醋蛋的功效及制作方法

醋蛋的功效及制作 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 fgdgdfgdf符合法规和法规和土壤突然图腾 醋蛋的功效及制作方法 * 喝醋蛋终于治好了颈椎病 一、 连服醋蛋，每五天服一枚。 二、 颈椎病，头晕目眩，视物不清，两便不畅，两膝冒寒风。两足如踏软棉，行路不便稳，摇摇晃晃。经中西医治疗，病情有所 缓解，但改善不大。服用醋蛋3枚开始生效。 三、 只服醋蛋，未服用其他药，也没忌口，并无任何不适感。 四、 个人体会，早晨服不如睡觉前服效果好。 五、 据我个人体验，此法确有殊效。除前述症状消除以外，我的右手的四个手指已经麻木了四年，现在也基本上不麻了。 我的阵发性心动过速病，自醋蛋生效后，一直未出现症状。使我感到不解的是，感到皮肤润滑，鸡眼、脚垫自行消失; 过去每到冬天，我的两手指，两脚后跟就皮肤开裂，必须用胶膏密封粘合，今冬特殊，两手指柔软滑，无开裂现象。 荐方人:山东省宾州市粮食学校离休干部 王统基 **、服醋蛋液治好足跟骨刺和心脏早博 我的脚后跟痛，走路时小石子一垫脚便痛的厉害，到医院拍片是骨刺，经过吃药，用骨友灵、热敷、按摩等治疗，效果均不 理想。我吃了五个醋蛋，就明显见效，我又继续服了五个醋蛋，脚后跟就不痛了。我以前有心动过缓，早博现象，浑身无力，且长 期服药。服用醋蛋后，也有明显好转，身上觉得有劲了，精神也不错，这都是服用醋蛋的效果。 荐方人:河南洛阳市唐西路四号院 高保玉 *** 喝醋蛋液治好了便秘带血症 我的孙子一岁半，大便特别干燥，吃什么药都不见效，两天一次大便，每次孩子大哭，大人急，近半年大便开始带血。我试 着给他吃醋蛋，每天吃一次，，一次饮两勺，吃两天后就见效了。现在已连吃一个多月了，孙子大便正常，再不为此哭闹了。这使 我们全家人都很高兴。 荐方人:黑龙江哈尔滨市人大常委会离休干部 苏景云 **** 醋蛋液可治愈阴囊湿疹 阴囊湿疹病(绣球风病)是顽固性皮肤病。最近，我发现用棉花蘸醋蛋液往阴囊外部轻轻抹擦，每天擦抹几次，几日即愈。 荐方人:河南光山县孙铁铺乡屈岗村 方明魁 ***** 吃醋泡鸡蛋治高血压很有效 配方及用法:食醋一斤，倒入茶缸内，泡一个红皮鸡蛋6-7天，泡成软蛋后，剥去软皮吃下。 接着再泡一个，如此连吃3个，便可见效。 验例:定远乡高冲村陈圣明患高血压病，服此方一次维持血压正常4个月以上。福建政和县铁山乡李屯洋村黄子信的同村黄氏 妻子患高血压，只吃了6个醋泡鸡蛋，病就完全好了。 荐方人:河南罗山县定远乡七湖村 秦源定 醋蛋的制作、饮用方法及 注意事项 软件开发合同注意事项软件销售合同注意事项电梯维保合同注意事项软件销售合同注意事项员工离职注意事项 醋蛋的制作十分简单，用8度以上的米醋约2两，鲜鸡蛋一枚，浸泡一天半至两天。蛋壳软化后，用筷子戳破蛋膜，将流出 液搅拌均匀，再放置一天，就是一个星期的用量。每天清晨起床后，舀2汤匙醋蛋液(陶瓷汤匙)加2汤匙蜂蜜，再加4汤匙温开 水，调匀,空腹，一次服完。蛋膜在最后一天咀嚼吞服。需要补充说明以下几点: 1、应高浓度优质米酒，如镇江白醋、上海香醋、山西老陈醋、浙江平湖酿造厂生产的专用“浸蛋醋”。普通米酒酸 度只有3--4度，浸泡时蛋壳不易软化，蛋黄不易溶化。 2、用鲜鸡蛋，尤以农家放养鸡所生深红色蛋壳营养丰富，最好浸时洗净。 3、如果怕酸，可以适当增加蜂蜜和温开水的量，以使酸甜可口。早晨空服或饭后或晚上睡前服用，具有同样效果。 初服时如出现大便稀薄，不必惊慌，一般几天后会正常。但如长期不适，不宜服用。小孩如有大便干燥，食欲不振等，也可服用， 但量要适当减少，为成人的三分之一或四分之一。 4、容器可用茶杯或乳腐瓶。口径太大，鸡蛋难以浸没。备两只瓶子，每隔三四天制作一瓶，交替使用。 5、夏季服用时，因天气温度太高，可以将制作好的醋蛋夜放入冰箱, 冷藏备用。 6、有些人顾虑，服用醋蛋会引起骨质疏松。恰恰相反，醋蛋液中含有醋酸钙，对人的骨骼大有裨益。尤其是蛋壳外 层的粉状物是人体最适宜的钙粉。 医学科技人员认为:醋蛋液能调节人体免疫功能，调整饮食中营养不平衡状态，从而增强自身抗病治病能力。 每月四个鸡蛋，一斤蜂蜜，一瓶醋，所费甚少，何乐而不为。醋蛋液是一种老少皆宜的大众保健饮料。应该指出的是贵在坚持， 切勿浅尝即止。由于健康因素的差异，有人浅尝就有明显效果，有人吃了几十个才见效。长期服用，才能起到延年益寿，强身保健 作用。 注意:醋蛋疗法对绝大多数人都是适用的，仅对少数不宜鸡蛋或醋的人不大合适。例如，胃酸过多者和饮醋后胃部不适者，应 该慎用含醋的各种配方。患有低血压病的老人在饮用醋蛋时也要注意，如不适应就不要强饮，以免导致胃部病变。肾炎病人在发病 期间，胆囊切除手术的病人在手术的半年内，肝硬化患者应该慎用含蛋的各种配方。胆结石病人限用各种含有油脂配方的醋蛋液。 以上这些我也是抄写别人的,但我也跟着去做了,结果很灵验,所以就发出来跟朋友们分享一下!! 健康妙法22008-11-17 18:04151、 将中药珍珠粉，丹参粉适量用水调成糊状敷肚脐对治疗神经衰弱有疗效。 152 、将热暖水袋放到患者的背部，每日二次，对治疗三感冒咳嗽有疗效， 3 — 5 天即见效。 153 、用大蒜几瓣捣成蒜泥，敷在脚底涌泉穴处可以治疗咳嗽，时间需 7 天。 154 、将中药砂仁粉适量用水调成糊状敷肚脐对治疗消化不良有效。 155、熬金银花、菊花水喝对治疗气管炎、咽炎、前列腺炎有作用。 156、葱白、白萝卜切片煮水喝治疗风寒感冒。 157 、将黑木耳、白木耳各一份洗净，泡发后放入碗中，再放点冰糖蒸大约 30 — 1 小时及食用常吃可治疗血管硬化; 158、如果你嗓子痛，咀里含点香油，可止痛; 159、用苹果蒸鸡蛋，对治疗哮喘有效; 160、取一个梨削皮及以上面挖一个洞放入中药川贝粉及放入蒸锅中蒸 30 分钟，食用可治疗咳嗽。 161 、煮玉米须水喝可以利尿，对肾炎、肝胆病有疗效; 162 、冬瓜皮也有利尿作用，对肾病有辅助作用。 