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提高免疫力的几种方法.doc

提高免疫力的几种方法

梦_足以致命
2019-06-14 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《提高免疫力的几种方法doc》,可适用于医药卫生领域

提高免疫力的几种方法提高免疫力药方:黄芪g、菟丝子g、锁阳g、女贞子g、何首乌g、鸡血藤g、当归g、益母草g、葛根g、生地g、白花蛇舌草g、丹参g、蒲公英g、大黄g提高免疫力的食材春吃韭菜提高免疫力、常吃胡萝卜增强免疫力、香菇可提高人体免疫力炒菜放花椒提升免疫力常喝菊花茶损伤免疫力喝鸡汤可以提高免疫力增强免疫力的饮食举措:每日摄取酸牛奶小杯,蔬菜种、水果种,每日摄入一种粗粮约两、一种薯类约两隔日吃一次深海鱼,每次约两鱼肉每日个核桃或粒花生等坚果摄入每日个全蛋,两精瘦肉隔日一次豆类摄入(以豆腐计,约两)禁食高糖、高脂肪食物和热带鱼类。此外,保证充足的睡眠,每天坚持日光浴也可使免疫力增加。增强免疫力的食物山楂。有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。大蒜。具有抗菌消炎、抗感染的作用,能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。沙棘。维生素C含量丰富,能抗疲劳,对造血系统有促进作用,还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能,增强免疫功能。螺旋藻。蛋白质含量高达,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C,可纠正酸性体质,从而提高人体免疫力。花粉。花粉是植物精华,经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。芦荟。芦荟具有极强的生命力,主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。蜂胶。蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。牛奶、黄豆。牛奶和黄豆都属于高蛋白食品,有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用,能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高,它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。

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