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陈彤云.doc

陈彤云

李规翔
2018-03-29 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《陈彤云doc》,可适用于综合领域

陈彤云三八妇女节特别节目解读美丽(上)【主持人】观众朋友关注健康让我们相约中华医药洪涛在北京向海内外的观众朋友们问好。我们知道每年的三月八日是全世界妇女的共同节日在这里我们还特别要向刚刚过完"三八"妇女节的女性朋友们送上一声迟到的问候同时我们还要送给你们一份特别的礼物那就是我们这期关于如何护肤养颜的节日为此呢我们还特别请来了一位中国著名的中医皮科专家下面先让我们通过一个小短片来认识她。【解说】年在一个飘满了药香的中医世家中有一个小女孩诞生了从此这中草药的药香一直在生活中陪伴着她并帮助她为人们解除病痛送去健康。她就是著名的中医皮科专家陈彤云教授。看着她容光焕发的样子很多人都不相信她已经八十高龄了。【主持人】陈教授您好~【北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云】您好~【主持人】欢迎您到我们演播室来那么刚才大家从这个短片中已经对您有一个了解了我记得我和您一开始接触的时候呢是和您打了一个电话当时从电话里边听您的声音啊我就觉得特别年轻后来呢是看了一些介绍您的资料什么的从这个照片看一样给我这种感觉那么再后来的时候就是到炎黄国医馆去见您了当时我就印象特别深的是见到您第一眼我就觉得您比照片上显得还要年轻后来回来以后我就跟我们同事谈起您当时我就记得办公室里马上就有人说了一句话说那陈教授的一生都应该很顺利我不知道是不是这样的。【北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云】其实也不是这样如果从年龄来说我已经是八十多岁了已经过了八十岁了这一生八十多年当中一个人是经历了很多很多的事情的人生的这一路不会是都是很平坦的我们都会遇到很多的坎坷、挫折但是要如何来对待问题,我觉得比方人的一生当中比如对于我一个已婚的妇女那么当然最痛苦的就是在中年的时候丧偶这是一个很大的事情这是对一个人一生是创伤是很大但是我渡过那个呢我觉得我也不是很难的就渡过来了主要我觉得是一个心态问题主要是心态就是我自己觉得我应该冷静下来这就是一个现实问题摆在我面前这就是个现实那么我应该怎么去生活下去我带着三个很年幼的孩子我怎么样生活我觉得我应该坚强那么我就考虑我如何第一保证我的健康第二我如何带好孩子第三我如何做好工作第四我怎样给他们教育成人所以我就有这么一个大的任务在面前我觉得我并没气馁我也没有怨天我也没有尤人我就觉得我必须从这个不能总徘徊在这种忧愁这种郁闷当中我必须走出来所以我觉得我的意志还是比较坚强的是乐观的。【主持人】的确人在这一生中都不是说一帆风顺的都会遇到种种的坎坷。【北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云】什么坎坷都会有就是说你如何对待我觉得这个一个人生有一个人生的目的另外一定要乐观我觉得路是总要有路可走的不是没有路就看你如何来对待心态很要紧我觉得我当时并没有被这一切吓倒。【主持人】我们曾经做过一个这个也是一位老中医叫吉良晨这位老先生他有一个观点我觉得很不错就是他无论是治病还是在养生方面他都有一个观点很简单就两个字说平衡。【北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云】对这个是对的就是要找平衡。【主持人】也就是在这种过程中不断地调节不断地达到一种平衡始终在这种平衡中去走。