163 、早起一杯盐开水:早晨起来，体内水份减少，血液浓度增加空腹一想盐开水，既可解渴补充水分，又可洗肠胃，软化大便， 促进排泄及新陈代谢。 164、刷牙用温开水:常用温开水刷牙、漱口可以保护牙齿，减少牙病发生。 165、洗脸用冷水:早晨起床和午休以后，用冷水洗脸可改善面部血液循环，增强皮肤弹性，减少皱纹，使面色红润。同时冷水能 使头脑清醒，对大脑有兴奋作用。另外，对人的意志和耐寒能力也是一个锻炼，对防止感冒，鼻炎和冻疮也有很大的作用。 166、洗脚用热水:足部有许多穴位，经常刺激可防病治病，用热水洗脚，可促进脚部血管扩张，加速血液循环，有助于消除疲劳， 对改善睡眠也有益处。冬天用热水泡脚还能防止皲裂和冻疮的发生。 167、睡前一杯白开水:睡前一杯白开水，可以帮助消化，增进循环，增强解毒和排泄功能。尤其老人，大多数人都存在不同程度 的动脉血管粥样硬化，睡前一杯白开水可以稀释血液，有效地防止血栓的形成。 168.浅谈老年人的睡眠问题:睡眠这个与人类相伴终生的问题，对于老年人来说，极为重要。它关系到健康长寿和生命安全。务必 引起我们的高度重视。 祖国医学历来重视睡眠问题，认为“眠食两者为养生之要务”、睡眠是“青春常驻”的秘诀。世界卫生组织 把睡眠香确定为健康的最重要的客观标志之一。通过健康睡眠，有助于增强肌体免疫功能，消除疲劳，使身体所必要的物质重新获 得补充。所以，睡眠与人体健康密不可分，没有人可以离开睡眠。如果睡眠时间不长，或者睡眠质量低下，就会引起烦燥不安，情 绪不稳。严重的还会造成精神情绪障碍。特别是老年人如果持续一段时间睡眠不足，就会变得面色苍白，精神疲惫，人就会加速衰 老，而且在睡眠过程中血流速减慢，容易引发脑血管等疾病意外。据医学家调查显示，在世界范围内大约有 1/3 的成年人因睡眠 障碍遭受过失眠症的折磨，在美国已登记注册的与睡眠有关的疾病达 84 种之多。因此，睡眠问题已在全球范围内引起了广泛关注。 国际精神卫生和神经科学基金会在 2001 年提出了每年 3 月 21 日定为“世界睡眠日”。我国睡眠研究会也第一次把“世界睡眠日” 主题活动正式引入中国。 历代养生专家认为，良好的精神状态和豁达超然的心境，是健康长寿的“金钥匙”。而充足的睡眠则是健 康长寿的重要因素。只有保持良好心态，才能“睡出健康来”，“天天睡眠好，年年人不老”。 那么老年人怎样保持良好心态呢,我 认为应注意以下几点: 一、正确对待喜事好事:改革开放以来，我国发生了翻天覆地的变化，各项事业习速发展，经济实力大幅度增强，大事、好事、 喜事“连台”展望未来更是光明灿烂。广大人民群众也过上了好日子，生活水平象“芝麻开花节节高”。发生在每个家庭里的好事 喜事，也不断出现。面对这样的大好形势，我们老年人无不欢天喜地、激动不已。但也要警惕和防止“乐极生悲”。激动过度，也 会导致失眠。农村有个老者，靠党的政策裕起来了，又娶儿媳又住新房，兴奋得一连几夜不能入睡，结果患上了失眠症。 二、正确对待难事、忧事:常言道“家家有一本难念的经”。过去贫穷，生活困难为“温饱”奔波上愁，如今生活好了，又出现一 些新问题、新矛盾。多是为孩子不好管、上大学、就业难，以及工作生活中的烦脑等等，生气担扰睡不好觉。其实这些问题是逐步 可以解决的，主要靠他们自身努力。当然，这并不是说老年人可以“饱食终日，无所用心”，该管的又管的，一点不操心也不对， 而是说不能为此生气上愁发脾气，影响了自己的情绪安定。 三、正确对待自身疾病:岁数大了，有些不适，或是患某些疾病，这是生理上的自然规律，用不着“大惊小怪”。要面对现实，努 力提高自我保健意识，无病早防勤体检，有病早治不拖延，更不能“重财轻命”怕花钱。现在医学这么发达，不有什么病不好治愈 呢,如果得点病就有思想压力，整天愁眉不展，吃不好睡不香，只能加重病情，那者最危险的呢, 四、正确对待人际关系:离退休后，也要接触不少人，晨练、聊天、逛公园，参加某些有益的社会活动等等。跟大家处得和谐愉 快，是一种精神享受，吃睡都香甜。反之，就会影响情绪。老年人搞好人际关系，主要是以善本，笑对人生，尊重人、理解人、爱 护人、讲文明礼貌，重团结友情，说话处事热情诚实，态度和蔼，不失礼、不失德、不失雅。只有这样才能密切同新老朋友的关系， 开心快乐每一天。 五、正确对待社会上某些不规行为:初级阶段再好的形势，也不可避免的出现一些打架斗殴、小偷小摸，违反交通规则，销售假冒 伪劣商品，甚至贪脏枉法，行贿等问题。许多老年人听到看到这些现象，打心眼里气愤，总想说、想管。这是对的，它反映了老年 人对党和人民的事业认真负责的精神，也是“老有所为”的具体 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现，值得提倡。但我们还必须看到，这些“九牛一毛”的丑事， 早已引起党中央和各级党委的高度重视，正在加大力度进行整治和打击。我们没必要为些担扰多虑，以免影响自己的睡眠。 ?良好的生活习惯，良好的生活规律，起居不常，几十年如一日。 ?保持良好的心理状态，乐观豁达，心理平衡。 ?助人为乐，自寻其乐，生活充实。 ?坚持一种身体锻炼活动，持之以恒。 ?粗茶淡饭，力求杂食，广泛获取多种营养，微量元素，维生素等。 ?增强保健意识，无病防病，有病早治。 ?科学就医，力戒盲目报医。 ?了解自身健康状况，切忌讳医忌医。 ?感冒为身病之源，锻炼耐寒能务，增强免疫能力。 ?限吸烟，忌酗酒，倡喝茶。 ?善于交友，交良友，消寂寞，除压抑。 ?养成良好的卫生习惯，爱护牙齿，爱护眼睛，爱护身体各个功能，用心呵护好自己。 ?气怒伤身，善于避气、容气、消气。 ?培养有益的爱好，体育、旅游、作文、作画、收藏、集邮，力求生活充实。 ?家庭、友邻和睦，创造良好生活环境。 ?做到做事省节，生活有常，避免熬夜，过度疲劳。 ?戒除不良嗜好。 ?经常保持良好心态，可增强免疫功能，可延缓衰老。 ?好心情是最好的美容剂。 ?长期不良心态是多病、重病之源。 