立定跳远教学
教案
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立定跳远教案
李租
教学内容 立定跳远
教学目标 1、 通过学习，让学生初步掌握立定跳远的技术动作，并能独立完成立
定跳远
2、提高学生运动技能，增强身体协调性
教学重点 立定跳远的预备姿势、摆臂和蹬地动作。
教学难点 摆臂与身体动作的连贯性和协调性。
教学过程 教师活动 学生活动 组织与方法 一、课堂常规 1、 向学生问好 1、 积极配合教师 集队形式:
2、 宣布教学任务 2、 保持课堂纪律 , , , , , , , , 1、整队，清查人数 3、 安排见习生 , , , , , , , ,
2、师生问好 , , , , , , , ,
3、教师检查人数 , , , , , , , ,
4、宣布本课任务 ?
5、安排见习生活动
二、热身活动 1、 组织学生完成1、 积极配合教师
热身活动 2、 听清教师的安排和 1、准备活动: 2、 带领完成准备比赛要求 慢跑形式图: (1)头部运动 活动 3、 保持课堂纪律 (2)肩关节运动 3、 严格要求学生4、 充分到位的完成准 X (3)腰部运动 积极完成单脚备活动 X (4)膝关节运动 跳比赛 5、 呈体操队形散开站X (5)踝关节运动 立 X
2、跑2—3圈 (1)膝关节辅助运 ?
动 (2)踝关节辅助运热身活动图:
动 X X X X X X
3、辅助练习:单脚X X X X X X
往返跳比赛 X X X X X X
X X X X X X
?
三、新课导入
1、问题形式导入 1、师:同学们你们1、学生:原地学习青蛙
见过青蛙跳吗,他跳。
们是怎样跳的呀,2、保持课堂安静
你们原地学学好3、对学习青蛙跳的同学
吗, 进行鼓励
2、师:今天我们要
学习的立定跳远跟
我们刚才青蛙跳的
姿势很相似，下面
我们就开始学习立
定跳远。
2、学习新知 1、 讲解立定跳远1、 学生认真听讲解和 A、立定跳远 的练习方法与看清教师的示范动立定跳远图: (1)、动作要领: 要求 作 X X X X
动作方法:两脚左2、 示范练习动作，2、 记住重难点 X X X X
右开立，与肩同宽指挥学生练习 3、 明确教师的安排 (两脚外侧)，脚尖3、 强调立定跳远4、 积极参与 ?(指导纠正)
在同一线上，两臂的技术动作 前后摆动伸直，前4、 语言提示、及时X X X X
摆时两腿也伸直，纠正 X X X X
时微屈膝降低重 心，上体稍前倾， 手尽量后摆，然后 两臂向前上方用力 摆起，同时两脚蹬 地，迅速向前上跳 起出。落地时，小 腿前伸，用两脚跟 着地，屈膝缓冲， 保持身体平衡。 (2)、本节课必须 掌握的内容:立定 跳远的起跳预备姿 势:预备姿势—— 摆臂——蹬地。(一 摆二蹬三跳)
(3)、易犯错误:
1、摆臂与蹬地配合 不协调。 2、两脚不平行。脚 尖不在同一线上。 3、落地不是整个脚 板。 4、屈膝，重心下降 不正确，双臂摆动 不到位。 5、起跳前的小跳动 作。
B、组织 1、原地完成 1、 组织学生练习1、 学生听清教师的安
原地练习 排 训练图:
2、 安排学生自由2、 积极完成练习 X X X X
练习 3、 态度要端正 X X X X
3、 巡视指导和纠4、 练习动作要
规范
编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载
正 5、 积极配合教师工作 ?(巡视)
2、短距离完成 4、 组织学生练习6、 参与评价(自身和
立定跳远 他人) X X X X
5、挑出学生对其进X X X X
行评价和纠正
行进间练习图:
X X X X
X X X X
?
X X X X
3、分组完成 1、挑选出小组组1、 听从小组长的安
长，明确组长任务 排，积极配合完成X X X X
2、巡视指导和纠正 训练任务
3、对小组长和组员2、 组长需要明确自身
进行评价和纠正 任务，尽职尽责
4、选出每组优秀组3、 态度端正 分组练习图:
员进行表演 4、组长可以自荐
X X
X X
X X
X X
? ?
?
X X
X X
X X
X X
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3、结束 1、组织完成放松活1、 积极完成
(1)放松活动 动 2、 深度拉伸到位
1、肩关节拉伸 2、带领学生完成 3、 自然呼吸 放松图: 2、腰部拉伸 X X X X
3、腿部拉伸 1、挑出学生进行表1、跟随教师的引导，对X X X X (2)评价 演，引导学生对其挑出的学生进行评价和X X X X (3)
总结
初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf
进行评价和纠正 总结 X X X X
2、对本节课进行总2、认真听总评，保持课
评(组长和全体学堂纪律 ?
生)
结束图:
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课后反思
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