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女人补血与养颜.doc

女人补血与养颜

藕丝剪不断感情理还乱
2018-12-24 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《女人补血与养颜doc》,可适用于影视/动漫领域

女人补血与养颜补血美容“养女膏”制作和使用方法如下:制作材料阿胶克(山东东阿阿胶冬天可用克)黑芝麻克核桃仁克红枣克(小米枣无核)桂圆克枸杞克冰糖克(甜度可自调)黄酒千克温馨提示:在“养女膏”(又叫“固元膏”)的配方中冰糖是常规原料如是糖尿病人需去掉可适当加大枸杞子用量。如果便秘严重可加大松子仁用量。如果气虚严重特别怕冷的人可加大克桂圆用量。如果失眠严重可加大红枣用量。上火将材料蒸透将以上原料依法处理完毕后放入一个大盆子里搅拌均匀再倒入黄酒斤搅拌均匀后放入有盖的盆子里盖好盖子(蒸汽水不能进去)。将盆子放入大锅内隔水蒸。先用大火蒸分钟再用小火蒸小时完全蒸透即可。分瓶装便于实用放凉后可装入洁净、干燥的密封瓶中。如果做的量多可以分瓶装分瓶食取。不过也可将盆直接冷藏。因为它是用酒搅拌均匀蒸熟的只要冷藏得当大半年都不会变质。食用提示:每次舀膏的时候取用勺子上不能沾水遇水容易发霉。如果不小心遇到发霉的情况可将上面的霉去掉再倒入盆中加上盖上火蒸半个小时后可以继续食用。功效与作用养女膏中有阿胶、红枣可以补血黑芝麻、核桃仁能补肾冰糖能润燥同时酒可增加功效而且做法精细容易消化吸收。所以一般在连吃个月后血色素都会明显增加特别适合女性长年服用也适合老年女人补血、补肾等。值得一提的是长年吃养女膏对女性有非常好的美容效果头发乌黑、有光泽、有弹性面部色斑减淡甚至消退皱纹减少、减缓衰老。养女膏对男士们也有非常好的效果可做好后一起和老公食用。食用量食用量可因人而异:大病初愈的身体较虚弱一日次一次勺女性用于冶疗妇科疾病一日次一次勺用作保健每天早上勺睡眠不好晚上泡脚后吃勺利于睡眠小孩子临睡前也可吃一次小半勺。有的人吃了有上火症状可将食量减少或隔天吃一次。有人吃了会拉肚子说明脾胃寒湿比较重平时多吃生姜或辛辣食物就会好转。补血养颜汤,,,分钟做道美容汤原料:美国大杏仁颗桂圆颗红枣颗枸杞约粒左右红糖汤匙(克)清水毫升(升)做法:)用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。(千万不要用力否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上还得用手掰开。))将桂圆肉红枣和枸杞用清水洗净连大杏仁一起放入砂锅中倒入毫升的清水大火煮开后调成小火继续炖煮分钟。)煮好后趁热加入红糖搅匀即可食用。超级啰嗦:**红枣桂圆和枸杞一般都在卖干货的货架上。美国大杏仁就是超市中卖的那种袋装的可以直接当零食吃的大杏仁哈。**美国大杏仁中的抗氧化剂比如维生素E和类黄酮的含量与绿茶不相上下而这些抗氧化剂会帮助肌肤抵御氧化侵害延缓皱纹产生并预防并改善皮肤色素沉积。**做这个汤所有的原料一次用不完都需要放在干燥阴凉的地方保存不要受潮。**这款糖水很适合女孩儿和女人们在这个季节每周吃上一次滋补身体改善气血不顺面色不佳等问题据说还可以补气安神总之好处很多我不再说了免得你们说我象卖假药儿的。在每月的那几天喝还可以缓解痛经的哈。**虽然可以美容虽然可以养颜虽然可以变漂漂但什么东西也架不住您天天吃哈桂圆和枸杞吃太多都容易上火。别急于求成这个方子每月来上次就足够了。要青春常驻先这样补血青春期女子贫血会导致月经稀少颜色浅淡孕妇贫血胎儿在母体内发育迟缓产妇贫血乳汁稀少婴儿营养不良免疫力下降容易感染病菌……贫血性疾病是一种常见的临床综合征可由各种原因引起。但因初发时症状较轻常易被人忽视。贫血的实质是红细胞和血红素降低红细胞的主要功能是把新鲜氧气带到全身把废气送到体外另外还有辅助免疫功能。贫血是最常见的女性营养性缺乏症。女性天生有生理上的“磨难”月经、怀孕生育、哺乳加上肩负着社会和家庭的双重重担这些都会造成耗血与失血。如果耗血与失血过多或是补血不足都容易引起贫血。根据发病原因医学上将贫血分为“缺铁性贫血”、“巨幼红细胞性贫血”、“溶血性贫血”而以“缺铁性贫血”最为常见。在“缺铁性贫血”中女性的发病率高达。。贫血对身体有哪些影响人体红细胞具有较强的携氧功能。体内氧与二氧化碳的输送是靠血液的运行来实现的。人一旦贫血体内血红蛋白减少血液输氧能力就降低造成组织缺氧使身体不能得到足够的氧来维持生命的代谢活动。贫血对身体的影响是多方面的:如出现头昏、乏力、皮肤干燥还有头痛、失眠、记忆力减退、心慌、气短、食欲减退胃肠功能紊乱、月经不调、性功能减退等严重时可引起贫血性心脏病发生心功能衰竭。