169 、不宜合吃的食物: ?豆腐与蜜糖;?狗肉与绿豆;?皮蛋与红糖;?鲤鱼与甘草;?羊肉与西瓜;?花生与黄瓜;?兔肉 与芹菜;?香焦与芋头;?鸡蛋与消炎片;?螃蟹与柿子; 170 、八种心态保健康长寿: ?保持乐观情绪;?富有挑战精神;?有强烈的责任感;?能抛弃怒恨;?善于宣泄自己的感情; ?富有幽默感;?拥有一份爱心;?能广交朋友。 171 、鸡蛋鲜姜治咳喘:将一个鸡蛋打在碗里，把一块大枣大小的鲜姜用刀切碎，放在鸡蛋中，取小碗凉水，一点一点倒入，也倒 边搅，搅匀后在蒸锅里蒸几分钟，或鸡蛋羹时，即可食用。每晚吃一次，一个星期见效。 172 、服药时间: ?降血压药:宜于上午 7:00—午后3:00，分2—3次服用，一般轻型高血压午后3:00后不宜服药，以防夜 间引发缺血性脑中风。?滋补类药:宜在晨起空腹或临睡前服用，有利于充分吸收。?抗菌类药物:一般以饭前服，有利于吸收。 为保护血液中的有效浓度，每六小时服一次为宜。?止喘药:宜在晚上临睡前服用，以预防其敏感期发作。?对胃有刺激的药:消 炎药、氨茶碱、镇咳药、抗癫痫等，宜饭后来半小时服用，有利于药物吸收和减少对胃刺激。?溃疡病的药:宜于饭前2小时服用， 适于与溃疡充分接触，促进其愈合。?助消化药:宜在饭前10分钟服用，以促进消化液的分泌，并充分与食物混合而发挥作用。 ?维生素类药物:维生素，用于止血及时服用。一般维生素应在两餐之间服用。?易成习惯性(瘾)的药:如安定、APC一般最 多不连续超过7天服用。 173、治感冒小方:炒白术10克，贯众10克，生荆齐6克，防风6克，紫草6克，板蓝根9克，生甘草4克，水煎3000毫升，分 两次服用。 174、探病人先水果要对症:?含糖量在15%的水果，苹果、梨、桃、西瓜，每天食用量300—500克，超过15%的最好不吃，如 香焦、荔枝等?冠心病:应吃柑橘、桃、李、杏、草霉和鲜枣，含有丰富的维生素C，有降血脂和胆固醇的功效。?腹泻病人:不 宜吃香焦、梨等，应多吃苹果。?肝炎病人:含维C和胡萝卜丰富的水果，西瓜、柚子、荔枝、梨、苹果、香焦等具有保护肝脏， 促进肝细胞再生的功能。?心力衰竭和水肿严重的病人:切忌食用含水量多的水果，如食用了大量的西瓜或饮用了过多的椰子汁， 会增加心肾负担，加重水肿。?心肌梗塞病人:宜吃香焦，橘子有利通便，不宜吃苹果、柿子、莲子等，因这些水果中含有鞣酸， 能引起便秘，促进病情加重。?胃溃疡、十二脂肠溃疡:胃酸过多的病人，不宜吃李子、山楂和柠檬等含有机酸过多的水果，以免 损伤胃粘膜，加重病情。?咳嗽哮喘病人:最适合的水果是梨、橙子、杏等，因为这些水果能够化痰，润肺、止咳而枣最好不要吃， 因为它容易生痰，助热，吃了反而会咳嗽得更厉害。 175、治晕车:用一手大姆指，按着另一支胳膊(男左、女右)内观穴。 176、治呃:男左、女右胳膊伸直，中指使劲往下按，指根用力。 177.老年人便秘的简易处理方法:排便间隔时间超过 48 小时，大便开始硬结不易排出。便秘是老年人经常发生较棘手的病症，越 是高龄，越是病重，发病率也越高，它给病人和家属带来烦恼。还能引起一定危险，严重者可发生肠梗阻成、或毒血症。 178、老年人引起便秘常见原因: ?老年人肠管蠕动功能减弱，大便在结肠停留时间延长，水分被吸收，使粪便变得硬结;?老年 人肠肌，腹肌的肌力减弱，使排便时腹腔压力减低而发生排便困难; ?老年人饮食减少，偏食或不爱吃蔬菜，水果等含纤维素多 的食物，使大便量减少;?有意识障碍式昏迷病人失去排便反射;?直肠式肛门疾患，如直肠炎、肛裂等;?习惯性便秘，也为自 动不良排便习惯所致，没有器质性疾患，要多做说服解释工作，改变不良习惯。 需要特别强调者是要警惕结肠癌和直肠襄，当患 者原来一向排便很有规律，最近逐渐发生顽固性便秘，或大便变细，有粘液、浓血者，经各种办法治疗无效时，应想到是否癌症， 需及早请医生会诊。 179、便秘的简易治疗办法: ?一般治疗，尽量找出发生便秘的原因。如因不良饮食习惯反致，则多进食含纤维多的蔬菜、水果。 早晚空腹喝蜂蜜，多吃白薯可以通便;?老年人便秘服泻药和大量液体灌肠都不适宜，开始可服缓泻剂，如液体石蜡 30毫升，或 蓖麻油30毫升睡前服，果导片1—2片睡前服;?开塞露一个，从肛门挤入，仍无效，可再用一个，没有开塞露时可用普通肥皂， 削成如子弹头状，用温水将肥皂头浸泡片刻，塞入肛门，通便效果很好;?经常便秘者，可以让自己或家人帮助按摩腹部，方法从 右下腹开始，按顺时针方向按摩，每天早晚各一次，每次50—100次，可以促进肠管蠕动，有利排便;?经过上述办法处理，约大 部分患者可排出大便。 180、老年人感冒的防治措施:(1、空内空气要流通，晨起打开窗户通风不少于半小时; (2、坚持体育锻炼和耐寒锻炼，根据本 人爱好和具体情况，选择1—2项锻炼项目，长期保持必有好处，简要介绍一种练习腹式呼吸的办法，就是利用腹肌增加肺活量， 对有慢性气管炎和肺气肿的老年人大有益处。一般人呼吸都是胸式呼吸，练习腹式呼吸是要有意识地在呼气时将腹部拔起来，呼气 时腹部缩回，用此方法做深呼吸运动，每天练习20—30分钟，长期坚持就会增加肺活量改善呼吸功能。 (3、在感冒流行时，不 要到公共场所去，以免增加感染机会，利用家里的醋进行空气消毒; (4、感冒初期，一定要加强治疗，力争将病情控制住，可以 服用一些感冒冲剂，一定要多喝凉白开水; (5、如患风热型感冒，有发热较高、头痛、出汗、鼻塞、咽喉肿痛、咳嗽、口渴等症 状，可用银翘散(荆芥9克、薄菏3克、金银花12克、连翘12克、淡竹叶9克、淡豆豉9克、牛蒡子9克、桔梗6克、甘草3 克、芦根15克，水煎服一日二次);6、民间验方治疗感冒的以下方法:?生姜、葱头、红糖、水煎服;?大青叶 20克、贯众10 克，水煎服;?黄豆15克捣烂，茶叶9克、加糖水煎服;?拔火罐疗法:常用穴位有大椎、肺腧等穴位，每次拔15—20分钟，能 减轻感冒症状。 