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2dsdhtr输入端四与非门2dsdhtr输入端四与非门 7400 TTL 2输入端四与非门 7401 TTL 集电极开路2输入端四与非门 7402 TTL 2输入端四或非门 7403 TTL 集电极开路2输入端四与非门 7404 TTL 六反相器 7405 TTL 集电极开路六反相器 7406 TTL 集电极开路六反相高压驱动器 7407 TTL 集电极开路六正相高压驱动器 7408 TTL 2输入端四与门 7409 TTL 集电极开路2输入端四与门 7410 TTL 3输入端3与非门 74107 TTL 带清除主从双J-K触...

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2dsdhtr输入端四与非门 7400 TTL 2输入端四与非门 7401 TTL 集电极开路2输入端四与非门 7402 TTL 2输入端四或非门 7403 TTL 集电极开路2输入端四与非门 7404 TTL 六反相器 7405 TTL 集电极开路六反相器 7406 TTL 集电极开路六反相高压驱动器 7407 TTL 集电极开路六正相高压驱动器 7408 TTL 2输入端四与门 7409 TTL 集电极开路2输入端四与门 7410 TTL 3输入端3与非门 74107 TTL 带清除主从双J-K触发器 74109 TTL 带预置清除正触发双J-K触发器 7411 TTL 3输入端3与门 74112 TTL 带预置清除负触发双J-K触发器 7412 TTL 开路输出3输入端三与非门 74121 TTL 单稳态多谐振荡器 74122 TTL 可再触发单稳态多谐振荡器 74123 TTL 双可再触发单稳态多谐振荡器 74125 TTL 三态输出高有效四总线缓冲门 74126 TTL 三态输出低有效四总线缓冲门 7413 TTL 4输入端双与非施密特触发器 74132 TTL 2输入端四与非施密特触发器 74133 TTL 13输入端与非门 74136 TTL 四异或门 74138 TTL 3-8线译码器/复工器 74139 TTL 双2-4线译码器/复工器 7414 TTL 六反相施密特触发器 74145 TTL BCD—十进制译码/驱动器 7415 TTL 开路输出3输入端三与门 74150 TTL 16选1数据选择/多路开关 74151 TTL 8选1数据选择器 74153 TTL 双4选1数据选择器 74154 TTL 4线—16线译码器 74155 TTL 图腾柱输出译码器/分配器 74156 TTL 开路输出译码器/分配器 74157 TTL 同相输出四2选1数据选择器 74158 TTL 反相输出四2选1数据选择器 7416 TTL 开路输出六反相缓冲/驱动器 74160 TTL 可预置BCD异步清除计数器 74161 TTL 可予制四位二进制异步清除计数器 74162 TTL 可预置BCD同步清除计数器 74163 TTL 可予制四位二进制同步清除计数器 74164 TTL 八位串行入/并行输出移位寄存器 74165 TTL 八位并行入/串行输出移位寄存器 74166 TTL 八位并入/串出移位寄存器 74169 TTL 二进制四位加/减同步计数器 7417 TTL 开路输出六同相缓冲/驱动器 74170 TTL 开路输出4×4寄存器堆 74173 TTL 三态输出四位D型寄存器 74174 TTL 带公共时钟和复位六D触发器 74175 TTL 带公共时钟和复位四D触发器 74180 TTL 9位奇数/偶数发生器/校验器 74181 TTL 算术逻辑单元/函数发生器 74185 TTL 二进制—BCD代码转换器 74190 TTL BCD同步加/减计数器 74191 TTL 二进制同步可逆计数器 74192 TTL 可预置BCD双时钟可逆计数器 74193 TTL 可预置四位二进制双时钟可逆计数器 74194 TTL 四位双向通用移位寄存器 74195 TTL 四位并行通道移位寄存器 74196 TTL 十进制/二-十进制可预置计数锁存器 74197 TTL 二进制可预置锁存器/计数器 7420 TTL 4输入端双与非门 7421 TTL 4输入端双与门 7422 TTL 开路输出4输入端双与非门 74221 TTL 双/单稳态多谐振荡器 74240 TTL 八反相三态缓冲器/线驱动器 74241 TTL 八同相三态缓冲器/线驱动器 74243 TTL 四同相三态总线收发器 74244 TTL 八同相三态缓冲器/线驱动器 74245 TTL 八同相三态总线收发器 74247 TTL BCD—7段15V输出译码/驱动器 74248 TTL BCD—7段译码/升压输出驱动器 74249 TTL BCD—7段译码/开路输出驱动器 74251 TTL 三态输出8选1数据选择器/复工器 74253 TTL 三态输出双4选1数据选择器/复工器 