【北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云】也就是吉大夫所说的就是找平衡。【解说】电脑被许多人认为应该是年轻人热衷追求的领域然而在北京中医医院的电脑学习班中却坐着一位年过八十高龄的老人。【北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云】比如我学电脑大家都用一个很奇怪的眼光来看我我在医院报名学电脑大家知道后都很奇怪我说我也去学你们青年学我也要学我说这是个新的事物啊我这个人就是有一个积极向上的想法什么事物对我都是新鲜的那么只要你们青年人能学我也想学你们认为将来不会电脑就是个文盲我也不甘心去做文盲所以他们报名我也就去报名我坐在那个大教室里面就是我年纪大大家都是青年人男青年和女青年就是我一个老年人。我跟他们一起学一块上机也一样参加考试所以现在我也可以发Email给我的孩子发发Email嘛这样很方便我也可以上网看看新闻这也是一个大的乐趣我觉得这也是个很大的乐趣我能知道很多事情啊所以这个学电脑我觉得人人都应该学习。【主持人】这种不断地追求这种新鲜的、健康的东西新鲜事物去追求就会使人的心态可能保持得非常年轻。【北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云】年轻所以我和他们坐在一起我也不觉得我多老他们看看我我看看他们他们上机我也上机所以大家一起学嘛挺好。【主持人】陈教授刚才谈到了心理健康那么这种心理健康实际上也是一种外形美的添加剂如果一个人有一个良好的心理状况的话可能就会保持心情愉快啊而且还会延缓衰老这也就是用中医美容有一个观点就是在心理健康的基础上去创造外形美和皮肤美。【北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云】中医对这个美的概念不是现在所说的通过人工的雕塑装饰的一个美中医所说的美是个内在的中医的《内经》里边记载了很多有关美容的问题它首先强调的就是说什么是美首先是个健壮的骨骼肌肉比较丰满皮肤比较白细、光亮、有光泽的头发是茂盛的头发比较茂密的头发那么眼神是有神的双目炯炯有神这是中医所说的美。【主持人】您研究这个皮肤已经有很多年了那么现代医学认为面部皮肤的老化主要是由自然因素和非自然因素造成的那么这个自然因素我们都知道是指的自然衰老的过程非自然因素它就包括像健康因素啊、精神因素啊以及营养因素、内分泌因素、环境因素啊等等因为有一种观点我听到一种观点就是皮肤也是先天占有很大的因素。【北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云】先天是有一定的先天它这些呢都是来自中医的先天的肾气学说中医最早就讲肾气的学说是从先天从父母所给予的那么肾气要足的话肯定骨骼是健壮的所以中医讲这个美容是个整体的美。是从肾气足肾气实肾气表现得非常有精中医所说的精气学说是指导着这个有关肾气的问题肾气的强盛是影响身体健康但先天是一个基础还要依靠后天的培养后天来保护我们先天都是当然有的是肾气足一些有的肾气虚一些这跟先天有关但是有后来来保养所以这就要补肾中医就是要培补肾气而且另外还有脾胃的学说也很要紧要脾胃不好的话它也不能去通过脾胃来培补先天的肾气所以这是脾、胃和肾气、肾都是非常重要的一个是先天一个是后天这是关系到整个人体的健康有了人体的健康我们说美丽才能产生。【主持人】像这个运动对人的培补肾气和保护胃气方面有什么作用,【北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云】这个运动很要紧的如果您要认为我年轻的话我觉得我非常得利于运动假如如果您是认为我还比较年轻我是几十年都是坚持运动的当然年轻的时候我打球我是离不开球的蓝球、排球都要打后来年纪大了我就散走、做操比如哑铃操啊等等的体操我也要作年以前我还做俯卧撑呢我几十年如一日的每天要快走我必须快走半小时这半小时我走三千步我每一分钟会走一百步我已经走的很准确了我都不用看表了。