保健球刺激涌泉穴15分钟保护肾脏_养生频道

保健球刺激涌泉穴15分钟保护肾脏_养生频道保健球刺激涌泉穴15分钟保护肾脏_养生频道保健肾脏主要有两条经络:一个是膀胱经，主要是天柱穴和委中穴。一个是肾经，涌泉是第一大穴。天柱穴:在我们的后颈部，后发际正中线上半寸处，往两旁各1.3寸(同身寸，中指第二节为1寸)各有1穴。靠在椅子上，先把两手掌互相搓两三分钟，搓热之后，两手五指在脑后交叉，用两掌心分别去捂后颈部的左右两个天柱穴。每次捂两三分钟，重复3次以上。委中穴:位于膝关节后面，屈膝时腘窝横纹的中点处，此穴很好刺激，用手抓住膝盖上面的大腿部，左腿用左手，右腿用右手，拇指在上，其他四指向下，中指...

保健球刺激涌泉穴15分钟保护肾脏_养生频道保健肾脏主要有两条经络:一个是膀胱经，主要是天柱穴和委中穴。一个是肾经，涌泉是第一大穴。天柱穴:在我们的后颈部，后发际正中线上半寸处，往两旁各1.3寸(同身寸，中指第二节为1寸)各有1穴。靠在椅子上，先把两手掌互相搓两三分钟，搓热之后，两手五指在脑后交叉，用两掌心分别去捂后颈部的左右两个天柱穴。每次捂两三分钟，重复3次以上。委中穴:位于膝关节后面，屈膝时腘窝横纹的中点处，此穴很好刺激，用手抓住膝盖上面的大腿部，左腿用左手，右腿用右手，拇指在上，其他四指向下，中指去点按穴位，每次3分钟，每天1次。涌泉穴:位于前脚掌心，脚趾用力往下抓，这时前脚掌中会出现一个小窝，这就是涌泉。可以把两个保健球放在水盆里用热水暖热。将两个球踩在前脚掌心涌泉穴处，微微用力，让球慢慢地在盆地滚动15分钟。 (编辑:叶落) 凤凰网健康

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