跨 栏 跑 教 案
学
习
目
标
1． 认知目标：让90%的男生建立跨栏跑的动作概念和形象思维。
2． 技能目标：a.初步学会跨栏跑的攻摆动作技术要领。
b.70%以上的学生能够顺利跨过低栏。
c. 发展学生的速度、力量、柔韧、爆发力等身体素质
3． 情感目标：增强学生团结协作、热爱集体的意识，培养学生自尊、自信、勇敢、果断、敢于拼搏
的优良品质，激发学生的学习兴趣，树立终身体育的观念。
学习内容
1、跨栏跑（新授）
2、钻栏接力游戏
教学
顺序
集合整队→蛇形跑→ 准备活动（击掌徒手操）→跨栏跑（跨栏步技术）→钻栏接力游戏比赛→兔子舞（放松）→
总结
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→下课、回收器材
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师指导
学生学习
组织形式
一
5′
1．建立良好的师生关系和课堂气氛
2．培养学生良好的组织纪律性。
1． 1．课堂常规
a. 集合整队
b. 师生问好
c. 检查出勤及服装
d. 提出本课内容
e. 安排见习生
2．蛇形跑
师生问好，宣布本节课的内容、目标以及注意事项。
2．安排见习生。
3．指导学生参加蛇形跑的路线
1． 体育委员整队、集合，检查人数。
2． 认真听教师宣布本节课的内容、目标以及注意事项
3． 安排见习生
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☆
要求：集合做到静、齐、快；精神饱满。
二
10
1.全体同学在教师的指导下充分活动各部位关节。
1． 创编击掌徒手操。
a. 伸展运动
b. 扩胸运动
c. 体侧运动
d. 体转运动
e. 踢腿运动
f. 腹背运动
g. 跳跃运动
h. 正压腿
i. 侧压腿
j. 手腕关节
2．原地起跨腿和摆动腿练习
1．教师讲解、示范，以及练习的要求且领做
1．模仿教师集体练习
2．要求；动作有力、舒展、大方、富节奏感。
三
1.通过学习，让80%的学生掌握跨栏跑的起跨腿和摆动腿的技术要领
2.培养学生观察思维能力。
初步掌握篮球运动的运球动作技能。
1充分发展学生的个性特长和积极的进取精神。
2．营造良好的课堂气氛，激发学生的创新意识。
1．建立直道跨栏跑完整技术概念
2．初步学习直道跨栏完整节奏跑技术和过栏的分解练习
3．初步学习站立式起跑过1～3栏技术
1．教师示范、讲解练习方法及要点。
2．简化跨栏完整程序练习，按照栏前栏间步数做过栏的攻摆及起跨练习。
3．教师巡回指导，及时纠正错误动作
4．教师根据不同的情况肯定成绩采用鼓励性语言给予指导辅导
1．学生模仿练习
2．相互指导探究学法
3．树立安全第一的意识
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☆
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（男、女生各成三路纵队）
四
1．充分调动学生的学习兴趣。发展学生的运动能力，提高学生综合素质。
2培养学生、小组合作、共同进取精神和新意识和思惟。
3．体验合作成功带来的喜悦。
2.激发学生的运动兴趣，培养学生的顽强拼搏和竞争意识
3.培养学生的注意力和灵敏反应，调动学生情绪。
钻栏接力游戏
1．教师提出要求方法和规则由学生发挥思维。
2．对学生进行
安全教育
有限空间作业人员安全教育培训制度有限空间安全教育培训制度有限空间作业专项安全教育培训制度安全教育培训制度范文安全教育培训制度范本
。教师巡视辅导
2．教师讲解游戏的规则、练习方法以及奖励的措施
3．要求：严格遵守规则，同学之间相互监督，相互鼓励
1． 由学生小组为单位进行游戏比赛。
2．团结合作、积极进取、互帮互助、共同提高。
3．树立安全第一的意识。
3．根据教师讲的游戏规则做，充分发挥他们的积极性、主动性
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☆
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五
全体同学在教师的引导下积极放松
1．培养学生运动后放松的良好习惯。
2. 学生体现运动后来的愉感。
1.师生共集体舞。
2.徒手操。
3.师生评价。
肯定学生成绩，并给予表扬，使学生体会到运动带给他们的乐趣
要求：轻松自然消除运动疲劳
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☆
场地器材
田径场
栏架8个
心
率
曲
线
5 10 15 20 25 30 35 40 45
预
计
平均心率：115次/分
最高心率：160次/分
练习密度：30-40%
课
后
反
思
首先，我通过多媒体让学生观看我国110米跨栏王明星刘翔在奥运会夺冠的视频以及胜利之后手举国旗跑的姿态，即能激发他们的爱国精神又能激起他们学习内部动机，同时能让学生在大脑中形成清晰完整的技术动作，然后对动作技术进行分解教学,学生根据自己的感观进行练习,对动作要领便能直观理解，掌握技术动作也就更快。促使他们自觉积极地学习，并达到事半功倍的效果。
其次，为了体现新课下的“因人而宜，区别对待”的原则，且根据学生的技术水平和心理素质，男、女生各分为高、中、低栏三组，高栏为跨栏跑的分解动作技术掌握得较好学生,中栏为跨栏跑的分解技术掌握得还不够正确的学生，低栏为动作技术都不会的学生，学生可以根据自己的能力有选择性的跨栏。这样改变了以往学生存在不敢跨的问题,而且使每个学生都能够跨过自己选择的跨，让学生体验到成功带来的喜悦，达到了新课标下“快乐体育”的目的。
第三,在教学过程中,我还激励学生之间互相纠正错误动作,互相帮助, 尤其注意跨栏过程中的安全,这个问题在学习之前我就强调了,但是在练习的过程中还是有人不按顺序跨栏,而且按栏架的反方向跨,突然一个学生大声一句话“某某你的动作真帅，但要注意跨栏的方向”, 我灵机一动,如果每位同学都能主动注意到这点,练习时还需要老师不停的提醒吗?安全问题还需要担心吗?这样无疑提高了学生的自我保护意识,我也充分利用学生的主动性，着重强调跨栏时的安全问题，让学生深知，只有大家都注意起来，安全才能更好的得到保障。这也体现了新课标下的自主探究，合作学习的目标。
浙公网安备 33021202002483