181 、治流感:干大葱两株( 2 — 3 两)食醋 2 — 3 两;服法:空腹生食大葱用醋送服，一般一剂便好(退烧止咳特效)有妨 一试。 182 、治脚气:安乃近药片研成末，撒在脚趾缝里，第二日即愈。 183 、产妇缺乳:黑皂角籽(生的)开水送下，一小时乳自下。 184、头疼立止方:用白萝卜汁滴鼻内，头疼立止;(男左女右)。 185、外伤出血:头发烧成灰敷患处立即止血。 186、治百日咳:鸡蛋 2 个打碎，冰糖 30 克并搅，烧成蛋糕，一日 3 次连服数日。 187、治吐血、咳血:韭菜根 90 克捣烂取汁，用童便或冷开水冲服。 188、小儿百日咳:鸡苦胆三钱，雄黄五分，将鸡苦胆剖开取出净胆汁粉，阴干、共研细面，再加绿豆粉六钱半研匀，装并内备用， 一周岁以下每次服二厘二周岁以下，每次服五厘每日服 2 — 3 次。 189、风寒感冒: ?生姜数片，红糖半两，茶叶一钱煎服;?冬季外感风寒、头痛、咳嗽、吐痰、鼻流清涕。生姜 10克大葱(代 根须)一根花椒3克，白萝卜皮30克水煎，一小碗热服取微汗。注:民间常用方，有清肺化痰，发散风寒的功效。 190、治鼻中出血: ? 红皮大蒜捣烂，敷脚心上，如左鼻孔出血敷右脚心，左鼻孔出血敷左脚心; ? 刺菜 50 克，煎成汤，一 天 2 — 3 次，每次一杯，两天即好。永不再犯。 191 、狗嫩秧治漫前列腺炎:把狗嫩秧(包括茎、果、叶、果若豆粒熟了变黑)晒干，用药锅煎成汁，每天当茶饮用(数量不限多 点好)，喝了两个多月前列腺就有疼了。 192 、转眼球治花眼:眼睁着左右转动一百次(向左右看)闭着眼，眼球做园周转动向左各各一百次，每天最少两次多者不限要坚 持经常，我因眼底动脉硬化，眼球向上一看就疼，我做了几个月眼球就活动自如了，花眼确实是好多了。 193 、揉肚脐治胃病:用右手掌按住肚脐，向左转圈揉 100 次，再用左手向左揉 100 次，每天早晚各一次，我原来胃口不好，吐 痰、流酸水我按此方做了两三年现在一点问题也没 有了。 194. 吃西药要“忌口”，如服热性药时应配食热性食物，服凉性药时要配凉性食物，如服用发汗解表药时，应忌食生冷酸性食物: ?服滋补药时应忌食萝卜，也不能与牛奶同服;?服抗生素不宜食用牛奶制品，以免减小药效;?服利福平、氯霉素、咖啡因忌喝 牛奶;?服钙片避免食菠菜;?服苦味健胃药不能喝糖水;?服碳酸氢钠、碳酸钙、氢氧化铝、胰酶素、红霉素等类药片忌食醋; ?服伏降宁忌食酱油，以防降低药效;?服维生素 K忌食猪肝、绿叶菜、黑木耳等;?服抗凝血药物要少吃动物肝脏及含维生素 K的食物;?服氨基比林忌食腌制食品。 194 、用“臭椿树”朝北的树根(土下即可) 1 尺长左右，捣碎水煮。洗患处除根; 195、治痔疮:用“枣树”上的蚂蜂窝烧成灰，抹在肛门上特效; 196 、脱肛:用狗(犬)的“口水”洗患处，特效; 197、婴儿口疮:用维生素 B12 注射液，涂患处特效; 198、牙疼:用消毒棉沾白酒，用牙咬患处、可止痛。 199、狐臭:用一克硝酸银(水银)溶解在 100 毫升蒸馏水中后用“消毒棉”沾药水控腋窝，每日二次，三天即愈。 200、糖尿病:生石膏 60 克，天生地 30 克，每日一剂，水煎代茶饮。 201 、一年四季冬寒夏暑，天天晨炼，除快步走半小时外，就县垂运动:利用单杠、大树枝、双手抓住将身体县垂起来，双脚离地， 时间可长可短、量力而行，少则几十秒，多则一分钟。通过多年不间断的运动，我的肩周炎、颈椎增生已经消除，我觉得还能预防 老年人身体变矮、扩大肺活量，如遇恶劣天气，就在家中利用门框进行活动，总之坚持不懈。 202 、坚持每天双手干洗脸二分钟，长年冷水洗脸，适量用点香皂，但不用护面霜。我几十年如一日，从来就不用什么粉、膏、蜜、 霜、液抹面，但皮肤不裂不皱，红润有光，耳聪目明、头脑清楚，不得感冒、身体健康。 203.一日抖三抖能活九十九:抖动，就是由自身发动的浑身颤抖。基本姿势是挺胸、站立、两眼微睁、双脚分开与肩口宽。全身放 松，排除杂念以脚跟和膝盖为轴，发动浑身上下各位的肌肉和内脏的颤抖。抖动频率和时间可因人而定，一般可做 20 分钟，最长 不超过半小时，只要没有不适之感，抖的快慢和持续时间长短，都不会产生副作用，更没有什么偏差。 这种“抖动功”动作简单 易学，时时处处可以做户内户外，有立足之地就有练功条件。因此请大家试一试，可以感到浑身舒服，感到灵活。 204、小孩打针后臀部有肿块怎么办:新鲜土豆切开，从中削取 0.5 — 1 厘米厚的一片，大小比肿块略大些，将它盖在肿块上， 用胶布固定好，一天后取开，肿块可消失。 205、速治口疮:取维生素 C 药片适量碾碎，把“药面”涂在“口疮”患处，一两次即见效。 206、热敷两耳部可治鼻塞:感冒引起的鼻塞不通时，临界睡前用浸透的热毛巾敷于两耳部约十分钟左右，鼻塞便变通畅。 207、肚脐敷药治腹泻:将白胡椒粉或云南白药敷于肚脐上，上面用消毒绵纱盖过，最外面用虎骨麝香膏或伤湿止痛膏封住，几小 时后从脐内有水分排出，腹痛、腹泻即痊愈。 208、烧熟蒜瓣可治幼儿腹泻:取蒜瓣片放到锅里蒸熟，然后蘸上白糖，让孩子吃，每次吃 2 — 3 瓣，每日早、晚三次，吃后三 天见效，五六天腹泻痊愈。 209、冬瓜大蒜治肾炎:用冬瓜片和蒜片放到锅里蒸熟(不放任何调料)，每日吃 3 次。 210、明矾枕头可降血压:取明矾 3 — 3.5 公斤，捣碎成在生米大小的块粒，装进枕芯中，常用此当枕头可降低血压。 红葡萄酒 治血压低:用红葡萄酒一瓶，放一根党参泡好，一般泡 3 天，用法:每天晚上临睡前喝半两，一般患者一瓶即可见效。 211、治哮喘病偏方: ?取核桃仁 250克，黑芝麻100克(上锅微炒)，将核桃仁捣碎，再取蜂蜜一饭勺，在炉火上煮沸，趁热倒 入捣碎的核桃仁黑芝麻，用筷子搅拌均匀，放在笼屉上蒸20分钟即可。每天早晚各两汤勺。 ?癞蛤蟆一只，去皮和内脏，内裹一 完整生鸡蛋，外用纸将蛤蟆肉包严，裹以泥巴，然后用两片旧瓦合起来，置入火盆或炉内煨烧至熟，食蛤蟆肉和鸡蛋。一次见效， 三次去根。 212、防治手脚干裂:?