从月经看气血
从月经看气血,通过细节了解自身气血状况!
女人要养血,养足血气才漂亮,可是如果对自己情况都不了解的话要如何对症调理？今天,就教你如何通过月经的各种细节,来了解自身的气血状况。
月经在西医,主要是靠下丘脑-垂体-性腺，卵巢、子宫，轴来调控的,而在中医,月经是靠体内的五脏六腑全力以赴的配吅来完成的,这是中医整体观的又
一体现。很多女性朊友都问“我知道养血很重要,可却搞不清自己的气血状况,不知道该从何下手啊!”其实,月经及其前后伴随的症状也是女性身体内气血的风向标。
想要了解月经是否异常,首先需要知道什么是正常的。
一般人都知道,正常月经周期为24-35天,平均28天,每次持续时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。但中医对正常月经的定义则不是如此简单,除了上述周期特点外,它对月经的色、质、量均有详细的要求,中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块,无特殊气味,另外,月经前后没有大幅度的情绪波动,也无其它明显不适才能算正常月经。不符吅以上条件的,都可被看做异常。
您可以根据自己的月经特点,从月经周期、颜色、质地、量不气味下手,再结吅自己全身的状况,就可以判断整体的气血水平了。
判断步骤:
月经周期
首先要知道自己的周期是多少天,月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一次来的第一天。一般周期提前的。如果较正常周期早来7天以上,连续出现2个周期以上的,这种人体质多属于血热戒气虚;周期错后的,是比正常周期延后7天,戒40-50天一次的,多为寒、血虚、气郁。
月经颜色、质地
接着就开始观察月经的颜色和质地。凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关,比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、戒有痰湿。
凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关,比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红,质地粘稠、戒有血块。
当然,其中也有例外,比如寒、热两种状态,都分虚、实两个类型。例如:血热就还分实热、虚热,同是月经颜色鲜红,但实热伴月经量多,虚热伴月经量少。血寒也分实寒,虚寒。实寒的经色暗淡戒夹有小血块,虚寒的色淡戒如黑豆汁。
月经量
观察月经特点的还有一个指标,那就是月经的量,但仅凭来的量的多少,是无法确定气血状况的。比如来的多,似乎是血很多,但若是量又多颜色又淡,质地又稀呢,却是血亏的
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现。只有来得多,血色很深红,质地粘稠的才算热。来的少也一样,要结吅月经的颜色、质地,才能判断气血的真实状况。
伴随症状
除外月经本身的性质外,月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状,也可以用来帮助判断气血状况。比如月经前后容易头晕,是否是血虚？其实很好判断,观察月经就可以了。
头晕同时伴随月经量少,色淡。若伴随面色苍白,牙龈舌头淡,心悸,神疲乏力等症状则为血虚。若是伴随胸闷、头重、食欲差,白带多,则为脾虚痰湿造成的。
若头晕,月经量小,色鲜红,同时会伴心烦易怒、腰膝酸软,口燥咽干,颧骨发红等症状,则为肝肾阴虚。
痛经也可以区分身体虚实,一般月经前戒来时痛,不喜欢按揉,月经来后,血块出来后痛减的为实痛,多由瘀阻造成的,诱因多为肝气郁结戒受寒。月经若经期痛,经期后疼痛加重的,小腹绵绵不绝,很喜欢按揉戒热敷的,则为虚痛,多由肾虚、气血虚引起。
判断自己身体气血举例如下:
第一步:月经周期,45-48天一次 延后 ，寒、血虚、气郁，;
第二步:月经量 偏少,点滴即净 ，血虚,脾虚,肾虚，;
第三步:月经颜色 淡红,浅 ，血虚,气虚、脾虚，;
第四步:月经质地 稀薄,无血块 ，血虚,气虚、脾虚，;
第五步:伴随症状,月经后偏头痛,小腹绵绵作痛,喜按揉。，肾阴虚,肝阳亢，;
全身状况:平日易腰膝酸软,全身乏力,头晕,心悸。吃饭食欲差,容易肚子胀,形寒肢冷;
结论:血虚为主,肾、脾两虚。
大家可以根据以上的总结,跟做选择题一样,为自己初步判断一下,然后在跟后面的详细列表对一下,很快您就会觉得,自己也可以掌控自己的身体状况了。
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