毽球教案1

毽球教案1毽球教案1 体育课时计划第__ 周第_ 次课授课时间课型___外堂____ 课的 1.毽球的简介。任务 2.简要介绍毽球的基本脚法练习分量课的时教学内容时次组织教法部分间间数组织:学生成四列横队站立一、集合、检查人数及服装，向教师报告 ХХХХХХ 二、师生相互问好 ХХХХХХ 三、宣布本课内容及要求，安排见习生的活1 动。 ХХХХХХ 开四、队形队列练习 ХХХХХХ 1 ? 五、准备活动始要求:队伍整齐，精神饱满。 1、绕场慢跑4...

毽球教案1 体育课时计划第__ 周第_ 次课授课时间课型___外堂____ 课的 1.毽球的简介。任务 2.简要介绍毽球的基本脚法练习分量课的时教学内容时次组织教法部分间间数组织:学生成四列横队站立一、集合、检查人数及服装，向教师报告 ХХХХХХ 二、师生相互问好 ХХХХХХ 三、宣布本课内容及要求，安排见习生的活1 动。 ХХХХХХ 开四、队形队列练习 ХХХХХХ 1 ? 五、准备活动始要求:队伍整齐，精神饱满。 1、绕场慢跑4圈 2 2.徒手操练习部 ? 颈部运动组织:在体育委员的带领下绕场慢跑，慢跑4 ×完成后成体操队形散开，体育委员带领做准 ? 振臂运动 10 分 ?扩胸运动备活动。 8 6 ? 腹背运动 Х Х Х Х Х Х ? 正侧压腿运动 Х Х Х Х Х Х ? 膝关节绕环 Х Х Х Х Х Х ? 体前屈(站立) Х Х Х Х Х Х ? 要求:认真练习，充分活动每个关节，避免受伤一、毽球运动的简介毽球运动,俗称“踢毽子”,是我国民间特基有的一项具有浓郁民族色彩的体育运动,为组织:学生成四列横队站立古代蹴鞠运动演变而成。毽球起源于我国的Х Х Х Х Х Х 础汉代、盛行于六朝,隋、唐至清末达到鼎盛,Х Х Х Х Х Х 是一项流传很广、有着悠久历史的民族体育 ? 部活动。毽球既有竞技性,又富有民族特点,场地Х Х Х Х Х Х 30 15 器材简单,便于锻炼。毽球运动是一项优秀的Х Х Х Х Х Х 分民族传统体育项目,在增进青少年身心健康方面应该发挥应有的作用。经过多年发展毽球已经形成了正规的比赛模式和相关的比赛规则。课的练习分量时部分教学内容组织教法时间数间二、简要介绍毽球的基本脚法 1、脚内侧踢球膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，基小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，组织:学生成四列横队站立，成体操队形散在运用上主要多用在传用内足弓部位踢球。本开。(如图) 接球方面，因此要想成为一名出色的球员， Х Х Х Х Х Х 无论是一传手、二传手或是攻球手，都必20 部 Х Х Х Х Х Х 须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。重难点:教放平，用踝关节法力。 Х Х Х Х Х Х 分 Х Х Х Х Х Х 2、脚外侧踢球要稍侧身，向体侧甩踢小教法: 腿，勾脚尖，用脚外侧踢球。注意要想获 1、教师讲解动作要领并示范动作得较底的托球点，必须要使支撑脚做适当 2、学生自由练习毽球的几种基本脚30 的弯曲。还要注意身体重心应放在支撑脚法上。重难点:身体的重心，击球点 3、教师巡回指导，及时纠正错误动作。 3、脚背踢球用脚背踢球，一般用正脚背， 4、技术动作好的学生做示范表演要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。此踢球的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度，一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成踢球的质量。重难点:脚尖要绷直，球的方向和力度。 2 1(整理后做放松操练习结 1 整理运动 1 2(本次课后小结，宣布评议本次课的内容 4束 2本课小结 1 3(宣布下次可的任务，布置课下练习。 ×5 部 3师生再见 1 4(师生再见，归还器材。 8 分 4送还器材器练习毽球18个密度 70% 材密度心率(次) 运 180 160 课动 140 后 120 小曲 100 结 80 60 线 5 10 15 20 25 30 35 40 45 时间(分)

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