缺牙不补

缺牙不补 日本一项针对四千多名老人的调查发现: 缺牙不补，容易老痴 老了掉牙没关系?近日，日本一项研究发现，缺牙却不及时补救的老年人，罹患认知障碍症的风险是一般老年人的1.9倍。 发 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 在《身心医学期刊》的这项研究，对4425名65岁以上老人进行了为期4年的观察，发现全口自然牙不满20颗且没做假牙或植牙者，咀嚼能力明显较差。罹患认知障碍症的比例是咀嚼功能正常者的1.9倍。而全口有20颗以上自然牙的人，咀嚼能力与未满19颗、但装了假牙者差不多。 台北市牙医师公会常务理事黄明裕表示，光是嘴巴开合、牙齿叩咬的动作，就能同时锻炼脸部神经和肌肉，颞颚关节等。吃东西每口咀嚼30下，坚持下去对预防认知障碍症有一定帮助。 (摘自2014年10月3日《生命时报》作者戴琳琳) 美国最新研究发现: 常用止痛药当心血栓 长期高脂饮食和缺乏运动可能引起血栓。据美国“健康日” 网站近日报道，一项最新研究表明，经常服止痛药也可能增大血栓风险。 美国巴塞特医学中心的研究人员回顾了英国、法国、荷兰、丹麦和瑞典等国六项研究的系统回顾和荟萃分析，涉及超过2.1万例静脉血栓患者，包括深静脉血栓(腿部血栓)和肺栓塞。结果发现，布洛芬等常用非甾体抗炎药的使用者，静脉血栓风险比其他人高出1.8倍;塞来昔布等环氧化酶-2抑制剂的使用者风险比常人高出1.99倍。这些药物都是目前常用的止痛药。 研究负责人帕同庞?安格色特博士说:“研究表明，常用非甾体抗炎药可能增大静脉血栓风险。医生应该意识到二者间的关系，患者应遵医嘱用这类药，尤其是血栓高危患者。” (摘自2014年10月3日《生命时报》作者李勇) 日本养生专家演绎“返老还童” 7天让你年轻20岁 想要“返老还童”，7天就能做到。据台湾《康健》杂志报道，日本著名养生专家、乳腺癌专科医师南云吉则在他的书中写 到，多空腹、不剧烈运动，就能年轻20岁。 南云吉则三十几岁时，由于熬夜、抽烟、暴饮暴食，身高173公分的他体重竟高达77公斤，只要稍微操劳，就会心律不齐，看起来老气沉闷。当他意识到肥胖的严重影响后，读了大量文献，并且亲身试了许多 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 ，终于成功瘦身，皮肤越来越好，血管年龄回到26岁、骨骼年龄28岁、脑年龄38岁，如今60岁左右的他看起来却像30多岁。南云博士的“返老还童术”在日本引起了轰动。 驻颜术1:肚子饿到咕噜叫再吃 如果没有进食，胃会分泌饥饿激素，能刺激大脑分泌生长激素，进而分解内脏多余脂肪。当内脏脂肪所剩无几时，就会分解皮下脂肪，使皮肤重返年轻。另外，被称为长寿基因的去乙酰化酶也是在空腹时“发动”。去乙酰化酶会扫除血液中的坏胆固醇，也会让皮肤光滑，皱纹减少。空腹非但不伤胃，反而会更好地修复消化道黏膜。 驻颜术2:抬头挺胸走路 剧烈运动瘦身，这是错误的观念。因为剧烈运动会感到饥饿，吃更多。此外，剧烈运动还会缩短心脏寿命。但这并不代表我们可以不运动，走路可以促进血液循环，燃烧脂肪，每天 40分钟，就能达到减肥的功效。 比起行走的步数，更重要的是走路方法。首先，深吸一口气，抬头挺胸，然后尽量缩腹，迈最大步伐快步走:吸气时，让胸部保持扩张的状态;吐气时，必须让腹部收缩。以这种姿势走路，即使短短5分钟，也能达到一万步的效果，减少内脏脂肪。 驻颜术3:晚饭后绝不看电视 睡眠也能“回春”。非快速眼动睡眠时，人体会分泌生长激素，分解内脏脂肪，吸收黑色素，修复皮肤。每晚10点,凌晨2点，是非快速眼动睡眠的最佳时期。 南云吉则称，他的年轻秘诀还有早睡早起。晚餐后，不看电视、不看书，戴上耳塞，换上轻薄的衣服，准备入睡。早上睡眠变浅时就不要赖床，起来沐浴阳光，可以让身体开始一天规律的运作。 (摘自2014年9月12日《生命时报》) 什么症状才是心脏病 出题人:北京中医药大学心血管病研究所所长王显 心脏病的危害早已为人们所熟知，但对其表现出的症状，很多人却弄不明白，以至于有的人已经出现了心脏病症状，自己却浑然不知;有的人则整天为子虚乌有的不适感到焦虑。那么，什么症状才是心脏病，如何正确判断? 1(有胸闷、心慌、胸痛的症状，就是心脏痛吗? A.是 B.不是 C.不一定 2(有的年轻人经常心跳加速，这是心脏病变的信号吗? A.是 B.不是 C.不一定 3(心里经常咯噔一下，感觉像是停跳了，这是得了心脏病吗? A.是 B.不是 C.不一定 ， 4，一感冒就不舒服，感到心慌、胸闷、气短，这跟心脏有关吗? A.是 B.不是 C.有一定关系 5(什么症状应该怀疑是心脏病? A.胸闷、心痛、心慌、气短 B.胃痛、腹痛 C.双下肢疼痛、浮肿 D.以上都有可能 6(预防心脏疾病最有效的方法是什么? A.改变生活方式 B.循证用药 C.以上都是 参考答案 1:C、2:B、3:C、 4:C、5:D、6:C 参考答案及解析 第1题:不一定。心脏病的常见症状包括胸闷、心慌、胸痛，但出现这些症状，不代表就是心脏病，也可能是神经功能调节失衡所引起。另外，剧烈运动、过度劳累时也会出现胸闷、心慌，但需要区别的是，非心脏器质性病变引起的胸闷、心慌持续时间不会很长，休息后可能就会好转，而心脏病患者活动量大时会加重不适。因此建议，为了保险起见，出现该症状的人应该去医院进一步诊断，以明确是否有心脏病变。 第2题:出现这种情况的年轻人，多数可能不是心脏疾病，尤其是年轻女性。另外，没有基础疾病的人在情绪波动、精神紧张、受到惊吓、运动后、过量吸烟、喝酒后，都可能出现心跳加速的情况，如果在上述条件下出现这些症状，不用太担心。 第3题:这个问题应该引起重视，可能是早搏。早搏有良性和恶性之分，没有心脏病的早搏是良性的，如果症状不明显，对生活没有影响，可不用治疗。但如果是冠心病、高血压等引起的早搏，应该引起足够重视。 第4题:有一定关系。感冒发烧后出现胸闷、气短等症状，建议到医院做心电图，如果发现早搏、传导阻滞等，要警惕病毒性心肌炎。 第5题:心脏病的表现非常多，例如冠心病、心绞痛患者除了胸闷、心痛、心慌、气短、嗓子发紧等症状外，还可能有胃痛、腹痛、头晕、腹胀等不典型心绞痛的表现。双下肢疼痛、浮肿等，也可能是心衰表现。 第6题:简单来说就是两种:一是改变生活方式，戒烟戒酒、 适当运动、饮食有规律、荤素搭配、少吃油腻;二是高危人群循证用药，比如有高血压的人一定要按医嘱规律服用降压药，有糖尿病的患者控制好血糖，血脂高的人要管好血脂等。 (摘自2014年10月2日《健康之友》) 薏仁粥利关节 贵州韩先生:我父亲常有关节疼痛、肌肉抽搐的毛病，尤其夜间经常腿抽筋。我看到一个治关节炎的偏方:薏苡仁50克，加适量水煮成粥，每晚睡前食用。于是给父亲试用，连吃5,7天后，他的关节痛和腿抽筋明显改善。 成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评:此方对有些关节痛、肌肉痉挛者有一定效果。中医认为，薏苡仁(又称薏仁、薏米)味甘淡，性微寒，有清热除湿、除痹止泻等功效。《本草经》中曾有薏仁“主筋急拘挛，不可屈伸”的记载。药理试验证明，薏仁提取成分对细胞免疫、体液免疫有促进作用，同时还具有镇痛、抗炎解热功效。所以，薏仁擅长治疗因关节炎引起的关节肿痛、肌肉痉挛等症状。 中老年人出现关节痛、腿抽筋，大多为体质虚衰，营卫气血 失调，肌表、经络遭受风寒、湿、热之邪侵袭，淫邪闭阻经络所致。薏仁通过清湿通络、通利关节，能够有效缓解关节活动受限、腿部抽筋等症状。风湿、类风湿关节炎患者常见关节或肌肉疼痛，在使用药物的同时，也可用薏仁辅助治疗，效果也值得肯定。 薏仁副作用小，可长期服用，每周2~3次。薏仁用作粮食吃，可单独熬粥、做汤，也可以和大米等一起煮食。由于薏仁较难煮熟，最好煮前用温水浸泡2-3时，待水分吸收充分后再煮。 (摘自2014年10月3日《生命时报》)