于晚睡前，温水洗过擦净后，涂擦维生素B6霜膏，再用橡胶膏条将裂口拉紧粘由，次日便见愈合。?每 天喝一杯果汁，坚持一段时间后，手脚干裂有明显好转。?用40?左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干，用温水调好芥茉 浆糊状，不要太稀，用手抹在患处，穿上袜子，以保清洁，第二天再用温水洗脚，再抹，2—3次即愈。 213、煮黄豆水可治脚气:用150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，约水温能洗脚时用来泡脚，一般连洗三四 次即可见效。 214、鲜藕芝麻冰糖治高血压:鲜藕1250克，切成条或片状，生芝麻500克，压碎后，放入藕条(片)中，加冰糖500克，上锅蒸 熟，分成5份，凉后食用每天一份，一般服用一副(5/份)即愈。 215、臭蒿子治高血压:秋季时取野生黄蒿子(俗名臭蒿子)一把，放在锅中或脸盆中熬10分钟(也可以开不冲泡)，约稍凉后， 洗头10分钟，(每晚一次)水凉后再加热洗脚10分钟，每天坚持洗头洗脚，不要间断。 216、治脉管炎一法:黄豆适量，鲜榆树枝适量，两者共煮后洗患部，水凉后加热再洗，一般几天即可痊愈。 217、治糖尿病一方:将500—750克的活鲫鱼开膛破肚，取出苦胆后用水洗净，浸泡在刚泡好的花茶或绿茶水中，以便去掉腥味和 消毒，待茶水稍凉，用茶水吞下苦胆，每天饭后吞食1个苦胆，连吞食6天，可治糖尿病。 218、治老寒腿一法:中药千年苋、追地风各25克用500毫升二锅头酒泡7天后服用，每天喝三四次，每次50克，共服四剂，即 四瓶药酒。 219、土法治红眼病:?用鲜丁香花的叶子煮水洗双眼，两三天即愈。?霜桑叶30克，加水2碗，放在火上煎，等水煎到剩一半时 端下冷却后用药棉或消过毒的沙布蘸水洗病眼，每天早晚各一次。?用食用油(花生油、菜油均可)点眼睛，两三次即痊愈。 220、治黄水疮三方:?取菜花烧成灰，用香油调成糊，涂患处。?把羊胡子剪下来，烧成灰后用散在患处，即愈。?用香油把七 个带把白花椒，炸黑，捞出花椒扔掉，等香油凉后，倒入中药青代面，黄柏面各5克，拌好涂抹患处，三四次最好。 221、治疗刀伤一法:用活鲫鱼一条洗净捣烂，放入少许冰片和五味子，搅拌后贴敷伤口，即愈。 222、治疗痤疮一法:扑尔敏10片，维生素C 5片，灭滴灵10片，地塞米松10征，研成粉末，搅匀后再放入四环素或红霉素软膏 2—3支，兑入少许凉白开搅成糊状，每天早晚清水洗净面部后搽涂，治疗时要少吃辛辣刺激性食物。 223.健康防病十分钟:清晨醒后应先闭目养神，然后在床上做十分钟保健运动，对预防心脑血管疾病，增强各器官功能都有好处。 手指梳头一分钟:用手指由前额到后脑依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑血流量，可防脑部血管疾病，并使头发黑亮。 轻 揉耳朵一分钟:用双手轻揉左右耳朵至发热，耳朵上布满穴位，可使经络疏通，对耳鸣、目眩、健忘等症有防治之功效。 转动眼 睛一分钟:眼球可顺时针和逆时针转动，能锻炼眼肌，提神醒目。 叩齿卷舌一分钟:轻叩牙齿，可健齿。卷舌可使活动自如并增 加其灵敏度。 伸屈四肢一分钟:伸屈运动可使血液声速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心脑血管疾病，增 强四肢大小关节的灵活性。 轻摩肚脐一分钟:用手掌心轻摩肚脐，因肚脐周围在许多穴位，尤其轻摩神劂穴能预防和治疗中风。 并也有提神补气的功效。 收腹提肛一分钟:腹部反复收缩，使肛门让提，可增强肛门括约肌缩力，使血液循环，预防痔疮的发生。 蹬摩脚心一分钟:以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。促使全身血液循环，有活经络，健脾胃、安心神的功效。 左右翻身 一分钟:在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉。 上下撑腰一分钟:双手撑住身体，腰部上下活动，可活动胃宽关节及腰 部肌肉。 224 、搓手防治感冒妙方:用双方姆指根部之间合拢，反复搓动，直到发热为止，双手搓动时，就恰如双掌搓花生米似的样了，一 只手固定，另一只手搓动，两只手互动上下交替运动，时间大约在两至三分钟为好，直到手心发热为止。此种疗法可以促进血液循 环，补充产生新陈代谢，保持增强体质，所以能有效抵制防止感冒，此种妙方称为搓手治流感方法，请大家不妨一试。 225、大蒜治病的妙方:每天坚持吃蒜，对于药物治疗胃炎、感冒、肝炎病，起到了辅助防止治疗作用，古今中外的医学家对于大 蒜防病治病医疗保健作用进行了研究试验。大蒜的主要营养成份有:蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素 B1 、 B2 、 C 以 及粗纤维、钙、磷、铁和微量元素锌、铜、镁、钴、硒等元素，而且还含蒜素、蒜辣素等物质。大标的医疗保健作用在于:去除腥 味、促进消化液的分泌，增强食欲。大蒜还具有抗菌、消炎、驱虫、健胃、利尿、祛痰止咳等功 能、可防治感冒、高血压、动脉 硬化、细菌性痢疾、提高记忆力、处长寿命的好处，大蒜还是治疗癌症的良药，所以大蒜治疗防病效果显著。 226. ?各种动物“骨头汤”里含有琬胶，琬胶能延年益寿。现在世界各国都有“骨头汤”街;“蘑菇汤”能提高免疫力功能，能预 防感冒，都是很好的保健品。同时预防和治疗浑身疼。 ?中老年人养目妙法:远眺运目、热浴惜日，择食养目，按摩熨目、四季 护目、眼疾治目。 ?养生秘决、健身歌谣:“思想大门敞开，情绪轻松愉快，锻炼营养、药物、健康恢复快哉”。 ?民间治牙疼妙 方:仙人掌去毛刺，洗净，切片贴于患处;将生姜切片咬在牙疼处;取花椒一粒噙于牙疼处;独头蒜 1至2个，煨热，趁热切、 熨痛处，凉则即可止疼。 ?