[健身常识][健身饮食]增肌粉和蛋白粉的差别_6070

[健身常识][健身饮食]增肌粉和蛋白粉的差别_6070[健身常识][健身饮食]增肌粉和蛋白粉的差别_6070 健康大全题目:[健身常识][健身饮食]增肌粉和蛋白粉的差别编辑:小小一般增重增肌产品大概指这几种:增肌粉～增肌套组～增重粉～纯蛋白粉。对于意图增重时在这几种产品的区别上还是要认真考虑的～尤其是健身运动员的增肌和普通增重的区别。面对大多数健身急诊者高血压可以推荐前两种:纯蛋白粉指纯度较高的养生蛋白质粉剂～纯度至少应高于90%～否则较难见效。这种补剂的理论比较直观～便于指导员引导学员购买服用～但实际效果却依赖于学员自身的吸收和运动更年期效果...

[健身常识][健身饮食]增肌粉和蛋白粉的差别_6070 健康大全题目:[健身常识][健身饮食]增肌粉和蛋白粉的差别编辑:小小一般增重增肌产品大概指这几种:增肌粉～增肌套组～增重粉～纯蛋白粉。对于意图增重时在这几种产品的区别上还是要认真考虑的～尤其是健身运动员的增肌和普通增重的区别。面对大多数健身急诊者高血压可以推荐前两种:纯蛋白粉指纯度较高的养生蛋白质粉剂～纯度至少应高于90%～否则较难见效。这种补剂的理论比较直观～便于指导员引导学员购买服用～但实际效果却依赖于学员自身的吸收和运动更年期效果～所以可同时使用谷氨酰胺等吸收类辅助剂。增肌粉指富含养生蛋白质的美丽营养补剂～辅助成分一般包括少量糖类和纤维～几乎涵盖了妇科肌肉生长的全部养分～对于各级别学员都较为实用。但因为纯度不高～对于高级训练者来说效果有时不会比纯蛋白粉更好。同样～增肌粉也受自身的吸收和运动更年期效果制约～所以可同时使用谷氨酰胺等吸收类辅助剂。与增肌粉相对的是增重粉～它的成分与增肌粉几乎一致～只是比例略倾向于碳水化合物～这一比例可使机体较易增重。一般不推荐给新学员适用～较为适用于需要短期增加体重而加大自己比赛级别的选手(短期的增重很痒脂肪囤于体内～对于分离度损失不大)～考虑到快速增重的效果～可能科学成分内包含如肌酸等物质。增肌套件是依照科学原则比例～兼顾各种美丽营养补剂～吸收剂～增效剂(兴奋)的组合补剂～完成机体从训练到恢复吸收所需的全部成分～效果比较显著。但显然～其中某些调节成分必须通过运动更年期刺激来抵消其副作用～体质较弱的学员不推荐使用。健身早期依据惯例推荐使用蛋白粉～因为相对来说此种补剂十分平缓～几乎没有任何副作用～等到比较深入此项运动更年期后～推荐搭配肌酸和谷氨酰胺。

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