自我认知
一 认识自己
1 正确认识自己的必要性
老子说“自知者明”,古希腊德尔菲城的阿波罗神庙镌刻着“认识你自己”的箴言,这些都告诉我们,认识自己是多么重要。进入初中,随着自我意识的不断增强,我们不仅将目光投射到更广阔而精彩的外部世界,而且越来越关注自我:“我是一个怎样的人?”“我为什么会和别人不一样?”“我将来会成为一个怎样的人?”“我对他人,对社会有什么意义”……虽然我们的
答案
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可能不同,但是,探寻这些问题却很有意思,也很有意义。
2 正确认识自己的重要性
正确认识自己,可以促进自我发展。每个人都是独一无二的个体,认识到自己的禀赋和独特性,有助于我们增强对自己的信心,更好地发展自己的能力。
正确认识自己,可以促进与他人的交往。正确认识自己,有助于我们认识到自己离不开他人和社会,从而更好地理解、宽容和善待他人,与他人积极互动。
3 我们可以从多个角度认识自己
(1)我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己;可以从身体特征和生理状况来认识自己,如自己的身材、相貌、体能、性别等;可以从个性心理特征来认识自己,如性格、气质等;可以从在群体中的关系来认识自己,如自己在家庭或是班级中的角色等。
(2) 自我评价和他人评价是认识自己的途径
1)适当的自我评价具有重要作用
我们可以通过自我评价在认识自己。对自己有一个适当的自我评价,能帮助我们接受自己,对自己抱有正确的态度,不骄傲也不自卑;能帮助我们调节和控制自己的行为。
2)他人评价的重要作用
他人评价是我们认识自己的一面镜子。有人说:“要想了解自己,最好问问别人。”他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。
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***正确对待他人评价的
方法
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1 用心聆听
重视他人的评价,不过早下结论;感谢他人帮助我们更清楚地认识自己。
2 勇于面对
在他人评价中,有些是我们不愿意听到的,但当我们有足够的勇气面对这些评价时,不仅能更好地看清自己,而且可以不断提升自己。
3 平静拒绝
有时他人的评价是对我们的过分吹捧或人格贬损,这样的评价也许并不能真正得表明自己究竟是怎样一个人。我们可以经过理性思考后平静地拒绝,不让这样的评价伤害自己。
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4 认识自己是一个过程
随着年龄的增长、生活阅历的增加,我们不断探索自己、发现自己、发展自己,我们就可能成为更好的自己。
二 做更好的自己
1 随着对自己认识的不断深入,我们的自我形象会越来越清晰
2怎样接纳自己
1)接纳自己,需要接纳自己的全部。
既接纳自己的优点,也接纳自己的不完美;既接纳自己的性格。也接纳自己的身材、相貌;既接纳自己的现在,也接纳自己的过去。
2)接纳自己需要勇气
接纳自己满意的部分是容易的,接纳自己不满意的部分有时候会很难。接纳自己,需要乐观的心态,更需要勇气和智慧。
3 欣赏自己
我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特,欣赏自己的优点,欣赏自己的努力,欣赏自己为他人的奉献。
欣赏自己,不是骄傲自大,也不是目中无人。欣赏自己的人,既能展现自己的风采,也能看到他人的美丽;既能为自己鼓掌,也能为他人喝彩。———————————————————————————————
怎样做更好的自己?
1)做更好的自己,就要扬长避短。古人云:“役其所长,则事无废功;避其所短,则世无弃材矣。”要善于利用自己的优点和长处,最大限度地展现自己的才华。
2)做更好的自己,需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力,改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。
3)做更好的自己,需要不断激发自己二档潜能。通过珍视自己的兴趣爱好,专注自己喜爱的领域;通过广泛参与多方面的活动,发现他人和社会对自己的需要;通过积极合作,与他人共同完成任务……我们就可以更好地激发自己的潜能。
4)更好的自己,是在和他人共同生活的过程中不断成长的,更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
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三 欣赏
无 题
如果你不能成为山顶的一棵松,
就做一丛小树生长在谷中,
但须是溪边最好的一丛小树。
如果你不能成为一棵大树,
就做灌木一丛;
如果你不能成为一丛灌木,
就做一片绿草,
让公路上也有几分欢娱。
如果你不能成一只麝香鹿,
就做一条鲈鱼,
但须做湖里最好的一条鱼。
如果我们不能做船长,
就做水手,
在这里我们都有广阔的天地。
如果你不能做一条公路,
就做一条小径。
如果你不能做太阳,
就做一颗星星。
不能凭大小来断定你的输赢,
不论你做什么都要做最好的一名!
——道格拉斯?马尔洛赫