可以来进一步做各种各样健康的果汁咯。 榨汁机食谱-木瓜奶汁 原料:木瓜70克(生:熟=5:3),鲜牛奶150克,凉开水50克。 制法:将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶,混合一起饮用。或三样放在榨汁机中一起搅拌,再饮用。 作用:养颜,醒胃,润肤,常饮脸色红润,利尿,通便(反应明显,但不严重)。 PS:可以加一些糖,因为味道有点腻,冰糖白糖都可,但白糖好一些。 21榨汁机食谱-雪梨香蕉生菜汁 功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个 用具:榨汁机 做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净,包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份,去核。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。 榨汁机食谱-香蕉杂果汁 功效:美化肌肤,且对便秘者有帮助。 用具:搅拌机 材料:香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯 做法:1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中 2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮,切成数段 4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。 心得:1.苹果切开后,最好浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄。 2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开后放置太久会变色。 榨汁机食谱-香蕉蜜桃鲜奶 功效:令肌肤嫩滑。 此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。 用具:搅拌机 材料:香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。 做法:1.香蕉去皮,切成数段 2.蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块 3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒 4.将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品。 心得:1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳。 2.害怕肥胖的人仕,可选择用低脂肪鲜奶。 榨汁机食谱-李子汁 功效:对粗糙及晒伤的皮肤有助益。 用具:搅拌机 材料:李子3个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块数粒 做法:1.去掉李子的皮及核。 2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。 3.加入冰块搅拌10秒。 4.最后加入李子搅拌40秒即成。 心得:在果汁中加入少许柠檬汁,味道更佳。 榨汁机食谱-啤梨奶露 功效:具美颜作用,能消除倦容。 此果汁含有均衡的营养,对美容及健康均有极佳的效用。 用具:搅拌机