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九个月宝宝辅食食谱.doc

九个月宝宝辅食食谱

何奇志
2017-09-29 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《九个月宝宝辅食食谱doc》,可适用于综合领域

九个月宝宝辅食食谱九个月的宝宝吃什么,九个月宝宝吃什么辅食,给大家分享下九个月宝宝食谱很管用希望家长不会再说宝宝不吃饭怎么办,百合银耳粥适用宝宝:个月起材料:百合克银耳克大米克做法:银耳、百合泡水发好。大米淘干净后加水煮粥。将发好的银耳撕成小块与百合一起冲洗干净放入粥中继续煮。待银耳和百合都有些融化时即可。轻松做:鲜百合选购标准:柔软、颜色洁白、有光泽、无明显斑痕、鳞片肥厚饱满无烂斑、伤斑、虫斑、黄锈斑闻起来有淡淡的味道尝起来有点苦。干百合选购标准:色白或者带淡黄色或淡棕黄质硬而脆的折断后的断面应该有角质样光滑。干百合需用开水泡半小时左右然后择去杂质放入凉水内泡发即可。温馨小提示:百合润肺银耳滋润。此粥适合秋天给宝宝吃可以预防天气干燥引起的咳嗽。小白菜玉米粥适用宝宝:个月起材料:小白菜克玉米面克做法:小白菜洗净焯过切成末。用冷水或者温水将玉米面搅拌成浆加入小白菜末。在开水锅内下入小白菜末玉米浆大火煮开即可。温馨小提示:玉米是非常有益的粗粮它的氨基酸、粗纤维以及植物蛋白含量都很高让宝宝从小就适地吃些粗粮不仅有利于身体的协调发展还可防止宝宝挑食。玉米排骨粥适用宝宝:个月起材料:玉米粒克排骨克粥碗做法:玉米粒剁碎排骨剁小块。粥内加水大火煮开放入玉米碎、排骨块小火熬烂即可。温馨小提示:排骨可以为宝宝补充优质蛋白质和钙、磷等矿物质。玉米的粗纤维含量多可促进宝宝肠道蠕动。火腿藕粥适用宝宝:个月起材料:藕、火腿各克稠粥克高汤克做法:藕洗净去皮切碎火腿切丁。放入高汤煮分钟左右下入稠粥再焖一会儿即可。温馨小提示:火腿富含蛋白质藕中淀粉和粗纤维含量高可以满足宝宝成长所需要的营养。馒头菜粥适用宝宝:个月起材料:馒头个青菜粥碗高汤少许做法:将馒头掰成小碎块。锅内加高汤煮开下入馒头碎块用勺子捣碎后倒入青菜粥搅拌均匀即可。温馨小提示:个月大的宝宝应该多吃淀粉类的食物多多地熟悉各种食物的味道这样长大后才不会挑食。其中里面的馒头碎块还可以帮助宝宝练习吞烟。酸奶香米粥适用宝宝:个月起材料:香米克酸奶克做法:用香米煮成极烂的粥晾凉后加入酸奶搅匀即可。轻松做:需注意的是酸奶忌热一定要在香米粥晾凉后再加入酸奶。温馨小提示:酸奶可促进宝宝胃肠功能但其酸度高宝宝直接饮用并不合适而香水易烂煮粥后细腻而透明其中的碱性成分能部分中和酸奶的酸度使酸度降低。这样的酸奶粥拿给宝宝喝可以促使宝宝肠道有益菌增多强化消化排泄系统。什锦炒软饭适用宝宝:个月起材料:大米克茄子克蕃茄半个土豆泥克肉糜克大豆油克蒜末、生抽各少许。做法:将大米淘洗干净放入小盆内加入清水上笼蒸成软饭。将茄子去皮切细末番茄去皮切丁肉糜与土豆泥拌均匀。将油倒入锅内下入肉末土豆泥炒散加入茄子末、蒜末、番茄丁煸炒加一点点水混入软米饭炒匀后倒少许生抽即可。温馨小提示:混合了各种蔬菜的炒饭营养全面可以经常给宝宝吃。从个月开始给宝宝吃的饭里就可以加一点点盐了这样味道会更好。豆腐软饭适用宝宝:个月起材料:大米克豆腐克菠菜克排骨汤适量做法:将大米洗净放入碗中加适量水放入蒸蛋屉蒸成软饭。豆腐放入开水中焯一下捞出控水后切成碎末菠菜洗净同样焯一下捞出切碎。将软饭放入锅中加适量排骨汤一起煮烂放入豆腐末再煮分钟左右起锅时放菠菜末烫一下即可。温馨小提示:豆腐营养丰富配上蔬菜营养更是齐全。宝宝要在个月后开始练习吃饭。荷包蛋适用宝宝:个月起材料:植物油适量鸡蛋个生抽少许做法:炒锅内放少许植物油烧热后磕入鸡蛋两面稍煎。加适量水烧开略煮加滴生抽即可。温馨小提示:鸡蛋营养丰富从宝宝个月起就可以给他吃全蛋了做一个荷包蛋简单快捷营养足够适合给宝宝当早餐。蒸全蛋适用宝宝:个月起材料:鱼泥克鸡蛋个做法:将鸡蛋与鱼泥混合搅拌均匀上锅蒸熟即可。温馨小提示:鸡蛋营养价值很高但宝宝个月前不适合吃全蛋蛋清部分易让宝宝过敏。草莓蛋糕适用宝宝:个月起材料:草莓颗面粉克鸡蛋个白糖、牛奶各少许做法:草莓洗净去蒂切丁。碗内放入鸡蛋和白糖打匀后加面粉、牛奶拌成糊状。将草莓丁与面糊混合倒进烤盘放入预热的烤箱烤约分钟至表面呈金黄色即可。温馨小提示:喂宝宝时一定要掰成小块还可以就着牛奶或者稀粥一起吃。鲜虾沙拉蛋适用宝宝:个月起材料:鲜虾只、鸡蛋个沙拉酱少许做法:鸡蛋蒸熟去壳切成鸡蛋粒。鲜虾洗净除去外壳和泥肠用沸水将虾肉焯熟再剁成泥。虾泥与蛋粒用沙拉酱拌匀即可。温馨小提示:鸡蛋和虾中均含有优质蛋白可以很好地满足宝宝生长发育所需。新鲜水果汇适用宝宝:个月起材料:黄桃克芒果克火龙果克香蕉半根牛奶克做法:将黄桃切成细丁芒果用勺子压成泥。火龙果切成粒香蕉切成小块。将水果丁装盘淋上牛奶即可。温馨小提示:新鲜水果营养丰富不必说将水果切成粒状和小块喂给宝宝吃可以让他们体会到水果的原汁原味还可以练习咀嚼吞咽。香蕉芒果奶昔适用宝宝:个月起材料:香蕉根芒果个牛奶克做法:香蕉去皮切成块芒果取果肉放在容器内备用。将香蕉、芒果、牛奶一起放入搅拌机搅拌均匀即可。温馨小提示:芒果和香蕉都含有丰富的维生素拌入牛奶后营养更加全面让宝宝经常喝点奶昔可以摄入更全面的营养。

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