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[最新]健美操试卷.doc

[最新]健美操试卷.doc

上传者: 水水的天空78 2017-10-19 评分 3 0 21 3 95 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《[最新]健美操试卷doc》,可适用于IT/计算机领域,主题内容包含最新健美操试卷健美操试卷系:班学号姓名任课教师一、填空题:(每空分共分)(健美操起源于传统的()健身操。(健美操按目的、任务分为()和()两大类。(符等。

最新健美操试卷健美操试卷系:班学号姓名任课教师一、填空题:(每空分共分)(健美操起源于传统的()健身操。(健美操按目的、任务分为()和()两大类。(健美操是一项新兴体育项目采用()的基本动作在()的伴奏下完成的一种锻炼形式它具有()的性质又有舞蹈的特点是人们文化生活的组成部分。(健美操的基本技术主要有()技术、()技术、()技术、()技术。二、单项选择题:(每题分共分)(健美操手臂的绕指以肩关节为轴手臂在()的运动。A以内B大于小于C指之间D大于以上(在有氧操练习中分腿半蹲一般都采用()的姿势。A宽蹲B窄蹲C深蹲D宽蹲和窄蹲(健美操的动作感觉应该是()A使劲用力保持力度B肌肉收缩控制C有控制但不僵硬松弛而不松懈D富有弹性避免过分僵硬ABCDE(踏步是下列哪一类基本步伐。()A迈步类B点地类C双腿类D交替类(半蹲属于下列哪一类基本步伐。()A抬起类B分腿类C双腿类D踏步类(“锻炼身体、保持健康”是下列那一项健美操的主要目的。()A竞技性健美操B健身性健美操C表演性健美操(健身健美操自编成套动作时间是()A′′B′′C′′D′以内(下列上肢动作哪一个强度最大()A冲拳动作B手臂在肩以上的强度C手臂在肩以下的动作D摆动动作(健身性健美操的主要目的是()A提高心肺功能和人体的有氧代谢能力。B增强肌肉力量和防止肌肉退化C表演D比赛(健美操作为一项独立的体育运动项目兴起的时间是年代末明显的标志是()的出现。A简•方达健美操B器械健身潮C有氧健身潮D健身行列三、多项选择题(每题分共分)(下列那些属于徒手健美操()A搏击操B瑜伽健身术C街舞D水中健美操E踏板操(下列哪些属于竞技性健美操比赛项目()A男单、女单B单人、双人和集体C混双D三人、六人(竞技健美操比赛在下列哪些方面都有严格的规定()A参赛人数B比赛场地C成套动作的时间D年龄(下列那些属于高冲击力步伐()A迈步吸腿B摆腿跳C跑步D开合跳E漫步(下列对半蹲技术描述正确的是()A臀部向后方向B屈膝时关节角度不得小于C两腿左右分开稍大于肩(或与肩同宽)D上体保持直立(健身性健美操分为()A徒手健美操B表演性健美操C轻器械健美操D哑铃操E特殊场地健美操(健美操运动的特点是()A高度的艺术性B强烈的节奏性C广泛的适应性D健身的安全性(下列对健美操的身体姿态描述正确的是()A身体保持自然挺拔B头部稍稍昂起C颈椎、胸椎、腰椎处于正常生理曲线位置D腰腹和背部肌肉收缩(对侧交叉步技术要点描述正确的是()A脚尖靠近臀部B保持膝、踝关节的弹动C第一步脚跟先落地D身体重心快速随着脚步移动(健美操步伐按冲击力可分为()A无冲击力动作B低冲击力动作C高冲击力动作D踢腿类冲击力动作四、判断题(将与填入相应的括号内每题分共分)(健美操手臂的摆动是指以肩关节为轴手臂在以内的运动。()(下肢半蹲时特别注意膝关节弯曲的方向要与脚尖的方向一致。()(音乐的节奏与速度严格地控制着动作的节奏与速度。()(竞技健美操比赛是一种表演性健美操。()(动作的力度是通过动作快速准确到位的眼神直制动控制来实现的动作要松而不懈、力而不僵。()上肢的伸臂动作指的是前臂与上臂角度不断减小。()(落地缓冲是为了减少地面对关节、肌肉的冲击力以避免造成运动损伤。()(向前走步时脚尖先落地逐步过渡到全脚掌向后走时则相反。()(一个具有“健康美“的人应该具备的身体素质是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性。()(健身健美操六人操的比赛场地为平方米。()五、论述题(分)

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