74256 TTL 双四位可寻址锁存器 74257 TTL 三态原码四2选1数据选择器/复工器 74258 TTL 三态反码四2选1数据选择器/复工器 74259 TTL 八位可寻址锁存器/3-8线译码器 7426 TTL 2输入端高压接口四与非门 74260 TTL 5输入端双或非门 74266 TTL 2输入端四异或非门 7427 TTL 3输入端三或非门 74273 TTL 带公共时钟复位八D触发器 74279 TTL 四图腾柱输出S-R锁存器 7428 TTL 2输入端四或非门缓冲器 74283 TTL 4位二进制全加器 74290 TTL 二/五分频十进制计数器 74293 TTL 二/八分频四位二进制计数器 74295 TTL 四位双向通用移位寄存器 74298 TTL 四2输入多路带存贮开关 74299 TTL 三态输出八位通用移位寄存器 7430 TTL 8输入端与非门 7432 TTL 2输入端四或门 74322 TTL 带符号扩展端八位移位寄存器 74323 TTL 三态输出八位双向移位/存贮寄存器 7433 TTL 开路输出2输入端四或非缓冲器 74347 TTL BCD—7段译码器/驱动器 74352 TTL 双4选1数据选择器/复工器 74353 TTL 三态输出双4选1数据选择器/复工器 74365 TTL 门使能输入三态输出六同相线驱动器 74365 TTL 门使能输入三态输出六同相线驱动器 74366 TTL 门使能输入三态输出六反相线驱动器 74367 TTL 4/2线使能输入三态六同相线驱动器 74368 TTL 4/2线使能输入三态六反相线驱动器 7437 TTL 开路输出2输入端四与非缓冲器 74373 TTL 三态同相八D锁存器 74374 TTL 三态反相八D锁存器 74375 TTL 4位双稳态锁存器 74377 TTL 单边输出公共使能八D锁存器 74378 TTL 单边输出公共使能六D锁存器 74379 TTL 双边输出公共使能四D锁存器 7438 TTL 开路输出2输入端四与非缓冲器 74380 TTL 多功能八进制寄存器 7439 TTL 开路输出2输入端四与非缓冲器 74390 TTL 双十进制计数器 74393 TTL 双四位二进制计数器 7440 TTL 4输入端双与非缓冲器 7442 TTL BCD—十进制代码转换器 74352 TTL 双4选1数据选择器/复工器 74353 TTL 三态输出双4选1数据选择器/复工器 74365 TTL 门使能输入三态输出六同相线驱动器 74366 TTL 门使能输入三态输出六反相线驱动器 74367 TTL 4/2线使能输入三态六同相线驱动器 74368 TTL 4/2线使能输入三态六反相线驱动器 7437 TTL 开路输出2输入端四与非缓冲器 74373 TTL 三态同相八D锁存器 74374 TTL 三态反相八D锁存器 74375 TTL 4位双稳态锁存器 74377 TTL 单边输出公共使能八D锁存器 74378 TTL 单边输出公共使能六D锁存器 74379 TTL 双边输出公共使能四D锁存器 7438 TTL 开路输出2输入端四与非缓冲器 74380 TTL 多功能八进制寄存器 7439 TTL 开路输出2输入端四与非缓冲器 74390 TTL 双十进制计数器 74393 TTL 双四位二进制计数器 7440 TTL 4输入端双与非缓冲器 7442 TTL BCD—十进制代码转换器 74447 TTL BCD—7段译码器/驱动器 7445 TTL BCD—十进制代码转换/驱动器 74450 TTL 16:1多路转接复用器多工器 74451 TTL 双8:1多路转接复用器多工器 74453 TTL 四4:1多路转接复用器多工器 7446 TTL BCD—7段低有效译码/驱动器 74460 TTL 十位比较器 74461 TTL 八进制计数器 74465 TTL 三态同相2与使能端八总线缓冲器 74466 TTL 三态反相2与使能八总线缓冲器 74467 TTL 三态同相2使能端八总线缓冲器 74468 TTL 三态反相2使能端八总线缓冲器 74469 TTL 八位双向计数器 7447 TTL BCD—7段高有效译码/驱动 7448 TTL BCD—7段译码器/内部上拉输出驱动 74490 TTL 双十进制计数器74491 TTL 十位计数器 74498 TTL 八进制移位寄存器 7450 TTL 2-3/2-2输入端双与或非门 74502 TTL 八位逐次逼近寄存器 74503 TTL 八位逐次逼近寄存器 7451 TTL 2-3/2-2输入端双与或非门 74533 TTL 三态反相八D锁存器 74534 TTL 三态反相八D锁存器 7454 TTL 四路输入与或非门 74540 TTL 八位三态反相输出总线缓冲器 7455 TTL 4输入端二路输入与或非门 74563 TTL 八位三态反相输出触发器 74564 TTL 八位三态反相输出D触发器 