原地纵跳摸高
原地纵跳摸高
设计
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意图:学生通过《绸子飘起来》这一课的学习后，知道摆臂的同时加上蹬地可以让手中的绸子飘的更高、展现的更远。而原地纵跳摸高是《绸子飘起来》的延续，从不蹬离地面到蹬离地面，从原来的幅度上逐渐提高，由浅入深,以有力的摆臂配合髋、膝、踝的蹬伸动作，使身体腾空而起,原地纵跳摸高分两个课时让学生掌握上下肢协调配合的问题,第一课时,不重点考虑技术动作，只建立完整的动作
表
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象，因此，我从学生熟悉的排球运动导入,让学生模仿扣球、拦网动作，这两个动作的起跳
方法
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跟原地纵跳摸高动作很相似，所以我从这两个动作切入，引申到本课内容——原地纵跳摸高。本课的重点是手臂积极上摆制动，两脚用力蹬地，难点是:手臂的摆动与蹬地动作协调配合。第二课时则让学生知道摆臂是制动的关键,摆臂加上用力蹬地可以跳得更高,让学生反复体会,蹬地与摆臂的协调配合.
教学内容 原地纵跳摸高 (第一课时)
教学目标 1、能知道原地纵跳摸高的动作名称及方法。
2、能做出蹬地起跳的同时手臂积极上摆的动作。
3、发展灵敏协调等素质。
教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 设计意图 开始部分1、课堂常规 1、接受汇报 1、体委整队，排球运动中扣
2、导入本课 2、师生问好 汇报人数 球、拦网的起
3、激趣导入:2、师生问好 跳技术跟原地
同学们，看过3、兴趣浓厚,纵跳摸高的动
排球比赛吗,积极参与，人作很相似，所
精彩的跳起扣人争当扣杀冠以教师用排球
杀、过硬的拦军和拦网杀手导入，激发学
网技术看的我生的学习兴
们也想跳起来趣。
击一球，今天
这节课，我们
就一起来做一
回排球手……
准备部分 准备活动1、 组织学生进行准备姿让学生开始体
进行排球势、移动、传验排球运动的
技术的模球、垫球、发技术动作，也
仿练习球、扣球、拦 是做好运动前
2、组织学生网等动作的模的生理和心理
进行原地仿 准备
纵跳练习，2、集体和分散
要求双脚进行原地纵跳
用力蹬地。 练习
基本部分1、原地纵跳 1、“同学们，1、分组进行悬挂的排球由
触悬挂物 老师已经把这原地纵跳低逐渐提高高
2、游戏:闯关 些排球挂在了触悬挂物度，先让学生
3、原地纵跳空中，请同学的练习，初体验成功的喜
摸高们试着跳起后 次体验跳悦，然后再激击中这个球。”起后手臂发学生向更高要求在原地双积极上摆的高度挑战。
脚起跳。 的动作。 2、请一个跳得2、仔细观察
好的同学给大同伴的示
家示范，并把范，知道两
他的经验说给臂由后向
大家听听 前上方摆，
3、适当增加高两腿蹬地
度，组织学生用力向上
继续练习，师跳起
巡回指导，要3、反复体会
求髋、膝、踝摆臂与蹬
能迅速有力的地 的协调
蹬直。 用力。 4、把挂着的排4、勇闯过关，
球分成几个不争当扣球
同的高度，请冠军和拦
学生勇敢的闯网杀手。 关 5、看同学表
5、请优秀的学演，力争在
生展示，评出以后的练
扣球冠军和拦习中有所
网杀手。 进步
6、教师小结，6、集体先在
提出今天练习原地进行
的动作叫——原地纵跳
原地纵跳摸摸高的徒
高，并示范。手练习。再
同时组织学生选择适合
再次体验动作 自己高度
的排球练
习
结束部分 1、总结今天所1、听教师小 学内容，并提结，并期待在
出期望。下节课中有更
2、播放音乐，好的表现。
庆祝今天的排2、根据音乐自
球手体验成功 由展示自己
2、布置课后作3、师生再见。
业
师生再见
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