教你如何正确使用牙线（图文并茂）
尽管牙线在国外备受推崇，像穿衣戴帽一样普及，但在国内来说还算
是个新鲜事物，人们对其知之甚少。常常在超市看到有牙线出售，不
过购买者少之又少，可能很大一部分人群对那么一根细细长长的线在
齿间旋绕，感到有些困惑和恐惧，所以对牙线依旧抱着观望的态度。
那么，究竟应当如何正确使用牙线呢？下面我们用动画图片来为大家
做一个详细介绍：
首先拉取出一段约20-25厘米长的牙线；然后将线头两端分别以线压
线的方式，在两手的食指第一节上绕二至三圈，两食指间的距离约5厘米；
将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型，以增加接触面积。然
后上下左右缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝；
将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型，以增加接触面积。然
后上下左右缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝；
刮完牙齿的一边邻面后，再刮同一牙缝的另一边，直至牙缝中的食物
嵌渣、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动而被带出为止；
换一节干净的牙线，用同样的方法，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并
漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢。
如患有牙周病而引致牙龈萎缩，牙根与牙龈之间会形成较宽的罅隙，
这种情况下可选择使用牙缝刷代替，或者我们常用的牙签也行。
俗话说，熟能生巧。开始时你可对着镜子试用几次，熟练以后你便能
像用牙签一样得心应手，相信有朝一日它必将成为你不可或缺的必需
品。健康美丽的容颜，需要细心的呵护，拥有一副美白的牙齿，能让
你远离病痛，使你的生活更加有滋有味。
牙线是清洁牙缝、牙牙线对我国的多数人来讲还很陌生，而在不少国
家它早已被应用了。牙线能起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用，多
用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成，一般采用30支至75支
牢而光滑的线。线的纤维松散，不捻搓在一起，以便使用时纤维可扁
平状排列开，容易通过牙间隙接触紧密的区域。
使用牙线最好每日一次，特别是晚饭后，用时将牙线结成环形，
或将线两端绕在两个中指上，两指间剩余3-5寸，用两拇指将线压入牙间隙，沿一侧牙面轻轻抽动，再换另一侧。反复四五次，直到牙面
清洁或清除嵌塞物为止。
牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔，可以压入龈
沟底清洁龈沟区，但不能压入沟底以下的组织，以防出现牙龈出血、
疼痛等症状。
我们来学习一下牙线的正确使用方法吧！
取一段约20公分长的牙线，分别缠绕双手的中指，拉紧。用拇指和
食指指腹控制牙线。
把牙线放在两颗牙齿之间的牙缝，向牙龈方向轻柔地施加压力，左右
拉动牙线，使牙线顺利滑入牙间隙。切忌使用暴力把牙线压进牙间隙！
暴力会导致牙龈的损伤。
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