74573 TTL 八位三态输出触发器 74574 TTL 八位三态输出D触发器 74645 TTL 三态输出八同相总线传送接收器 74670 TTL 三态输出4×4寄存器堆 7473 TTL 带清除负触发双J-K触发器 7474 TTL 带置位复位正触发双D触发器 7476 TTL 带预置清除双J-K触发器 7483 TTL 四位二进制快速进位全加器 7485 TTL 四位数字比较器 7486 TTL 2输入端四异或门 7490 TTL 可二/五分频十进制计数器 7493 TTL 可二/八分频二进制计数器 7495 TTL 四位并行输入\输出移位寄存器 7497 TTL 6位同步二进制乘法器 型号 器件名称 厂牌 备注 CD4000 双3输入端或非门+单非门 TI CD4001 四2输入端或非门 HIT/NSC/TI/GOL CD4002 双4输入端或非门 NSC CD4006 18位串入/串出移位寄存器 NSC CD4007 双互补对加反相器 NSC CD4008 4位超前进位全加器 NSC CD4009 六反相缓冲/变换器 NSC CD4010 六同相缓冲/变换器 NSC CD4011 四2输入端与非门 HIT/TI CD4012 双4输入端与非门 NSC CD4013 双主-从D型触发器 FSC/NSC/TOS CD4014 8位串入/并入-串出移位寄存器 NSC CD4015 双4位串入/并出移位寄存器 TI CD4016 四传输门 FSC/TI CD4017 十进制计数/分配器 FSC/TI/MOT CD4018 可预制1/N计数器 NSC/MOT CD4019 四与或选择器 PHI CD4020 14级串行二进制计数/分频器 FSC CD4021 08位串入/并入-串出移位寄存器 PHI/NSC CD4022 八进制计数/分配器 NSC/MOT 型号 器件名称 厂牌 备注 CD4023 三3输入端与非门 NSC/MOT/TI CD4024 7级二进制串行计数/分频器 NSC/MOT/TI CD4025 三3输入端或非门 NSC/MOT/TI CD4026 十进制计数/7段译码器 NSC/MOT/TI CD4027 双J-K触发器 NSC/MOT/TI CD4028 BCD码十进制译码器 NSC/MOT/TI CD4029 可预置可逆计数器 NSC/MOT/TI CD4030 四异或门 NSC/MOT/TI/GOL CD4031 64位串入/串出移位存储器 NSC/MOT/TI CD4032 三串行加法器 NSC/TI CD4033 十进制计数/7段译码器 NSC/TI CD4034 8位通用总线寄存器 NSC/MOT/TI CD4035 4位并入/串入-并出/串出移位寄存 NSC/MOT/TI CD4038 三串行加法器 NSC/TI CD4040 12级二进制串行计数/分频器 NSC/MOT/TI CD4041 四同相/反相缓冲器 NSC/MOT/TI CD4042 四锁存D型触发器 NSC/MOT/TI CD4043 4三态R-S锁存触发器("1"触发) NSC/MOT/TI CD4044 四三态R-S锁存触发器("0"触发) NSC/MOT/TI CD4046 锁相环 NSC/MOT/TI/PHI CD4047 无稳态/单稳态多谐振荡器 NSC/MOT/TI 型号 器件名称 厂牌 备注 CD4048 4输入端可扩展多功能门 NSC/HIT/TI CD4049 六反相缓冲/变换器 NSC/HIT/TI CD4050 六同相缓冲/变换器 NSC/MOT/TI CD4051 八选一模拟开关 NSC/MOT/TI CD4052 双4选1模拟开关 NSC/MOT/TI CD4053 三组二路模拟开关 NSC/MOT/TI CD4054 液晶显示驱动器 NSC/HIT/TI CD4055 BCD-7段译码/液晶驱动器 NSC/HIT/TI CD4056 液晶显示驱动器 NSC/HIT/TI CD4059 “N”分频计数器 NSC/TI CD4060 14级二进制串行计数/分频器 NSC/TI/MOT CD4063 四位数字比较器 NSC/HIT/TI CD4066 四传输门 NSC/TI/MOT CD4067 16选1模拟开关 NSC/TI CD4068 八输入端与非门/与门 NSC/HIT/TI CD4069 六反相器 NSC/HIT/TI CD4070 四异或门 NSC/HIT/TI CD4071 四2输入端或门 NSC/TI CD4072 双4输入端或门 NSC/TI CD4073 三3输入端与门 NSC/TI CD4075 三3输入端或门 NSC/TI 型号 器件名称 厂牌 备注 CD4076 四D寄存器 CD4077 四2输入端异或非门 HIT CD4078 8输入端或非门/或门 CD4081 四2输入端与门 NSC/HIT/TI CD4082 双4输入端与门 NSC/HIT/TI CD4085 双2路2输入端与或非门 CD4086 四2输入端可扩展与或非门 