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防止血粘稠或消除血粘稠的办法.doc

防止血粘稠或消除血粘稠的办法

Agustin彤
2017-12-06 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《防止血粘稠或消除血粘稠的办法doc》,可适用于高等教育领域

防止血粘稠或消除血粘稠的办法防止血粘稠或消除血粘稠的办法:多饮水。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学盐水可促进细胞脱水不足取冷水刺激胃肠血管收缩有碍水吸收进入血液不宜饮纯净水太“纯”其低渗状态会使水分很快进入细胞内稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是的白开水或者淡茶水多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收有利于降低血粘稠的程度。、治疗高血脂食物选择要点节制主食。忌食纯糖食品及甜食多食用鱼类(尤其是海产鱼类)多食大豆及豆制品控制动物肝脏及其它内脏的摄入量对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制用植物油烹调尽量减少动物油脂摄入多食用蔬菜、水果、粗粮等保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B等丰富的食品。、已发现许多食品具有降血脂作用:()大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白对防止动脉硬化有利。常吃大蒜还能有效地预防胃癌、大肠癌、肺癌、乳腺癌及皮肤癌等癌症()茄子:茄子在肠道内的分解产物可与过多的胆固醇结合使之排出体外。()香菇及木耳:能降血胆固醇和甘油三酯。据研究其降胆固醇作用比降血脂药物安妥明强倍。()洋葱及海带:洋葱可使动脉脂质沉着减少而海带中的碘和镁对防止动脉脂质沉着也有一定作用。()大豆:研究人员发现每天吃克豆类血胆固醇可降低特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。()茶叶:茶能降血脂茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。()鱼类:鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸对降血胆固醇有利。()植物油:含有人体必需的不饱和脂肪酸能降血胆固醇尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。()茄子是夏秋季节人们常吃的蔬菜如今出现“大棚蔬菜”后即使是冬春季节我们也能吃到新鲜的茄子。茄子不但营养丰富而且还有助于降低血脂这与茄子含有维生素P有关。维生素P不但可以降低胆固醇还能增强微细血管的弹性使血液畅通无阻有着明显的降脂、活血和通脉的作用是动脉硬化、高血压病和冠心病患者的理想食物。其它食物:如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果、玉米、荞麦、牛奶、生姜、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等均有不同程度降血脂作用。:血脂多长时间检查一次才合适,当检测出高血脂的时候我们希望病人健康生活方式干预我们建议病人四到六周去查一次监测两到三个月如果这个血脂趋于正常了以后可以三到六个月复查一次如果还不达标需要加上药物治疗药物治疗以后我们也建议病人要四到六周监测达标以后三个月到六个月的监测时间。、运动散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”也有助于加速体内脂质代谢降低血调度。

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