【主持人】刚才您谈到了您每天都散步快步半小时那么从中医的这个角度来讲它对人体起到了一个什么样的作用。【北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云】刚才您谈到了吉良晨大夫谈的是个平衡学说这也是个平衡按照中医的理论来说就是个阴阳学说。比如说我这个要伸展运动这是一个阳阴、阴阳这就是一个阴阳您站起来和蹲下去也是一个阴阳这就是个平衡这整个是一个平衡的学说整个是肌肉运动那么心脏也是这样由从跳快变慢快变慢这也是一个阴阳所以整个人体就是一个平衡学说也是中医的阴阳学说。那么这个运动不仅仅是促使新陈代谢的快而且它可以给人带来精神上的神经系统因为你要运动的话肯定是在大脑的支配我能够跳我能够伸能够蹲能够向左向右都是在受大脑的支配实际你也是在营养大脑实际这也是在加强神经系统的功能锻炼那么神经系统功能锻炼另外您所有的心脏也在锻炼脾胃新陈代谢都在快你就看所有的运动员他下场以后都是生气勃勃面色红光满面的非常好看整个人体所有都在运动那么整个人体都在配合都是通过大脑在配合我觉得对大脑恢复记忆都有好处所以整个人体大脑也好内分泌也好所有的一切我觉得运动是很要紧的运动以后就能够促进他的新陈代谢而且运动我觉得给人带来勇敢带来勇气带来坚强带来适应外界的环境。【主持人】我们在这听您给我们解读这个美丽啊我就听到了这个首先要能够自我调节而且要勇敢地面对生活而且还要去做一些适当的运动还要有广泛的兴趣不要老认为自己年纪大了还要忘却年龄这是心理上的健康问题那么说到这个保护皮肤了很多女性朋友可能都知道而且有时候也能够听身边的朋友们聊起来说女性朋友如果想年轻的话就要靠睡就是说睡眠啊保持充足的睡眠很重要这里边还有一些人有另外一种观点当然大家这个方面都达成了一定的共识就是说生活要规律但是还是有些朋友对这个认识的不是那么清楚怎么样才算规律而且这个充足的睡眠也得有一个度如果你睡太多了恐怕也不可以那么我就想知道您日常生活中您的这个生活规律是什么样的。【北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云】起居有常这是中医的学说当中很重视的一个问题我平时很注意起居有常这个问题睡觉我从来没超过早晨六点我永远都是早晨六点钟起床不管什么春、夏、秋、冬什么时候我都是六点钟我自然到六点钟准醒而且我是十一点钟睡觉我就保证只要有六个小时充足的睡眠我第二天的精力就很旺盛睡多了我也很不舒服头昏脑胀。所以我想六、七个小时对我们人来说是够了中午可以稍稍休息一些一刻钟到半小时就够了所以我在坚持这个睡眠的时间我每天是十一点钟躺下看一点小文章慢慢入睡那么我想十一点半我可以睡着睡到第二天早晨六点六个半小时时间很好我早晨起来头脑非常清醒。中医特别讲究起居要有常而且注重睡觉的时间特别十一点到一点之间所谓的子午觉是很要紧的熬夜是很不好的如果您要是想皮肤好的话千万别熬夜熬夜的人都是皮肤颜色没有光泽都是颜色发灰的所以常常打麻将的人皮肤都是不是太好看因为打麻将的人往往都是通宵达旦的去打麻将皮肤都没有好看的所以我劝您劝所有的人爱护皮肤的人千万注意早起、早睡保持六到七小时的睡眠而且很充实的睡眠。【主持人】因为这个皮肤是不是有这样一个说法说这个皮肤吸收养分最好的时间就是在这个子时。【北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云】是的它得到休息。