治老年性皮肤瘙痒症妙方:白醋泡鸡蛋，取鸡蛋一个，白醋 250克，将鸡蛋浸泡在玻璃瓶里，封严盖， 浸泡一周后，将鸡蛋皮挑破，每日晚上洗溶后，用筷子绑上棉花球蘸蛋醋擦患处，当即见效。 227. ?健身养生的“三大法宝”:朝暮叩齿三百六，七老入十不落牙，日咽唾液三百口，使你活到九十九，人之肾气通于耳，扯拉 搓揉健身体。 ?中老年人“减缓衰老法”:不要劳累过度，坚持健身锻炼，注意加强营养，保持乐观情绪，戒除不良嗜好，定期检 查身体。 ?六种验方巧治病:赤小豆粉治外伤血肿，鸦胆子治传染性软疣，冰糖冬瓜治肺气肿，大蒜冰糖治感冒，轻提耳尖给喉 痛，玻璃球缝领内枕睡止鼾声。 ?炒大盐治老寒腿:患有老寒腿的人，可用棉花(不用纤维布)缝一个书本大小的口袋，每天晚 上炒大盐一公斤左右(可反复炒用)，炒得听到发出响声后装入布袋，睡时放到患处，盐袋患处之间放一小棉垫，以免烫伤，反复 几次即可见效。 228.?各种动物“骨头汤”里含有琬胶，琬胶能延年 229、鲜生姜治胃寒、胃痛:鲜生姜末少许，加水煮沸片刻，兑醋适量，趁热服，食欲不佳，消化不良的服用亦有效。 230、大蒜治痢疾:取大蒜四五瓣，捣碎或切碎，以红糖水一次冲服，每2小时一次，服后多喝开水，连服2日即可痊愈。 231、健康长寿要素:?吃饭定时、定量，要细嚼慢咽，注意营养，讲究卫生;?多到户外活动，晒太阳，呼吸新鲜空气;?做好 自我保健，预防疾病发生，小病也应及时防治。 232、防流感妙法:?茶水漱口法:坚持用茶水漱口，荷叶中的儿茶素可有效抑制流感病素的活性作用;?中草药烟熏法:把干燥 中药如苍术、芍药叶、青蒿、菖蒲、贯众等捣碎，按每平方米50克的量，点燃后把房子密闭6小时，可达消毒目的。?食醋蒸熏 法:食醋中含有醋酸等多种成分，具有一定杀菌作用。方法是每间室中用食醋100克，加水2倍，放锅内用文火慢慢煮沸，关闭门 窗，可有效预防流感。 233 、六招静心养生法:该睡就睡灭肝火，运动量别太大，不吃太“浊”食物，少吃冰凉食物，先“气和”再“心平”，养身也修 性，身心要双修。 234、养生长寿法:新鲜空气多呼吸，环境整洁阳光浴，琴棋书画健身体，饮食有节烟酒忌。 235、食鲜姜治膝关节炎:每天吃生鲜姜不少于 5 克，连续 3 个月效果明显，把生鲜姜洗净切成片、丝、凉拌当小菜吃也可。 236、药敷治类风湿关节炎:透骨草、穿山甲、甘草各 15 克，水煎成浓液，用芥茉调成糊状敷在患外，用纱布包扎好，两天，一 换药，连治 6 天，邓可见效。 237、老年人健身十二戒:一戒无所事事，二戒牢骚满腹，三戒过度劳累，四戒夜战通宵，五戒纵欲过度，六戒频频贪杯，七戒嗜 烟如命，八戒愤怒不已，九戒焦虑不安，十戒怨天忧人，十一戒饮食不当，十二戒夫妻不和。 238、治坐骨神经痛秒方:把 12 克兆芨根加 150 克水，煮沸一小时，再将 6 克洗净晾干的芸葫草放入药汤中，煮开后放凉，一 天，二次饮用。 239、治手脚麻木:生生鲜姜、葱白(根)、陈食醋各半两，煮水洗手脚，每次 10 分钟， 3 日即愈。 240、大葱治四肢麻木:大葱 60 克、生鲜姜 15 克、花椒 3 克，洗净水煎服，每日两次，两周见效。 241. 一发宜常梳，清晨十指梳发110 可明目清神;二面宜常搓，睡醒两手搓热再搓脸反复 30 次，可醒脑、降压、除皱祛斑;三 目宜常运，双目左右缓慢转动各 1 次，紧闭片刻再突然睁大，可保护视力和防治眼病;四耳宜常弹，两手掌心掩耳道，食道压中 指轻扣后脑 24 次，可防治头晕耳鸣;五齿宜常叩，每天先叩大牙 2 次再叩前牙 24 次，可坚齿固龈;六口宜常闭，每日经常闭 口调息，舌舔上颚，用鼻呼吸，可疏通经络气血;七津宜常咽，闭嘴鼓肋，舌搅口腔，左右 36 次，津夜自在，分三口咽下，可健 脾胃助消化;八心宜常表，排除杂念静以养心，可调气养神;九气宜常提，吸气时轻提肛门，稍停呼气放肛，反复 5 — 7 次，可 升提阳气;十神宜常存，坐姿或立姿，闭目，双手叠放丹田，暗想水谷精气始于心行于脑循环全身，回心，可养神避七情所伤;十 一背宜常暖，每天折打腰背各 36 下，可固肾强腰防感冒;十二背宜常摩，双手搓热掌心顺时针转摩大、中、小各 12 圈，可顺气 消积;十三胸宜常扩，常用双手摩搓胸部可增强心肺功能;十四足宜常搓，双手搓热再搓足 50 至 100 次，可固肾暖足;十五言 宜常默，多言耗气，缄默养气;十六肤宜常干浴，两手搓热再搓擦全身皮肤，可使气血通畅，舒筋活血。 241. 健身方法:晚上休息时用温水洗脸，热水洗脚，完后躺在床上用双手按摩前胸 200 下，而后再团结肚脐以顺时针、逆时针各 按摩 100 下，之后再按摩脚心左、右脚各 500 下，然后开始入睡。 次日清晨起床后，不洗脸、不漱口，先按头天晚上晾好的一 杯白开水喝下，然后平躺在床上先按摩前胸 200 下，之后在按摩肚脐周围顺时针、逆时针各按摩 100 下，完后坐起按摩左、右脚 各 500 下，接下来是健眼动作，首先用双手煽风双眼 36 次，再用双手虚捂双眼，使眼球向左而后方和向右后方各看 36 次，之 后再使双眼紧闭和睁开反复 36 次，继之是吐舌生活动作，先是使舌头用力往外伸 36 次，之后舌头在明空内左转、右转各 36 次， 然后再数漱 36 次，待唾液满口后分三闪咽下，再就是头、脸部按摩以双手 10 指叩击脸部和头部各 100 下，之后再按摩手背右 左各 100 下，最后大腿按摩，从大腿根到脚腕双腿各 100 下，上述动作完成以后去户外进行步行健身的时速 425 公里的速度步 行一小时后回家用早餐，休息。 242. 治咳嗽:米醋炒鸡蛋 1 个，加少许白糖，一日一至二个，服后见效。 243. 主治孕妇咳嗽遗尿:药物柴胡 3 钱、黄芹 3 钱、党参 9 钱，半夏 2 钱，甘草 3 钱、五味药，用法水煎服连服数剂即愈。 244. 主治小儿夜啼:药物五味子(炒)用法:擀细末唾液调巾脐上，即时不哭或贴足心亦甚效。 245.主治子咳:药物天冬 3 钱、桔梗 2 钱、学芄 2 钱、知母 2 钱、甘草 2 钱，用法:水煎服喘咳加杏仁桑皮，有疾加桔红、 顺、百合 2 剂即愈。 