CD4089 二进制比例乘法器 CD4093 四2输入端施密特触发器 NSC/MOT/ST CD4094 8位移位存储总线寄存器 NSC/TI/PHI CD4095 3输入端J-K触发器 CD4096 3输入端J-K触发器 CD4097 双路八选一模拟开关 CD4098 双单稳态触发器 NSC/MOT/TI CD4099 8位可寻址锁存器 NSC/MOT/ST CD40100 32位左/右移位寄存器 CD40101 9位奇偶较验器 CD40102 8位可预置同步BCD减法计数器 CD40103 8位可预置同步二进制减法计数器 CD40104 4位双向移位寄存器 CD40105 先入先出FI-FD寄存器 型号 器件名称 厂牌 备注 CD40106 六施密特触发器 NSC\TI CD40107 双2输入端与非缓冲/驱动器 HAR\TI CD40108 4字×4位多通道寄存器 CD40109 四低-高电平位移器 CD40110 十进制加/减,计数,锁存,译码驱动 ST CD40147 10-4线编码器 NSC\MOT CD40160 可预置BCD加计数器 NSC\MOT CD40161 可预置4位二进制加计数器 NSC\MOT CD40162 BCD加法计数器 NSC\MOT CD40163 4位二进制同步计数器 NSC\MOT CD40174 六锁存D型触发器 NSC\TI\MOT CD40175 四D型触发器 NSC\TI\MOT CD40181 4位算术逻辑单元/函数发生器 CD40182 超前位发生器 CD40192 可预置BCD加/减计数器(双时钟) NSC\TI CD40193 可预置4位二进制加/减计数器 NSC\TI CD40194 4位并入/串入-并出/串出移位寄存 NSC\MOT CD40195 4位并入/串入-并出/串出移位寄存 NSC\MOT CD40208 4×4多端口寄存器 型号 器件名称 厂牌 备注 CD4501 4输入端双与门及2输入端或非门 CD4502 可选通三态输出六反相/缓冲器 CD4503 六同相三态缓冲器 CD4504 六电压转换器 CD4506 双二组2输入可扩展或非门 CD4508 双4位锁存D型触发器 CD4510 可预置BCD码加/减计数器 CD4511 BCD锁存,7段译码,驱动器 CD4512 八路数据选择器 CD4513 BCD锁存,7段译码,驱动器(消隐) CD4514 4位锁存,4线-16线译码器 CD4515 4位锁存,4线-16线译码器 CD4516 可预置4位二进制加/减计数器 CD4517 双64位静态移位寄存器 CD4518 双BCD同步加计数器 CD4519 四位与或选择器 CD4520 双4位二进制同步加计数器 CD4521 24级分频器 CD4522 可预置BCD同步1/N计数器 CD4526 可预置4位二进制同步1/N计数器 CD4527 BCD比例乘法器 型号 器件名称 厂牌 备注 CD4528 双单稳态触发器 CD4529 双四路/单八路模拟开关 CD4530 双5输入端优势逻辑门 CD4531 12位奇偶校验器 CD4532 8位优先编码器 CD4536 可编程定时器 CD4538 精密双单稳 CD4539 双四路数据选择器 CD4541 可编程序振荡/计时器 CD4543 BCD七段锁存译码,驱动器 CD4544 BCD七段锁存译码,驱动器 CD4547 BCD七段译码/大电流驱动器 CD4549 函数近似寄存器 CD4551 四2通道模拟开关 CD4553 三位BCD计数器 CD4555 双二进制四选一译码器/分离器 CD4556 双二进制四选一译码器/分离器 CD4558 BCD八段译码器 CD4560 "N"BCD加法器 CD4561 "9"求补器 CD4573 四可编程运算放大器 CD4574 四可编程电压比较器 CD4575 双可编程运放/比较器 CD4583 双施密特触发器 CD4584 六施密特触发器 CD4585 4位数值比较器 CD4599 8位可寻址锁存器 CD22100 4×4×1交叉点开关 电脑 电脑的屏幕是由小的荧光点组成的,这些荧光点是闪烁的,要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到,但却真实存在,我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候,眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换,眼睛的焦点和距离不断地调节,也会使眼睛感到疲劳。 PSP、手机 即使是在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上、甚至在电梯里,潮人们都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4,玩游戏、看电影,加上习惯紧盯着手机狂按短信,长期紧盯着窄小的屏幕,也容易让人的眼睛感到疲劳。 