【解说】每逢中国农历的腊月初八在很多中国人的家庭中都会充溢着同一种美味那就是腊八粥的芳香。陈老亦不例外从两天前就忙活开了陈老把它称之为幸福粥。其实陈老在饮食上有很多的讲究对保护皮肤肯定有很多的好处。我们大伙不妨来听一听。【北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云】我也是遇到很多人经常问我都每天吃什么东西啊其实我和大家吃的是一样很多人问你是不是吃了一些特殊的补品我说没有他们当然都跟我开玩笑。其实我吃的东西很普通当然根据我的年龄根据身体的状况我吃东西比较注意一些可以不吃的东西、不应该吃的东西我就不吃。比如我认为一般情况下的应该少吃糖我觉得如果爱护皮肤的人一定要少吃糖糖它都会变为脂肪到身体里就变成脂肪象巧克力类高糖的东西甜的东西都可以会产生脂肪那么脂肪太多了就会使毛孔粗大就不会太细了所以糖是要少吃的。盐我吃的也很少盐少吃因为它对肾不好对老年人的血管不好所以这些东西我吃得比较少。少盐、少糖、少脂肪我吃东西特别注意高脂肪东西我是不吃的但是高蛋白我是吃的像肥肉这种东西我是绝对不进口我多吃的是蛋白因为我们要营养皮肤是需要高蛋白的牛奶、牛肉、鱼类最好鱼类是最好的假如有条件的话还是可以多吃鱼的。这个蛋白质是可以增加皮肤的营养而且它也不会产生脂肪所以蛋白质是最需要的东西那么鸡蛋呢我们就是一个礼拜吃两次鸡蛋就够了。但是我水果的重量是很大的我是晚上必须一个苹果一个橙子两个如果再有别的东西我还可以吃再加上一个弥猴桃我可以把这三盘东西都可以吃下去我吃的时候都有一定的时间是九点以后我离开晚餐比较远胃里比较空一点而且这东西我要让它尽量吸收另外还有蔬菜呢菜可多我主要以青菜为主我每天早晨早餐的时候都是要有青菜的我有一盘青菜或者有一盘水果或者一杯鲜的橙子汁主食您平常吃得多吗,主食我要相当控制了我一天不超过三两但是有一种观点就是不吃主食会引起便秘会这样吗,我认为不会我会按时通我都是准时的我都是早晨:因为我六点钟起床嘛我必须先去洗手间我才能开始吃饭。这三两主食不会影响通便只不过量少一点儿但是必须排的很干净以后精神都有了我还可以做做伸展运动这个定时排便是很重要的事情而且你坐在那工作一天你会感到这里边都很舒服这是新陈代谢很重要的一个方面很要紧所以这个定时排便也是很重要的因为它总归是有毒素的也是生活规律的一个方面因为大便里本身是含有一些毒素的你不让它出来它就要慢慢进去嘛。【解说】这个在智力的发育上有些障碍的孩子叫罗铮在采访中我们了解到通过看病他认识了陈老由于陈老和蔼的态度亲切的话语使罗铮感到非常的温暖所以他亲切地叫陈老为陈奶奶。的确陈老经常说能够为别人提供帮助是一件很快乐的事情。【罗铮】很好好极了大夫多去我家新新小区好祝你新年快乐再见~【主持人】陈教授前几天我们的记者给了我一封信就是您赞助的两个希望工程的孩子写给您的当时拿到这封信以后我觉得有一个地方我觉得很奇怪就是这两个孩子一个叫王哲一个叫高伟吧他们两个人都十三、四岁嘛上初中可是在这个给您信的抬头啊写得是陈阿姨当时我觉得无论从这个年龄还是从辈分来讲都有点不太合适啊我不知道这是为什么。【北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云】我们没见过面只是他给我来信信件往来我这次又要寄钱了我想不一定让他们知道我的年龄我想也不需要他们给我回报什么我就觉得只要他们能好好读书我还健在我经济有能力我会帮他们我希望他们读到大学我希望我能看到他们读大学。【主持人】我们说今天请您来前面我们讲了请您给我们解读这个美丽我们从您的身上也在解读这个美丽的精髓我觉得您在给这两个孩子赞助的时候您在乎的不是您做了些什么而且您做完了之后这件事情给您的一种快乐的感觉。