246.治咳嗽:香椿籽放在(去毛去内脏清洗好后)家养金黄毛鸡腹内，不加盐和调料，熟后渴汤食用 247. 主治孕妇七—九个月咳嗽失音:药物全核桃五个，冰糖 5 钱，用法:水煎温服，一日二次，三次即愈。 248. 抗病毒:灵芝草 250 克、山豆根 250 克、白花蛇、舌草 250 克、干的蚂蟥 10 条，以上物品全部干、晾干、切细、泡水(时 间: 15 天) 249.活青蛙 3 个、鸡内筋 3 个、金钱草 10 克，青蛙不死、青蛙放在水中或香油中用砂锅熬，连吃 15 天。 250. 酸石榴可治痢疾:酸石榴含有鞣质和生物碱可用来治疗慢性痢疾，取酸石榴 1 只，用火锻烧后，研成末然后用另 1 只酸石 榴煎汤送服因其对治疗痢疾神效无比，人称黑神散。 251. 海带炖排骨阴补肾:海带、排骨各 20 克，开后小火炖，熟后加盐，晚饭吃最好。三、两天吃一次。 252. 补气提神:桃仁、高梁米各 10 克捣碎，煮粥，加点红糖。 253.白酒烧红糖治拉肚子，开水冲服。 254. 有脚臭的人可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水用旺火熬 3 分钟再用小火熬 5 分钟，随后倒入盆中待降 温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。 255. 日光照射法:日光中的紫外线具有杀灭细菌的作用，因此日光是很好的天然消毒剂。 256. 室内空气消毒法:漂白粉和食醋都是很好的化学消毒剂。 257.冰糖煮，鸭梨。镇咳祛痰。 258. 猪苦胆、甘草、绿豆，治胆囊炎。 259. 哮喘支气管炎:冰片 10 克、冰糖 3 两、甘草 20 克、兔肺 1 个、水 2 斤(上锅蒸 20 分钟)。 260. 黑芝麻通便法:在铁锅里将黑芝麻炒至热熟，拌上白糖，每日 5 — 6 次，一次数匙，一般 2 — 3 天即可治愈大便干燥， 效果甚佳。 261. 巧治暗疮、粉刺:大枣对治疗暗疮、粉刺疗效甚佳。具体作法如下: 1 、大枣 5 颗、水煮，日分 3 次服完，连吃一个月， 对治疗暗疮有效。 262、大枣 10 颗，芹菜 100 克，黄芪 15 克，煮汤经常服用对治疗粉刺疗效显著。 263. 止血小偏方:如不慎划破皮肉，用厨房里的白糖少许，撒在创口上，再用纱布包扎以防细菌侵入，只有几秒钟，出血可完全 制止，且在一定程度上起到止痛效果。 264.发烧的应急法:如遇家人发烧，可让其俯卧，用牛骨头片或梳子背刮其背部，先刮正中背椎，刮时可涂上活血剂，舒活酒之类， 慢慢刮 50 次，然后刮背柱两侧，顺肩胛骨往下刮，刮红为止。刮三分钟即可收到退烧效果。 265.习惯性便秘偏方: 1 、冷盐开水:每天清晨空腹时，饮一杯冷盐开水( 120 毫升左右)或蜂蜜水(用 60 ? 开水 100 毫升 冲蜂蜜适量)可有效的预防和消除习惯性便秘; 266、生吞黑豆:每天清晨洗漱后，生吞黑豆 30 粒，用凉开水将豆子洗干净后，温开水送下，豆在胃内不消化，第二天随大便排 出。此方除治便秘外，长期服用，还有明显补肾作用。 267. 风寒感冒偏方: 1 、大蒜鼻疗法:将大蒜削成园锥状，外裹一薄药棉或将大蒜捣成蒜泥，用药棉球醮蒜汁，然后将蒜棉球塞 入鼻孔，一次 5 — 6 分钟，连续 4 — 5 次，两鼻孔轮流塞。大蒜杀菌消炎，对感冒鼻塞，流清鼻涕有非常好的疗效。 268、风寒感冒初起时，用棉签醮浓食醋涂于两个鼻孔内，连续多次，有杀灭抑制菌或病毒的作用。感冒往往能顶回去。 269. 松叶降血压:松叶洗干净后切短，在把松叶磨碎，用沙布过滤，制成松叶汁，饭前服用。 270. 红糖 30 克，冰片 3 克，将红糖放入勺内，于火上炒蕉成炭，研成细粉和冰片搅拌均匀，以香油调成糊状，敷于患处可治烫 伤。 271. 治白癜风:将无花果叶洗净，切细，用烧酒浸泡七天，以酒涂擦患处，日三次。 272.外伤出血:稻草，晒干研细面，涂于伤口。 273. 防治喉炎方法:饮淡盐水，唱歌、讲演前，喝淡盐水可避免喉干嗓哑。 274. 冬季多吃黄豆芽好:冬季是人体维生素 C 缺乏症的多发季节。最好的办法是多吃些质地脆嫩，味道鲜美、营养丰富的黄豆芽， 因为黄豆芽的维生素含量物特别丰富，而且黄豆芽里还保存了大豆的全部营养成份。 275.少吃盐可以防感冒:人每天食盐的适宜里为 5 — 8 克，应不吃或少食盐，在咽喉干噪时，可饮些温凉开水，有人用此简单方 法，连续五年未感冒。 276. 治口臭验方:细辛 3 — 5 克口含少许口臭即除。 277.治小儿腹泻食疗法:小儿腹泻久治不愈，可用生胡椒数撒在小儿肚脐周围用胶布固定一小时后可止腹泻。 278. 治耳鸣:葵花子壳 15 克，加水一杯，煎服即可。 279. 治干呕:羊奶一杯，空腹喝下。 280.绿豆鸡蛋治口疮:鸡蛋 1 个，绿豆适量。将鸡蛋打入碗中调成糊状。绿豆放入砂锅内(忌铁锅)，冷水浸泡约 10 — 20 分钟， 再煮沸 3 — 5 分钟即可。此时绿豆尚未煮熟，取煮沸绿豆水冲入鸡蛋糊内，调成蛋花状饮用，每日早晚各一次，一般三天口疮好 愈。 281.治疗咽炎两法: 1 、用芦苇根煎汤代茶喝，可治疗急性咽炎 282、口服风油精，每次服一滴，每日服五次，连服在日，服用的方法:用舌头堵住瓶口慢慢吸入，不能用开水送服，以免影响疗 效。 283. 身体健康措施方法: 1 、每日参加体育锻炼 1 小时以上，坚持数年; 2 、每日多吃时令青菜，营养搭配合理，尽量不偏食; 3 、多参加集体活动，保持良好的心情，遇事多向朋友讲说; 4 、保证充足睡眠，作息时间有规律; 5 、多结识有同层次的朋友， 取别人之长，保持好心态。 284.哮喘的治疗:用大蒜加糖可以治疗哮喘。取一头大蒜、剥征，加少量白糖，捣成泥状，用开水冲服，卧床休息。每日一次，连 服二、三次即可见效。禁忌:忌刺激性食物，少吃或不吃辣椒等，不要吃太热的烫面。 285. 