隐形眼镜 人的角膜直接从空气中摄取氧气呼吸,现在,上面盖了一层“轻纱”,摄取的氧气便少了。而且,隐形眼镜毕竟是放置在角膜上的异物,眼睛的每一次眨动,都会使隐形眼镜与眼球表面产生一定的摩擦。所以,长时间或连续佩戴隐形眼镜,都会使角膜处于持续的缺氧状态,引起角膜上皮水肿、糜烂。如果有细菌或病毒存在,就可能导致角膜炎,甚至形成角膜溃疡。 长时间驾车 眼睛死盯前方,精神高度紧张,这是每天早晚高峰驾车族的体会。加上高架桥、进出隧道等兜兜转转正好能让眼睛饱受强光各个角度的考验。虽然够不上疲劳驾驶,但是眼睛已经非常疲劳。 精神压力 因情绪不良、压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大,都会直接影响眼睛的正常运行。这是因为,当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时,脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少,使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态,会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。编辑本段防范方法生活行为 1、光线充足 光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。 2、反光要避免 书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。 3、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。 4、坐姿要端正 不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。 5、看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。 6、看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。 7、睡眠不可少,作息有规律 睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。 8、多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。 9、营养摄取应均衡 不可偏食,应特别注意维生素b类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。[1] 10.多做眼保健操 有时间在家里多做眼保健操,这样使眼睛不起就不疲倦。 七大注意 1、注意养成良好的卫生习惯:电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西,也不宜在操作室内就餐,否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多,工作完毕应洗手以防传染病。 2、注意保持皮肤清洁:应经常保持脸部和手的皮肤清洁,因为电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处,如不注意清洁,时间久了,易发生难看的斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变,影响美容与身心健康。 3、注意补充营养:电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素a合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人全内维生素a和蛋白质。平 时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收与拮抗放射性物质的作用,对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。 4、注意正确的姿势:操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中,应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退。 5、注意工作环境:电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物,清理卫生时最好用湿布或温拖把,对空气过滤器进行消毒处理,合理调节风量,变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作,也应尽量参照心个条悠扬,并使用防护屏,以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。 