彭祖.五三一养生技术简述
彭祖.五三一养生技术简述
五三一五行养生工程～是运用现代高科技工具和周易立体思维体系～深入挖掘中华五千年养生瑰宝～博采释道儒三学之所长～并经过十余年的反复实践
总结
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归纳出的一套简单实用高效的养生健身系统:五行技术、三和心法、一真止观。如黄帝内经云: “上古真人～其知道者～法于阴阳,境,～和于术数,心,～食饮有节,食,～起居有常,眠,～不妄作劳,动,～故能形与神俱～而尽终其天年～度百岁乃去”。
彭祖.五三一养生技术从致病的五根源——贪、嗔、痴、慢、疑～到致病的五本源——实、虚、乱、缺、塞～再到致病的五外源——燥、火、湿、风、寒。清晰立体的阐述了标、本、根三元引发疾病的因素和有效对治的五项技术——动、心、境、食、眠～实现五种功能—清、补、
调、防、通～达到阴阳平衡～血气充盈的健康状态。
彭祖～祖姓笺名铿～中华养生始祖～是导引术)调摄)膳食)房中术四大长寿养生术的创始人。因享高寿八百岁～其道堪祖～故后世尊称
为彭祖。
五——五行:木,火,土,金, 水。中国古代的一种物质观～认为大自然由五种要素所构成～随着这五个要素的盛衰～而使得大自然产
生变化～不但影响到人的命运～同时也使宇宙万物循环不已。
三——三合心法～天、地、人。人法地～地法天～天法道～道法自然。古人认为～天有三宝“日月星”～地有三宝“水火风”～人有三宝“精
气神”。养生～主要就是养人的“精气神”。
一——一真止观～万法归一。通达～平衡～无极。祥和、圆满。
五行技术解析
1,清饮淡食术:
饮为天～暴饮如暴雨山洪～少饮如久旱不雨～乱饮如飞沙走石～偏饮如夏降暴雪～错饮如酸雨毒汁,食为地～暴食如堆石挡路～少食如路
面塌陷～偏食如路刨缺口～错食如路变沼泽。
五行养生功能餐厅——寓医于食～品尝各种养生美食～并掌握科学
健康的烹调方法。
2,绵运柔动术:
运为通经络～节省元气。动为舒筋骨～节省血阴。
运:以意领气～气行周天～保元守一～气纳丹田。
动:以气引力～血行表里～屈展绵柔～血润内外。
动以养形～静以养神～动静结合～充分调动自身潜在生命力。由名家宗师传授:彭祖太极、易筋经、五禽戏、瑜伽、等运动养生妙术。
3,松睡净眠术:
睡要调整姿势～睡下后放松～躺右侧～卧佛相睡为宜～姿势不好会影响睡眠。《黄帝内经》中记载:“人卧血归于肝”。因为肝在右侧～肝喜血～心在左～心惧压～胃的幽门在右侧。肺三叶也需要休息～白天用
右肺多～晚上左肺多。眠要有质量～息止妄念～让心完全放松下来～进
入深度睡眠。在时辰上讲究睡子午觉。
4,定心醒智术:
“心”乃天地人万物的主宰～万象由心生。传统医学认为:“养生百法～重在养心～修身行善～惟以永年。”养心在凝神～神凝在气聚～气聚则形全～若日逐攘忧烦～神不守舍～则易于衰老。把“心”养得清澈、
透明、丰盈、富美。
定期安排心智提升课程及禅修、瑜伽、茶艺等活动与宗师、大德面
对面的交流。
5,顺环合境术:
五环即五时——春生、夏长、日熟、秋收、冬藏。
八境——即离“八恶散气”之地～近“八善养神”之所……
风水、调整家居、办公和工程项目的风水～趋吉避凶。运程、人生
事业规划～全息健康咨询等～高品质的生活设计。
中国博大精深的传统文化是中华民族之瑰宝～是炎黄子孙永恒的精神财富。 在全球经济一体化的今天～“彭祖.五三一”养生工程的推广～必将对未来的中国乃至世界人民的和谐与健康带来积极深远的影响:为中国走向世界～世界了解中国～促进东西方文化的交融与发展有着重
要的意义。
在这里～聚集了中国传统文化领域的名家～大师～大德。我们将定期组织相关的养生信息交流活动～以及技术传授课程。通过“动、心、境、食、眠”五个养生坊的梳理～掌握一套轻松驾驭生命的养生技术～使我们真正了解生命的本质和驾驭生命的方法～让每一个人都能够让自己活得轻松、快乐、长寿～同时我们有责任把这份喜悦分享给更多的人。
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