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-背越式跳高1
体育课课时
计划
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年级:高三男生 背越式跳高第1次课
1、简介背越式跳高技术概况与原地摆臂及支撑本课的新授课
摆腿。 课类 型 教2、身体素质练习。
材
1、学习背越式跳高技术概况与原地摆臂及支撑摆腿练习，使学生初步掌握背越
式跳高技术概念，发展学生的协调性。 教
学 2、进行跳跃的身体素质练习，提高学生的跳跃能力。 目 3、培养学生:“健康第一”的意识与锻炼身体的体育观念，培养良好品
标 质。
重摆动腿屈膝折叠前摆的同时、起跳腿充分蹬伸、摆动腿膝内扣、小腿外点展、脚尖内扣
基
础
知
识
重重点:原地摆臂及支撑摆腿。
点难点:支撑摆腿。
难
点
顺
时间 教学内容 教法、学法组织形式与要求
序
一、教学常规: 一、组织: 一、要求:
1、体育委员整队，
报告
软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载
成四列横队站立 1、预备铃响
〇〇〇〇〇〇〇〇 人数。 后，体育委
〇〇〇〇〇〇〇〇 2、师生问好。 员与班干
〇〇〇〇〇〇〇〇 2, 3、宣布课内容。 部组织学
〇〇〇〇〇〇〇〇 准 4、检查服装。 生站队。
? 5、安排见习生。 2、站队做到
教师宣布教学内容与快、静、齐
备 目标:
二、准备活动: 1、背越式跳高
1、慢跑:600—800米 2、身体素质练习 二、要求:
部 2、柔韧练习: 二、组织: 1、慢跑时逐渐
8, (1) 左右腿正压1、成二路纵队慢跑。 拉开步幅。
左右腿侧压 2、四列横队成体操队2、徒手操要求
分 (2) 2(髋、膝、形散开。 (1)动作整齐
踝关节柔韧 (2)精神饱满
教法: 学法:
3、行进间踢腿专门练习 1、教师提示练习方1、学生认真
30米——正、侧、里合 法，启发学生重视听提示、看
踢腿。 准备活动。 示范。
2、教师口令指挥、示模仿完成徒手
范语言鼓励。 操练习
顺 时间 教学内容 教法、学法、组织形式与要求 序
一、介绍背越式跳高一、组织——如图要求:
的发展情况、项目特1: 1、认真练习，按动作
点，使学生建立正确要领完成动作。
〇〇〇〇〇〇〇〇 的背越式跳高技术
? 2、自觉练习，遵守纪概念。
律，完成
规定
关于下班后关闭电源的规定党章中关于入党时间的规定公务员考核规定下载规定办法文件下载宁波关于闷顶的规定
组
教法: 二、原地摆臂 数。
练习3组20次。
1、教师讲解、示 3、练习中学生之间三、支撑摆腿练习技术范。 相互
评价
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、指导。 要求:摆动腿屈膝折叠
前摆的同时、起跳腿充2、学生成四列横 4、臂动作幅度大、动分蹬伸、摆动腿膝内扣、队练习背越式主 25 作快、全身用力协小腿外展、脚尖内扣。跳高原地摆臂， 调一致。 每人3组20次。 支撑摆腿。。
四、学习上一、两步3、教师口令指挥，体 学法:
起跳练习 巡回检查纠正
错误，个别指 1、学生反复练习、体1( 上一步起跳练导。 会动作要领。 习3组20次。 部 2( 上两步起跳练4、教师提示要点， 2、学生相互评价、讨习3组20次。 引导学生体会 论，并积极回答问
技术动作。 题。 五、素质练习 分
5、学生互相评价、 3、学生认真观察教1、徒手下蹲: 讨论，教师点 师示范。 两脚与肩同宽，下蹲评。 站起，两臂自然摆动 4、学生相互指导、评 6、学生进行上步 价。 2、俯卧撑: 辅助练习。 两手撑地略宽于肩， 5、学生示范。 臂屈伸时身体平直。 二、组织:同图1 7,
6、小组评价。
教法:
1、教师讲解练习要求:
方法，动作示
范，口令指挥。 1、按练习要求做。
2、学生成四列横
队，两列练习，2、按运动量完成练
两列休息，交换习。
完成。
3、下蹲:30次*23、 练习强度适中。
组
4、 俯卧撑:15次*2
组
顺 时间 教学内容 教法、学法、组织形式与要求 序
1、整理放松 组织: 要求:
全班成一大组
教法: 身心放松，抖拍肌肉
2、整队小结 配合深呼吸。
1、教师提示做放松的
3, 方法与要求。 学法:
3、宣布下次课内容
2、学生做抖拍肌肉的1、认真听教师提示
练习。 放松的方法与要
4、布置课外作业 求。 结 3、教师简短小结本课
情况。 2、放松时配合意念束 5、解散下课 深呼吸。
4、教师宣布下次课内
容布置课外作业。
部
分
教
具
准
备
课
后
反
思
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