青春期女子贫血会导致月经稀少颜色浅淡孕妇贫血胎儿在母体内发育迟缓产妇贫血乳汁稀少婴儿营养不良免疫力下降容易感染病菌……贫血对身体的危害很大不容忽视只要有轻微症状就应及时去医院检查病因并针对病因进行治疗避免造成严重后果为什么会贫血。一年四季气候多变有的人会随着季节的变化而食欲不振、饮食失调时间一长就会引起营养缺失性贫血有的人易受工作压力的困扰使贫血问题更加严重。人若是贫血轻则出现乏力、头晕等多种不适症状严重者甚至危及生命。据研究目前的缺铁性贫血主要是由下面几个原因引起的饮食失调由于气候变化与生理特征部分人会食欲不佳偏重于某些合自己胃口的菜肴时间长了会因动物性食物摄入过少而致缺铁。另外过冷或过热也会影响人的消化液分泌导致人体对食物中铁的吸收减少而引发贫血。慢性失血主要是因为月经过多导致缺铁有时也会因身体某部位出现问题如消化道出血、痔疮出血等。这些因素同样可以导致血液中铁的不断丧失引发贫血。铁的需要量增加主要针对孕产妇而言。由于妊娠哺乳期的妇女平均每天需要补充大量的铁以供给胎儿或婴儿。孕妇由于恶心呕吐进食减少缺铁性贫血十分常见。据有关统计资料我国平均每个孕妇中就有一个患缺铁性贫血。孕妇贫血不仅不利于正常分娩也增加了产褥期感染率。此外孕妇贫血会影响胎儿的发育不良甚至早产。贫血防治提示学会科学生活戒烟、不喝或少喝酒、不偏食、不熬夜不吃或少吃零食不在月经期或产褥期及特殊生理阶段过性生活等。保证有充足的睡眠及充沛的体力并做到起居有时娱乐有度劳逸结合。自我心理调节保持心情舒畅避免剧烈活动、劳累。保持心情愉快、性格开朗不仅可以增进身体的免疫力而且有利于身心健康同时还能促进体内骨髓造血功能光泽红润皮肤食物强化铁剂预防贫血多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶或只饮淡茶因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化增加铁盐的溶解度有利于吸收。吃一些维生素C有利于食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑在加热过程中铁可溶于食物之中故铁锅是一种很好的补血器皿改善饮食补充铁元素在动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低吸收差但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成叶酸缺乏可造成细胞贫血也可引起混合性贫血。因此饮食中要增加一定量的肉类、动物肝脏、血豆腐以及新鲜蔬菜。动物肝脏中也含有丰富的铁和维生素A。维生素A对铁的吸收及利用有一定帮助每周吃一次肝对预防贫血是有好处的。补血药膳首乌枸杞粥:首乌、枸杞各克粳米克红枣枚红糖适量煮粥有养血功效。猪肝粥:猪肝(其他动物肝脏也可),克粳米克。先将猪肝洗净切碎与粳米一同入锅加水克及葱、姜、油、盐各适量先用旺火烧开再转用文火熬煮成稀粥。日服剂分数次食用。党参煲红枣:党参克红枣枚煎汤代茶饮。麦芽糖煲红枣:麦芽糖克红枣枚加水适量煮熟分次食用。杞子红枣煲鸡蛋:枸杞克红枣枚鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻吃蛋饮汤。当归羊肉:将山羊肉克切块黄芪、党参、当归各克(纱布袋装)同放砂锅内加水克文火煨煮至羊肉烂时放入生姜克和食盐适量吃肉喝汤经常食用。莲子桂圆汤:莲子、桂圆肉各克红枣克冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净后与桂圆肉、红枣,同放入砂锅中加水适量煎煮至莲子酥烂加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉每周服用,次。贫血严重者应遵医嘱服药治疗。爱美的女人应该学会由内而外的滋养显出自己的靓丽本色。血液红颜美人的基础肤色不够美丽秀发不够光泽这究竟是为什么其实这并不是什么难解之谜追根溯源那是因为血虚、血瘀或者血热妄行总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。血液是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛又要畅通有条不紊。中医学认为只有血液充足眼睛才能视物清晰肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康气血充足面色红润是心功能正常气血旺盛畅通精血足更是毛发生长的源泉。血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对但追求内外兼美的健康女性更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。