巧治手掌脱皮: 1 、取新鲜仙人掌适量，洗净捣烂用白布拧汁，取汁涂于患处。每日至三次，连涂一周即可 痊愈。 286、 将大蒜捣成糊状或块状，每日早晚各擦手掌一次，具有较好治疗结果。 287.红薯叶治老年人慢性便秘:取红薯叶 250 克，食油少许。将红薯叶冼净，晾干，锅内加食油烧热，放入红薯叶炒熟即可食用。 早晚各 1 次，可治老年慢性便秘。 288.伤风咳嗽:红糖 30 克、鲜姜 15 克、红枣 30 克，用水煎服出汗即愈。 289.巧治肝硬化:将黄菊花瓣浸到装满酒的瓶中，再放此干梅，然后密封一个月后即可饮用。 290.大蒜治拉肚:取带皮生大蒜 2 头，用火将其烧熟，将皮剥下用温开水冲服(将烧熟的大蒜咀烂吃下)即可。 291.感冒治疗小偏方:将大葱背 2 根(带根颈)鲜姜 20 克分别榨成汁加一个干话梅，用开水冲开后服用。 2 92. 小偏方:手擀面条煮熟后，趁刚出锅时，将一头剥皮大蒜捣成的蒜泥与热面条调合一起，趁热吃下，治疗拉痢疾有效好疗效。 293.小偏方:将萝卜、生姜、莲子及干梅加黄酒，每次口服一两，可治疗感冒。 294 、防止感冒的有萝卜汤、梨汤、绿豆汤、浆糖水; 2 、防止嗓子疼的有多喝水，多吃水果。 295.健康经验 19 条: ?感冒更应少吃糖，“甘能伤脾”，多吃甜食，食欲更差;?吃饭应先喝汤。俗话说“饮前先喝汤，老来不 作伤”;?早睡早起，身体好。早晨咆三圈，睡前一杯水;?要想健康长寿，首先要快乐;?沐浴汉腰痛，(注意水温):用温水喷 淋腰背部 10分钟，在澡盆内，双手抱膝下蹲，持续20分钟，重复10余次，沐浴同时，用质地适中刷子轻刷腰部酸痛处5分钟， 沐浴后，俯、卧、用热手巾敷在腰部10 分钟;?合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡;?情怀舒畅，夜卧早起，忌食冷黏 肥僻之物，宜散步缓行;?用药性稍凉，得饮食，忌疏利。戒露宿，戒燥怒，无厌于日;?饮食方面食不太饱，少食生冷及厚味， 减苦增辛，少荤多素;?冬天，必待日光，忌冒寒风，谨节嗜欲，衣着暖足凉脑，温背避寒，多通风;?有胃肠病的人冬季饮食一 要温，二要软，三要淡(素)，切忌过热，过硬，过于油腻，尤忌烟、酒和辛辣食品。胃酸较少的患者，牛奶、豆浆、浓茶、咖啡 以少饮为佳，代之以粥等;?不要出大汗，汗为心液，血汗同源，汗出过多会耗损人体的津液，有损健康;?冬天的锻炼应在睛天 太阳出来之后，要避免寒气和雾所对胃和人体的损害;?注意不能空腹锻炼，要喝碗热粥，无粥可喝一碗温开不，可增强人体抵抗 力;?多吃碱性食物，有软化血管的作用。如蔬菜、水果、牛奶、山芋、土豆、豆制品及藻类等都是碱性食物;?少吃动物脂肪， 动物脂肪中你密度脂蛋白过高，易促成动脉粥样硬化，而植物油中含亚油酸，能清洁有害的胆固醇，应适当多吃植物油;?多吃鱼、 豆制品、少吃油腻，常吃海藻、海带类食品，多吃新鲜蔬菜，常食大蒜，严格控制食盐，决不暴饮暴食;?保持良好的食欲，“美 饮食，养胃气”，凡进食之时，当保持旺盛的食欲，老人不要吃生冷之物，不要吃过硬之物，不要勉强进食或勉强喝水，不要过于 饱食，务使食物易于消化吸收;?饮食宜细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，“食不咽熟嚼”，饮水不要狂喝暴饮，饮不多会损伤心、肾二脏。 1 、坚持活动:多参加各种活动，如打篮球、踏足球等这样有助于身体健康，健壮。在平常的日常生活中，自己再创一些活动的机 会，一句话，如如坚持让自己运动，身体一定健康; 2 、坚持晨练:晨练好处大家都知道，但需要注意、锻炼后一定要坚持身体 的温度，切忌落汗，那样很容易感冒; 3 、注意饮食:年轻的姑娘很喜观漂亮，所以就喜欢减肥，常用的方法就是节食，身体瘦 下去，但体格也跟着弱了很容易生病，抵抗力很差，所以正常后饮食很重要。 296 、举手法:将不出血的一侧的上肢高高举起，会很快收到止鼻出血的效果，待血止后，再稍待片刻，才将举起的手慢慢放下。 296 、头法发:将头发烧焦存性里灰状，用纸筒或苇管将其吹入出血的鼻孔内，不要按压。 297、捆指法:用小细绳，布条或橡皮筋把中指根捆住，可立即止血。捆扎不要太紧，左鼻孔出血捆右中指，右鼻孔出血捆左中指， 两鼻同时出血可将两中指都捆。 10 分钟后可以拿掉。 止咳秘方:白糖 2 勺，香油 1 勺，调均称糊状即可食用。 治感冒:白菜 心 250 克，白萝卜 60 克，水煎，加红糖适量。吃菜饮汤。 醋蛋的效能:防治老年人动脉硬化，脑血栓、高血压心肌梗塞、治胃 下垂、胃弱、肝炎、糖尿病症的效果显著，对治疗神经痛、风湿痛，效果很好。制作方法: 1 、 180 毫升米醋装入杯中，将 1 个 鸡蛋泡在醋里; 2 、鸡蛋在醋里经过 48 小时，蛋壳融化，还有一层薄皮包着蛋清、蛋黄、用筷子把它挑破，把蛋清蛋黄搅匀， 即成醋蛋。 食用方法:每天早晨空腹取 30 毫升 60 毫升水和蜂蜜调匀服下。 180 毫升醋蛋 6 天服完，每天 1 次，上述症症者。 服用 1 个月可见效，重者服用两上月。 茶叶树根洗净切片，每日 90 克。糯米酒 50 克，水适量。盛入瓦罐内文火久煎取浓汁， 每晚睡前温服， 3 天为一疗程。连服 2 — 3 个疗程。 298. 治眩晕症:芹菜，煮豆腐。芹菜克、豆腐适量。芹菜洗净后切段，豆腐切块，放入锅里，温火煎，再放入芹菜煮 15 分钟， 做菜吃，可治眩晕症。 299.头皮按摩:方法如下: ?将左右手五指分开，用手指在头皮上轻轻按摩(以指尖为中心，顺时针、逆时时各旋转按摩 10次， 然后移到另一部位，重复上述动作); ?将五指分开从前发际至后发际轻推 40次，再从双耳到头顶轻推40次; ?用手指叩头皮 各部位 10分钟。 300、肥胖的预防: 1 、从婴儿时期的喂养就应注意科学合理的供给热量，减少体质性肥胖; 2 、养成良好的生活习惯，包括健 康的平衡饮食和经常的体育活动是防活的关键，控制饮食是肥胖症治疗的基础。