五种水果不可以空腹吃
有人觉得饿了可以用水果垫垫饥,但却不知道,有些水果空腹吃了可能会出毛病。下面介绍不能空腹吃的五种水果。
1、黑枣
含有大量果胶和鞣酸的黑枣,不可以空腹吃。因为果胶和鞣酸会与胃酸相结合,在胃内发生作用,结成一个个硬块。尤其注意的是,绝不能在睡觉前多吃,同时慢性胃肠病人也要忌口。
2、西红柿
你可能会有这种感觉,空腹时带皮吃西红柿后会感觉很不舒服。这是因为西红柿中含有大量可溶性收敛剂的成分,通过与胃酸发生某种反应后,凝结成不溶解的块状物。这时,你就可能感到胃胀、胃痛等。如果经常带皮吃西红柿的话,得胃结石的几率要高得多。所以西红柿最好还是炒熟了吃,而且选择香草园有机西红柿,无疑会给健康多上一道“保险阀”。
3、菠萝
菠萝中含有大量的强酵素,对于胃有强烈的刺激作用,因此最好是在饭后吃菠萝,才更利于营养物质的吸收。还有一点,吃太多菠萝可能引起舌头和嘴部的过敏反应,过敏体质忌吃。
4、橘子
橘子可能是大家都不太注意的水果,因为吃得多了,觉得没有什么忌口。其实不然,橘子果肉中含有一定的有机酸会刺激胃黏膜,所以最好不要空腹吃。
5、荔枝
荔枝中含有大量果糖,超过75%以上。因为果糖的新陈代谢速度较慢,进食大量荔枝后影响了正常饮食,导致血液中葡萄糖的含量下降,会引起“荔枝病”,即低血糖症。如果抢救不及时,可能会危及生命。
除了健康的吃水果
方法
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外,我们建议您在选择水果时,最好选用新鲜、有机水果,减少农药残留。香草园是济南著名的有机蔬菜种植基地,更可以亲手采摘草莓等水果,相信绝对可以让你吃的放心。