【北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云】对是这样我给钱寄出去以后他家里那么感谢我其实对我经济上没有任何损失的我付出这一点对我并不是很有多么大的困难我一点都没有困难但是我会给人带来家庭那么大的愉快这个小孩上学那么高兴读书那么起劲我也心里特别高兴所以这些事情我要愿意做到底的我觉得就像歌里唱的一样只要人人都有一点爱心那么这个世界、这个社会是会很美的。【主持人】陈教授听您介绍您帮助这两个孩子我感到非常地感动那么从您的这个行为中我也体会到这个皮肤是否美丽啊它除了像您刚才说到的生活要有规律啊还有饮食方面要注意啊等等因素以外我觉得还有一个很重要的因素就是要有一颗爱心那么我想可能有些人也会提问了觉得爱心与皮肤的美丽好像没有什么密切的关系吧事实上我觉得它有很大的关系因为你有了爱心之后您去资助别人你这个行为呢不是说你为别人作了什么而是你从为别做这件事情中得到了一种快乐而这种快乐使你的心态非常的健康所以这也是中医的美容理念之一吧就是健康就是美丽的。三八特别节目解读美丽(下)【主持人】在上一期的节目中我们把中国著名的中医皮科专家陈彤云教授请到了演播室为大家阐释驻颜之术解读美丽精髓由于时间关系只谈了一部分今天让我们继续上一期的话题。【主持人】我们曾经在这个节目中播过一个您的医药名家您还记得就是在一月份播出的这个节目播出以后我们收到很多来信大部分基本上应该说都是女性朋友写来的他们在这个信里边有很多提到了很关注您的个人的养生之道那么关于这个部分咱们上期已经谈过了而且谈的也比较详细相信给这个电视前的女性朋友也有一定的启示那么下面还有一部分就是说谈到了一些皮肤方面的疾患那么我们整理了一些这个信吧发现女性朋友比较集中的皮肤疾患问题就是痤疮和黄褐斑。【北京中医医院主任医师陈彤云】我为什么现在要搞这两个病种我是搞皮肤科的嘛皮肤科什么病都有我为什么要搞这两个病种我觉得这是关系到妇女们的颜面问题美容问题我觉得这是一个精神文明问题所以我就从搞这个工作所以我就越做越有兴趣。【解说】这位姓陈的女士是做营销工作的每天都需要面对众多的客户可令她万万没有想到的是这人到中年了反而起了一脸的痤疮真是令她烦透了。【患者】就在年的时候我右脸颊起了一个痤疮后来到年月份就满脸都是了满脸痤疮和黄褐斑。那时候我特别苦恼因为我是一个业务员需要面对众多的客户这满脸的痤疮和黄褐斑让我一年多都不敢跑业务了后来就到处找医生看病、做美容但效果都不好。后来我听说中医院的陈彤云教授专治痤疮、黄褐斑的我就去了那个医院第一疗程就有点见效现在我看了五个疗程现在痤疮全部消失了就留了一点儿印迹黄褐斑也逐渐减轻了。【北京中医医院主任医师陈彤云】她就和青年妇女不一样了因为她是已经到了中年了对于中年人我就特别注意中年妇女的她的月经情况了她的情况比较复杂所以我重点给她调经应该要清热解决她的脓胞但是我重点放在调经方面那么通过调经以后很快很快就好了所以这就是中医所说的治病必求其本这就是治疗她的本所以就跟一般的青年不一样了所以中医特别强调辨证论治。【解说】而这位姓曾的女士患的则是另外一种令他心烦的面部疾患那就是黄褐斑。【患者】十月份的时候我脸过敏了因为不知道什么原因脸过敏了然后两颊的斑越来越重后来我就想必须找一个办法不能靠街上的美容院我也不太信他们所以我就找到中医院的陈教授我苦苦找寻的终于找到了这么一个老中医我就吃她的中药然后按照她教我的方法去做很快应该是半个月吧我这个就有改变就有变化而且比较明显的变化我们同事都说我白了我自己也感觉我白了心情非常好而且确实脸上的斑要不仔细看真是看不太清楚了。【北京中医医院主任医师陈彤云】无瘀不起斑没有瘀啊就是这个血瘀的瘀就不会起斑有斑必然有瘀所以我们在检查当中看她们的舌质和舌体都有瘀斑所以一般我们活血是很要紧的活血药无瘀不成斑这是中医的理论我们就在这个理论当中到底这个瘀是怎么形成的呢还是由于肝郁气滞所形成的呢还是肾的阴阳的问题造成的这个血瘀的问题呢还是由于脾胃不好等等的当然斑这个黄褐斑的形成还有是由于日晒所引起的那么这个解决日晒它就慢慢可以自己好可以消退。