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[军事/政治]单兵队列训练教案.doc

[军事/政治]单兵队列训练教案

李自然
2017-09-26 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《[军事/政治]单兵队列训练教案doc》,可适用于初中教育领域

军事政治单兵队列训练教案单兵队列训练教案单个军人徒手队列动作教案科目:单个军人徒手队列动作目的:通过单个军人徒手队列动作训练使同志们熟练掌握队列动作的要领养成良好的作风和严整的警容为以后的工作和生活打下坚实的基础。时间:年月日至日日地点:本次军训指定训练场一、立正立正是军人的基本姿势是队列动作的基础。其口令为:立正。动作要领:在站立的基础上当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐两脚尖向外分开约,,度两腿挺直小腹微收上体正直自然挺胸两肩要平稍向后张两臂自然下垂手指并拢自然微屈拇指尖贴于食指的第二节中指贴于裤缝头要正颈要直口要闭下颌微收两眼向前平视身体微向前倾。二、稍息其口令为:稍息。动作要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二两腿自然伸直上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久可自行换脚。三、跨立跨立主要用于执勤和站立等场合可与立正互换。其口令为:跨立。动作要领:左脚向左跨出约一脚之长两腿自然伸直上体保持立正姿势身体重心落于两脚之间。而手后背左手握右手腕右手手指并扰自然弯屈手心向后。携枪时不背手。四、停止间转法向右(左)转其口令为:向右(左),,转动作要领:以右(左)脚跟为轴右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力使身体和脚一致向右(左)转,,度体重落在右(左)脚左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直上身保持立正姿势。半面向左(左)转按向右(左)转的要领转,,度。、向后转其口令为:向后,,转。动作要领:按向右转的要领向后转,,,度。五、行进行进的基本步法分为齐步、正步和跑步辅助步法分为便步、踏步和移步。、齐步齐步是军人进行的常用步法。其口令为:齐步,,走。动作要领:左脚向正前方迈出约,,厘米着地身体重心前移右脚照此法动作上体正直微向前倾手指轻轻握拢拇指贴于食指第二节两臂前后自然摆动向前摆臂时肘部弯屈小臂自然向里合手心向内稍向下拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时与第四衣扣同高着冬季作训服时与第五衣扣同高着水兵服时与腰带同高)离身体约,,厘米向后摆臂时手臂自然伸直手腕前侧距裤缝线约,,厘米。行进速度每分钟,,,,,,,步。、正步正步主要用于分列式和其它礼节性场合。其口令为:正步,,走。动作要领:左脚向正前方踢出(腿要绷直脚尖下压脚掌与地面平行离地面约,,厘米)约,,厘米适当用力使全脚掌着地同时身体重心前移右脚照此动作上体正直微向前倾手指轻轻握拢拇指贴于食指第二节向前摆臂时肘部变屈小臂略成水平手心向内稍向下手腕下沿摆到高于最下方衣扣约,,厘米处(着夏季作训服时约与第三衣扣同高着水兵服时手腕上沿距领口角约,,厘米)离身体约,,厘米向后摆臂时(左手心向右右手心向左)手腕前侧距裤缝线约,,厘米。行进速度每分钟,,,,,,,步。、跑步跑步主要用于快速行进。其口令为:跑步,,走。动作要领:当听到领令两手迅速握拳(四指蜷握拇指贴在食指第一关节和中指第二节上)提到腰际约与腰带同高拳心向内肘部稍向里合。听到动令上体微向前倾两腿微弯同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约,,厘米前脚掌先着地身体重心前移右脚照此法动作两臂前后自然摆动向前摆臂时大臂略直肘部贴于腰际小臂略平稍向里合两拳内侧各距衣扣线约,厘米向后摆臂时拳贴于腰际。行进速度每分钟,,,,,,,步。便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。立定其口令为:立,,定。动作要领:齐步和正步时听到口令左脚再向前大半步着地两腿挺直右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势。跑步时听到口令再跑,步然后左脚向前大半步(两拳收于腰际停止摆动)着地右脚靠拢左脚同时将手放下成立正姿势。踏步时听到口令左脚踏,步右脚靠拢左脚原地成立正姿势(跑步的踏步听到口令继续踏,步再按上述要领进行

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