6、注意劳逸结合:一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干,散散步,做做广播操,进行积极的休息,或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼,活动头部会有帮助)。 7、注意保护视力:欲保护好视力,除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外,最好注意远眺,经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。[1] 使用电脑须知 多眨眼远眺比点眼药水管用 一,不要将电脑摆在窗边,避免光源从头顶上方照射造成反光,造成电脑屏幕不清晰。 二,电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线,摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。 三,电脑屏幕和眼睛距离60厘米为宜。 四,经常眨眼睛,以增加泪水分泌,达到滋润眼睛功效。 凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟,如果可闭起眼睛、远眺等都能达到完全休息。 同样,眼睛的肌肉也需要运动,在每天的上午、下午,多眨眨眼,望望远处,不断地让晶体有舒张和收缩的运动。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上有活血功能。 五,如果平时眼睛很容易干涩,可以补充人工泪液。不过有一点要注意的是,一般单瓶包装大多含有防腐剂,最好一天使用不要超过三次。 六,注意光线刺激。很多白领喜欢夜间玩游戏,为不影响他人而往往需要关掉灯光,电脑屏幕光线直接刺激眼球,对眼睛伤害很大。 简易方法 将棉花蘸满爽肤水或以冰冻甘菊茶包敷眼十分钟,能舒缓眼睛疲惫,且具有收紧消减眼袋作用,回复双眼神采。[2] 办公室的饮茶,可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等。[3] 保护方法 眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。 热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。 眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。 看远看近法 看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。[4] 关于佩戴隐形眼镜 在以下几种情况下是不能佩戴隐形眼镜的: 1.感冒时。因感冒时手上往往带有大量病毒,在取戴眼镜时病毒易进入眼中。此外,许多抗感冒、止咳和止痛药物中都含有抑制眼泪的成分,泪液分泌量减少会使隐形眼镜过于干燥、透明度降低,进而影响视力。 2.月经期。因女性在行经期间及月经将到的前几天,眼压常常比平时增高,眼球四周也较易充血,尤其是有痛经症的妇女,这时如果戴隐形眼镜,会对眼球产生不良影响。 3.孕期。因孕期妇女激素分泌发生了变化,从而使体内含水量也发生了变化,眼皮有些肿胀,眼角膜 变厚,特别是怀孕后的3个月,变厚更为明显,会与正常时选配的隐形眼镜不相吻合,而引起眼睛不适。 4.免疫力下降时。因此时眼睛局部抵抗力下降,泪液分泌减少,细菌就会大量繁殖,使细菌的代谢产物沉积在角膜与镜片之间,造成隐形眼镜透氧性降低,角膜正常的代谢受到干扰,从而引起细菌性角膜溃疡。 5.佩戴彩色隐形眼镜也要谨慎。因为彩片内部有很多颜色,使光线并不是正常地传递到眼睛,加上特殊的镜片结构,比普通隐形眼镜更加不透气,对眼睛危害更大。[3] 常用电脑度数可稍配浅点 有些人往往因为有一只眼睛视力比较好,因此不愿配眼镜。但这样就相当于人一只脚穿高跟鞋一只脚穿平底鞋,是非常不利的,也容易拖累视力较好的眼睛。 当人长期操作电脑的时候,特别是要在屏幕前工作4、5个小时的时候,建议你应该配一个浅度数的眼镜。这样可以少用调节,使视疲劳情况减低。[3] 保湿眼膜 建议每周敷一次保湿眼膜,可滋润眼周皮肤。 每周做一次眼部按摩有助舒缓双眼疲劳,排去眼周的毒素及多余水分。[2] 药物 维生素A、B1、B2、C以及蛋白质都是有益眼睛健康的。不妨多吃鸡蛋、豆类、黄绿色蔬菜、牛奶等含以上营养的食物。[2]编辑本段有关激光手术 激光手术不是人人能做 每到升学考试时,到医院做准分子激光手术的年轻人就非常多。一些人甚至认为,视力差了没有关系,反正今后可以做手术。但是如果不好好爱惜自己的眼睛,你可能连做手术的机会都没有了。 分子激光矫治等角膜屈光手术有一定的适应范围。一般来说,近视在100-1500度,但患者一定不能低于18岁,并且近视应相对稳定两年以上,每年的变化最好小于50度。