【主持人】那么具体到这个病历您还记得她,【北京中医医院主任医师陈彤云】我好像觉得是肾的阴阳不调不调的问题她可能和工作紧张都有关系。【主持人】那么刚才您谈到了痤疮的病例还有黄褐斑的病例我想请您泛泛的讲吧比如说痤疮的患者她们在日常生活中应该注意什么呢,【北京中医医院主任医师陈彤云】中医认为就是说痤疮的形成跟她的饮食有关虽然是也可能是比方说男女青年他们都有内分泌的问题但是促使它的发展促使它的严重和饮食大有关系那么饮食中应该注意些什么这是中医特别强调这问题绝对不能吃辣椒这个吃辣椒一定会反映到脸上病人也会告诉我们这问题我们也嘱咐她们这个问题别吃辣椒她说是我一吃辣椒我脸就厉害所以我们千叮咛万嘱咐不要吃辣椒少吃甜食少吃油煎的东西。【主持人】我想还有很多像黄褐斑的患者她们也很关心在日常生活中应该注意些什么。【北京中医医院主任医师陈彤云】这个黄褐斑的病人还是要赶快来找大夫帮助她分析一下发病的原因能够找到发病的原因特别是妇女同志可能跟她的内心的活动啊跟她的月经的经期的问题啊都有关系我想可以来找大夫来谈谈心会能够得到一个恰当的治疗另外她自己可以做到保护就是别晒太阳阳光可以促使这个斑变黑所以任何黄褐斑的患者我们都讲避光因为紫外线可以使他变黑有的是日晒变得黄褐斑是晒斑所以得这个黄褐斑的妇女们我们嘱咐她一定要避光。【主持人】另外就是我们这个节目播出以后在收到的大量的观众来信里边也有一封信是在北京所以我们的记者看了这封信以后就跑去专门采访了这位患者我们一起来看一下片子。【市民】前几天就是这不放假几天吗可能在家聚会也多然后朋友一起在家吃饭一喝点酒之后这个脸上这个部位还有额头这个部位长的全是包今天是相当不错了要是昨天你要是看到我就没法照了始终到现在也没找到一个适合自己的一个美容方法或者护理方法怎么来预防我也走了很多弯路到现在来讲还没有一个很好的方法针对我这张脸没办法。【北京中医医院主任医师陈彤云】我估计她喝酒有反应的话可能还是痤疮因为如果要是酒精对全身的反应她没有嘛她只是颜面我估计她颜面是比较多油的可能是有点粉刺那么她喝了酒以后喝酒的人她一定会吃了一些好的东西丰厚的东西油腻的东西或者甚至于还有点辣的东西所以就会促使它的加重这是我没有看到如果在北京的话假如有条件的话我们看一看我可能就谈得更准确一些。【主持人】那我先代表这位电视机前的观众谢谢您了。【北京中医医院主任医师陈彤云】不用感谢。【主持人】在我们收到的来信里面有一个观众朋友提出了她遇到的一个问题我看了以后也觉得带有一定的普遍性就是说她曾经患过一种皮肤疾患就是比较痒比较红那么她很着急然后就去看医生后来这个医生可能是迫于这个患者治疗的心情比较急切呢就给了她一种药膏她自己说回来看了以后是带有一定的激素的就是里边含有某种激素用了以后当时很快就好了但是给她留下了一个永久的烦恼就是复发的次数越来越多越来越频繁而且必须要用这个药膏来涂抹后来她就很烦恼写信来想问问您。【北京中医医院主任医师陈彤云】您今天提这个问题很好我觉得这是一个普遍我们在门诊上经常遇到的所谓激素性的皮炎这就是有的是大夫随便的很草率的就是给病人用的这个药有的是自己做主到药店去买药擦了以后很舒服慢慢慢慢就离不开了就变做依赖性的也可以叫做依赖性皮炎这就像上瘾了就像吃鸦片一样你离开它它就痒这是常见病现在叫做激素性皮炎因为现在这个药药店都可以买到各种松艾洛松尤卓尔什么去炎松等等各种松都是激素类的药那么大夫有时往往急于求成你不是痒吗好了我就给你开点药带走但一次用的很好第二次这个病人自己就来了大夫你给我开这个药我用着很好往往自己知道什么药了自己就到药房去买这样就造成长期使用以后慢慢造成皮肤依赖出现皮肤完全是潮红的毛细血管扩张很痒如果一天不擦还可以两天不擦就痒后果很不好出现这种皮肤依赖性皮炎所以我们在治疗起来也有一定的困难得让她慢慢慢慢地离开激素所以这个倒是值得妇女们要注意。