原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序

原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序第30课教案教师:邢文赢重点预备姿势时身体姿势及重心位置。一、原地侧向推铅球的预备姿势教材和用力顺序二、素质练习难点推球时的协调用力。教认知目标:学生能记住原地侧向推铅球预备姿势的要领和推铅球时由下而上的用力顺序。学技能目标: 学生能做出身体侧对投掷方向，两脚左右开立，右膝弯曲，上体右转稍前倾的预备姿目势，用力推铅球时，能做到两腿蹬地转体将球向投掷方向推出。标情感目标:学生在练习中不拍脏不拍累，注意安全。教学时次教师个人修改意教学内容...

原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序第30课教案教师:邢文赢重点预备姿势时身体姿势及重心位置。一、原地侧向推铅球的预备姿势教材和用力顺序二、素质练习难点推球时的协调用力。教认知目标:学生能记住原地侧向推铅球预备姿势的要领和推铅球时由下而上的用力顺序。学技能目标: 学生能做出身体侧对投掷方向，两脚左右开立，右膝弯曲，上体右转稍前倾的预备姿目势，用力推铅球时，能做到两腿蹬地转体将球向投掷方向推出。标情感目标:学生在练习中不拍脏不拍累，注意安全。教学时次教师个人修改意教学内容教师活动学生活动过程间数见一一、体育委员整队，报告一、队列如图示常规人数。 ,,,,,,, 二、师生相互问好。 ,,,,,,, 三、老师宣布本课主要 ,,,,,,, 内容和任务。 ,,,,,,, 四、慢跑400米 ,,,,,,, 10` , 准二、练习图: 五、徒手操; 8* 1、学生听清要求和规二、1、伸展运动 8 徒手操备则。拍 2、认真练习动作到2、体侧运动位。 3、俯背运动部 ` 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿分 terminal block wiring shall not be more than 2 cores on each side, for plug-type terminals, different sections in two wires which are connected to the same terminals. Line core and the terminals must be securely fixed, wiring should contact is 教学时次教师个人修教学内容教师活动学生活动过程间数改意见一、铅球一、1、教师进行原地侧向学生练习图: 1、讲清要 (原地侧向推铅球的讲解示范。领，指出推铅球的预 2、两人一组练习原地肘关节备姿势和用侧向推铅球预备姿向下的力顺序) 势。弊端，要20` 3、徒手原地模仿侧向求持球推铅球练习。部位应 4、用实心球练习。在锁骨窝处，掌心向前。 (1)、教师讲解要求并示范拇指在 (2)、组织学生练习下。基 (3)、巡回指导 2、反复做徒手练习，建立动作概念。要求 ` 本学生相 , 互帮助纠正错误。二、游戏二、1、教师讲解练习要求二、1、学生分成四小组。和内容。(跳绳、举2、各组在小组长带部重物、仰卧起坐) 领下认真完成练习。 2、组织学生练习 (跳绳30``/人*2、举重物若 30次/人、仰卧起坐30次 3、巡回指导并及时纠干错。 /人) 次分 5` terminal block wiring shall not be more than 2 cores on each side, for plug-type terminals, different sections in two wires which are connected to the same terminals. Line core and the terminals must be securely fixed, wiring should contact is 教学时次教师个人修教学内容教师活动学生活动过程间数改意见一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我整理 1(学生自我评估学习情况评估。放松 2(教师总结 2集中汇报。 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见 10` 结三、师生再见一、组织:如图束二 ,,,,,,, 小结 ,,,,,,,部 ,,,,,,, ,,,,,,,分 ,,,,,,, , ` 二、要求: 放松、调整呼吸预班级备注计练习平均实负密度35 % 心率142 次/分施日期一二三四五荷情学生练习认真，少数学生持球后肘关节向况场下，推铅球时成抛掷动作，预备姿势身体太记地直，重心不在右脚上。载器材 terminal block wiring shall not be more than 2 cores on each side, for plug-type terminals, different sections in two wires which are connected to the same terminals. Line core and the terminals must be securely fixed, wiring should contact is

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