做个气血充盈的女人做个气血充盈的女人当然还有非常重要的一点我们的“老朋友”。正常规律的月经也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点月经时血液会有一定量的消耗和流失加之经期情绪、心理的变化身体中的雌激素分泌降低月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化可想而知。肤色暗淡眼圈发黑还有满脸的痘痘花容失色令人苦恼。经期调节内分泌提高荷尔蒙水平从根本上调经理血当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。简便易行的补血美颜方法关爱自己的女人只要注意调养补血活血拥有美丽容颜不再是一件难事。饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B的营养食物如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳有很好的调节内分泌、养血效果。运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外传统中医学认为“久视伤血”所以长时间坐在电脑前工作的职业女性应该特别注意眼睛的休息和保养防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位对延缓衰老有一定作用。你需要补血吗肤色暗淡唇色、指甲颜色淡白。时常有头晕眼花的情况发生。最近一段时间经常心悸。睡眠质量不高经常无缘无故失眠。经常会有手足发麻的情况发生。月经颜色比正常情况偏淡并且量少。如果你有三条以上回答“是”建议你应该到医院进行检查并注意补血。补血药膳当归枸杞茶原料:当归克、枸杞子克、红枣克。制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中倒入毫升水煮分钟即可。特点:制作简单经常饮用能补血调经美容养颜。随手可得的补血食物补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血这是错误的观念植物性的食物不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分还有消化吸收的优点而许多食物铁质含量很丰富如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。以下是常见的补血食物金针菜金针菜含铁数量最大比大家熟悉的菠菜高了二十倍铁质含量丰富其他还有维生素,、,、,、蛋白质、脂肪及秋水仙醉硷等营养素并有利尿及健胃作用。龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉福肉每年夏季并有新鲜龙眼上市这是民间熟知的补血食物因为所含铁质丰富而且还含有维生素,、,、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症产後妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。咸萝卜乾萝卜乾本来就是有益的蔬菜所含的维生素,极为丰富铁质含量很高是第一级的养生食物虽然常年供应既咸且爽吃起来特别有一种风味营养又多其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。黑豆我国古时向来认为吃豆有益尤其是黑豆可以生血、乌发黑豆的吃法随各人之便产後可用乌豆煮乌骨鸡。发菜发菜色黑似发质地较发粗而滑内含铁质所以能补血常吃又能使发乌黑妇女产後也可用发菜煮汤做菜作为补血之用。胡萝卜胡萝卜即红萝卜日本人称作人参含有维生素,、,且含有一种特别的营养素胡萝卜素胡萝卜素对补血极有益所以把胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。面筋民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应面筋的铁质含量相当丰富是一种值得提倡的美味食品。菠菜又称菠菱菜是有名的补血食物含铁质的胡萝卜素相当丰富所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物其他含有铁质的食物在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。引文来源谈谈女人补血与养颜LYD社区

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