【主持人】那么说到这个保养皮肤啊我想那位女性朋友不关心的尤其是在这个现代社会里边人们很注意这个颜面的保护这个养护皮肤的方法也可以说是多种多样。【市民】每天你擦完最里边的精华素啊面霜之外呢你只要到户外活动的时候应该擦一层防紫外线的底霜。【美容方法一】擦防紫外线的底霜【市民】洗脸的时候手法也很重要还有就是早晨、晚上、白天的护肤品应该分开用那些是起什么作用的我觉得是应该是这样的。【美容方法二】早晨、晚上、白天的护肤品分开用【市民】皱纹特别是眼部容易产生皱纹我每天早期起来的时候会做眼睛保健操。【美容方法三】做眼睛保健操【市民】多吃点维生素E含维生素E的东西对皮肤挺好的。【美容方法三】多吃含维生素E的食品【市民】平常就是定期的要想皮肤好呢平常定期做做保养都可以。【美容方法四】定期做皮肤保养【主持人】陈教授刚才我们听了这些女性朋友关于这个自己保养皮肤的一些方法那么有的人呢是去美容院做美容啦还有的是用一些护肤品方法很多了那么我想请教一下您了您从事这个工作已经有很长时间了那么您讲一讲保养皮肤主要应从哪几个方面入手。【北京中医医院主任医师陈彤云】如何保护我想首先自己先认识自己的皮肤还是油性的还是干性的所以在用化妆品的时候护肤品吧那么就要选择一下如果是油皮肤的话就不要买油质的东西应该用水质的如果是干性皮肤的就应该买油质的护肤品这是对自己皮肤的一个保护。另外油皮肤的人我劝她应该洗脸的次数要比干性的皮肤洗脸的次数要多一些把油质清理一下免得油质的堵塞毛孔会长一些个东西清洁皮肤我觉得每个人都应该早、中、晚三次洗脸那么洗面奶也要根据自己的皮肤选择护肤品要根据自己的皮肤选择另外我觉得少晒太阳很要紧千万不要很强烈的阳光紫外线去照射皮肤这样会使皮肤粗老的快皱纹长得快因为它干燥水份消失丢失很多水份那么水份丢失了皮肤就没有弹力了所以这种强光强的紫外线强烈的大风都要保护我觉这是很要紧的。【主持人】那么我刚才您一下谈到了补水的问题给皮肤那么具体的您有一些什么给皮肤补水的方法。【北京中医医院主任医师陈彤云】我觉得吃水果是很要紧的内补这要用充分的水果充分的蔬菜。【主持人】今天我们在这里听您叙阐述驻颜之术啊解读美丽的精髓我想电视机前的女性朋友可能和我一样都是受益匪浅的那么在节目的最后我希望您给大家就这个护肤养颜方面再谈一谈。【北京中医医院主任医师陈彤云】好我想我刚才谈了很多也许有很多不恰当的地方总之我对这个皮肤的护理首先一定要有一个健康的身体身体健康是所有的带来一切所以中医所说的美是一个健康健康是包括身体的健康心理的健康有的人并不是长得五官如何如何但是他给人带来一个气质上就是很美的主要他有一定的文化修养有文化素质她是彬彬有礼思维敏捷说话得体这都是一个美的问题所以我想把美的意义范围扩大一些不是光是一个雕塑的一个人工的美。有了您说的这个内在的美我想这是最具生命力的美很要紧的美丽之源。【主持人】记得一句古诗是这样形容美丽的:"清水出芙蓉天然去雕饰"陈教授身体力行的养颜护肤的方法恰恰体现了这种顺应人体生理规律的自然之妙。另外按照中国传统的认识美丽不单单取决于皮肤他是人体健康状况的外在反映兼具神、色、形、态等多种因素简而言之美丽是健康的外在反映。因此注意整体养生保健修养身心维持机体的健康维持心理的健康才是护肤养颜展现美丽的最有效的方法。今天陈老不仅用语言阐明了这个道理同时用一生的实践给大家展示了这其中的道理。希望大家都拥有自己美丽的健康。

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