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吸收不好怕母乳没营养产后妈妈养胃吃这些.doc

吸收不好怕母乳没营养产后妈妈养胃吃这些

熊万美
2017-12-05 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《吸收不好怕母乳没营养产后妈妈养胃吃这些doc》,可适用于高等教育领域

吸收不好怕母乳没营养产后妈妈养胃吃这些母乳营养好不好直接关系到宝宝的健康和发育对于脾胃虚弱的妈妈来说调理好脾胃就是头等大事了~吃这些有助于健脾养胃哦~、山药新鲜的山药平补养胃有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好可消除腹胀的副作用。、粥类粥类容易消化尤其八宝粥里面含有花生、杏仁、白糖等热量更高更丰富对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物原则有三:易消化防刺激多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。、汤水比较养胃的东西首选不是粥而是汤汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多菜汤较好什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。、牛奶味甘、性平归肺、胃经。作用:补肺胃生津液润大肠。宜于阴虚胃痛津亏便秘近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。、苹果味甘、性凉。作用:健脾补气益胃生津润燥。宜于脾虚食少胃阴亏虚阴虚胃痛。、包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。、菠菜味甘性凉能润燥养肝益肠胃通便秘。《食疗本草》载:“利五脏通肠胃解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌增食欲助消化丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动有利排便。不过菠菜草酸含量高妨碍钙质吸收应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃或在烹煮前轻汆除去草酸。、南瓜《本草纲目》载:"南瓜性温味甘入脾、胃经"能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶可"吸附"细菌和有毒物质包括重金属、铅等起到排毒作用。同时果胶可保护胃部免受刺激减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤滋养肠胃。、胡萝卜性味甘平中国医学认为它"下气补中利脾膈润肠胃安五脏有健食之效"。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A能明目养神增强抵抗力防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性和肉一起炖最合适味道也更好。关注嗲妈咪上门产后修复从备孕到产后你所关心的孕产知识和育儿技巧这里都能找到答案~

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