镇江市丁卯中心小学冬锻三项”活动
方案
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镇江市丁卯中心小学“冬锻三项”活动方案
一、指导思想
为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，深入实施《全民健身计划纲要》，广泛开展青少年学生阳光体育运动，不断丰富广大中小学生课余体育文化生活，促进中小学生德智体美全面发展，经研究，决定结合我校实际情况，在全校范围内开展“健身长跑、踢毽、跳绳”三项冬季锻炼。具体活动方案
二、组织机构
总 指 挥: 潘斌
副总指挥: 殷春红 殷琴 洪世春
负 责 人: 黎伟 各年级组长 各班班主任
后勤保障: 总务处 医务室
场地竞赛组:体育组 综合组
摄影报道: 办公室
三、参加对象
全校师生
四、时间安排
2012年11月下旬——2013年1月上旬
(一) 发动开展阶段:2012年11月下旬
根据“冬季三项”锻炼活动文件的相关精神，进行全校动员，下发了关于开展全校“冬季三项”锻炼活动及比赛
通知
关于发布提成方案的通知关于xx通知关于成立公司筹建组的通知关于红头文件的使用公开通知关于计发全勤奖的通知
，要求各班以班主任或体育委员为辅导员，全班参与，利用课间、课外活动，课间操，认真实施，随班体育教师加强督促和指导，确保活动安全。在发动、开展阶段，要求全校学生利用空余时间，认真练习，锻炼，使活动落到实效。从而使自己的跳绳，踢毽能力不断提高。
(二)深入、提高阶段:2012年12月上旬
各班根据班级情况在广泛开展“冬季三项”锻炼活动的基础上认真挑选参赛人员，并加强锻炼。确保参赛人员有一定的比赛水平。各任课体育教师加强对参赛人员训练和指导工作。以提高全班学生特别是参赛学生的运动能力和成绩。
(三)报名、比赛阶段:2012年12月中下旬
各班根据学校下发的比赛
规程
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、报名单，认真挑选落实人员上报，做好参赛准备，学校组织裁判在统一时间内进行，各年级的比赛，班主任带好本班参赛学生准时参赛。
(四)成绩、汇总上报阶段:2013年1月15日
1、根据全校学生活动、比赛情况，做好冬季体育锻炼情况统计工作，并及时汇总。
2、体育组根据全校学生活动，锻炼比赛情况，做好开展冬锻活动的
总结
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工作，并及时上报。
五、注意事项
1、要求人人参加冬季锻炼，人人有绳、有毽，通过“冬锻”，达到人人耐久力有明显提高，人人都会跳绳、踢毽子，使学生体质都得以增强。
2、确保学生每天有1小时的体育锻炼活动时间，实行专课专用，使学生有一个运动的空间。开展班级间小型多样的友谊比赛，由体育教师具体负责筹备，班主任协调配合比赛。
3、学生以班级为单位，教师以年级段为单位，全校师生进行冬季三项大比武。
4、开展“冬锻”要把“安全”放在首位，对体弱多病的学生不要勉强，让他们遵循医嘱进行锻炼，参加比赛的师生，亦应根据气候条件和按照循序渐进、持之以恒的锻炼的原则，确保安全。
5、所有参赛选手一人只能参加一项比赛，不得重复参加，参加比赛的运动员名单请班主任报本年级二班的班主任，请各年级二班的班主任和年级组长到体育组文件夹中下载报名表，于12月16日前填好报名表并上传到体育组文件夹中。(学生名单由本年级二班的班主任负责，教师名单由各年级组长负责)
镇江市丁卯中心小学
二〇一二年十二月
镇江市丁卯中心小学冬锻三项比赛规程
为了认真贯彻实施《全民健身计划纲要》和《学校体育工作计划
条例
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》，不失时机抓好冬季锻炼身体的大好时机，不断丰富我校师生的课外生活，增强师生体质，经校长室研究决定，由体育组计划继续开展跳绳、踢毽、长跑比赛。
一、比赛日期:
跳短绳、踢毽比赛:2012年12月21日(暂定)
绕8字跳长绳、中长跑比赛:2013年1月11日(暂定)
二、比赛内容:
学生比赛
一年级:一分钟单跳、二分钟毽子单踢键、三分钟绕8字跳长绳、200米比赛
二年级:二分钟单跳、二分钟毽子单踢毽、三分钟绕8字跳长绳、400米比赛
三、四年级、二分钟单跳、二分钟毽子单踢毽、三分钟绕8字跳长绳、600米
五、六年级:二分钟双摇跳绳、二分钟盘踢毽、三分钟绕8字跳长绳、800米
教师比赛 (按低、中、高三个年级段)
两分钟单跳(2人)、三分钟绕8字跳长绳(不得少于12人)、二分钟毽子盘踢毽(2人)、800米(2人)
三、比赛地点
跳短绳、踢毽在体育馆
绕8字跳绳、长跑在田径场
四、竞赛规则:
1、跳绳:(男、女各3人共6人)
双飞:双脚起跳身体腾空后，绳自双脚后沿身体额状轴旋转720度为一周期，成绩算一个。如未完成，则为失误，但仍可继续跳，直到时间到为止。
2、踢毽:(男、女各3人共6人)
盘踢毽:用脚内侧互换踢，左脚一次、右脚一次成绩为一个，每次踢起的毽子不得低于腰部，可任意一脚先踢。比赛开始后，毽子踢起高度不够，第一次警告，第二次即判失误。每次失误后，仍可继续踢，直到时间到为止。
3、跳长绳比赛:3分钟(每班至少12人，其中女生不得少于5人)
从裁判员发令开始计时，如果中途失败，可继续进行，直到3分钟时间结束，跳的多的队为胜。
4、长跑 (男、女各3人共6人)
200米采用分道跑，400米、600米、800米全部采用抢道跑
五、录取名次:
1、学生:各年级各项目均取一等奖1名 二等奖1名 三等奖1名。
2、教师:单项取个人前3名，三分钟绕8字跳长绳取团体前2名。
六、比赛用绳、毽由学校统一准备，全部采用新健牌。
体育组
2012年12月
浙公网安备 33021202002483