而伴有某些眼病或全身疾病的人不能做准分子激光手术,临床上分为绝对禁忌症和相对禁忌症。 绝对禁忌症主要有3类: 1、圆锥角膜、青光眼、重症干眼及眼部活动性炎症;2、矫正视力极差的重度弱视者;3、影响伤口愈合的全身性疾病,如糖尿病、自身免疫性疾病等。[3]编辑本段调整电脑保护视力 设置方法:打开控制面板中的"显示" 选择外观(appearance),高级(advanced),然后在项目(items)那栏选窗口(windows),再点颜色(color),其它(others),然后把Hue(色调)设为85,Sat(饱和度)设为90,Lum(亮度)设为205。 然后单击 添加到自定义颜色(Add to custom colors),按"确定"...一直OK。 把窗口设成绿色之后,再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧:打开IE,点击工具(TOOLS),点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS),点右下角的 辅助功能(Assessibility),然后勾选 不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified onweb pages),然后点"确定"退出。 现在屏幕已经变成淡淡的绿色了。这个颜色会比白色柔和许多,刚开始可能还有些不适应,但确实对眼睛有好处 绿色护眼效果 编辑本段改善饮食保护视力 (一)少食甜食:甜食消化后,在血液中产生大量的酸性代谢物质,后者中和血液中的钙镁离子,造成血钙下降。缺钙会影响巩膜功能,使眼球壁弹性降低,眼轴伸长,最终导致近视。 (二)多食富含维生素B2的食品:缺乏VB2时,眼睛怕光、流泪、发痒,有烧灼感,导致视觉疲劳,久而久之形成近视。富含VB2的食品为:动物心脏和肝脏、瘦肉、蛋、乳、多种绿叶蔬菜和酵母等。 (三)多食含铬食品:研究表明,近视的发生与发展与饮食中缺铬密切相关。铬是人体必须的微量元素之一。体内缺铬时,胰岛素功能明显降低,从而血糖升高,导致血液渗透压改变,随之晶状和眼房水的渗透压也改变。当房水渗透压低于晶状体渗透压时,房水就进入晶状体内,使晶状体变凸,增大屈光度,映像模糊,即造成近视眼。含铬食品:多种豆类、海产品、肝、瘦肉等。 (四)忌食烟酒:长期吸烟者会发生“烟草中毒性弱视”。开始双眼不适,随之视力减退,辨色不清,严重者导致视神经炎或失明。现代研究证实,因烟草中的氰化物积存于体内,超过某一“临界值”时发生慢性中毒,引起全身反应,眼睛受害最为明显。 酒中乙醇可造成眼 球结膜充血,长期作用可引起局组织营养缺乏。大量饮酒会消耗过的VB类,导致角膜结膜干燥,视神经炎和晶状体混浊。 (五)中医疗法:中医认为,近视主要是肝肾不足、气血亏虚所致。经常食用补肝肾、益气血的食品,如动物肝、肾、眼、鱼类及龙眼、葡萄、桑椹、芝麻、胡桃及中药决明子、枸杞等,对防治近视眼有一定的效果。如:龙眼杞枣蒸仔鸡、芝麻胡桃乳蜜饮、牡蛎蘑菇紫菜汤和豆仁粳米八宝粥等。编辑本段光污染成为视力新杀手 近年,医学界指出“视觉环境是形成近视的主要原因”。 研究表明,受到光污染的视觉环境可对人眼的角膜和虹膜造成伤害,引起视疲劳和视力下降。 视环境中的光污染与水污染、大气污染、噪声污染等一样都会危害人类的健康。视环境中的光污染大致可分为三种:一是室外视环境污染,如建筑物外墙;二是室内视环境污染,如室内装修、室内不良的光色环境等;三是局部视环境污染,如书簿纸张、某些工业产品等。目前,很少有人认识到光污染的危害。据科学测定:一般白粉墙的光反射系数为69%,80%,镜面玻璃的光反射系数为82%,88%,洁白的书簿纸张的光反射系数高达90%,严重危害到了青少年视力健康。编辑本段创造微光量子视环境,实现有效护眼 现有的近视防控手段,以缓解视疲劳为主,缺乏对光污染恶劣的视觉的重视。视疲劳是在用眼过程中产生的,与视觉环境息息相关,因此采取科学健康的方法改善光污染对眼睛的影响,是缓解视疲劳、预防和控制近视的有效方法。 良好的光照条件下,人眼内的视锥体细胞有自身间歇性的休眠规律,在光污染恶劣的视觉环境里,视锥体细胞的疲劳度加重,正常的休眠规律遭到破坏致使紊乱。非正常休眠的视锥体细胞将会加速视疲劳的产生、眼球睫状体的调节功能降低并持续恶化,因此引发近视、散光等眼疾病。 进行近视防控,康亮美微光量子护眼仪在30-60CM的读写范围内通过微光量子复合激发层创造健康用眼的微光量子视环境,主动护眼,有效改善日常用眼中光污染恶劣的视觉环境,能够有效激活非正常休眠的视锥体细胞,使之恢复正常的休眠规律,在源头上缓解视疲劳,促进眼球睫状体的调节功能,预防和控制近视,提高工作、学习效率。
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分类:生活休闲
上传时间:2017-10-12
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