描写一个人怎么练篮球描写一个人怎么练篮球
先把基础练好,原地运球,要快,等熟练了,再饶着某个地方来回运球跑(记住左右手都要用),然后在练换手,转身,上篮,投篮·······既然看不懂书,就多看看NBA,CBA,从中学习,等技术有长进了,在证明给朋友们看,然后就可以和他们一起打了!
从基本功开始:篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤。
篮球基本动作的技术及练习方法:
篮球脚步动作...
描写一个人怎么练篮球
先把基础练好,原地运球,要快,等熟练了,再饶着某个地方来回运球跑(记住左右手都要用),然后在练换手,转身,上篮,投篮·······既然看不懂书,就多看看NBA,CBA,从中学习,等技术有长进了,在证明给朋友们看,然后就可以和他们一起打了!
从基本功开始:篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤。
篮球基本动作的技术及练习方法:
篮球脚步动作技术
篮球训练和比赛的脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动,跑,跳,急停,转身,滑步,攻击步等动作技术规范。
篮球基本站位姿势
队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后(或左右)开立,与肩同宽,两膝弯曲,重心落在两腿之间。上体微向前倾,两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。
起动篮球场上,起动是从静止状态变为运动状态,获得移动初速度的一种方法。起动的姿势,以后脚向前或另一次脚方向,前脚掌短促而有力地蹬地,同时上体迅速向前倾或侧转,手臂协调摆动,迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。
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