大学体育结业论文

大学体育结业论文 对学习羽毛球的探讨 姓名: 学号: 学院: 班级: 对学习羽毛球的探讨 【摘要】羽毛球运动是一项极具魅力而高雅的体育项目，在国际上享有极高的美誉度和极强的影响力，羽毛球运动技术性强，技术要求细腻，速度快，变化多，比赛竞争激烈，要达到较好的把握和提高存在一定的难度。近年来，随着羽毛球进入了高校体育课堂，更成为我们大学生最喜爱的体育活动项目之一，如何学习羽毛球也成为我们所关注的问题之一。 ，羽毛球学习的方法 【关键字】学习羽毛球的重要作用 羽毛球运动是一项极具魅力而高雅的体育项目，在国际上享有极高的美誉度和极强的影响力，羽毛球运动技术性强，技术要求细腻，速度快，变化多，比赛竞争激烈，要达到较好的把握和提高存在一定的难度。近年来，随着羽毛球进入了高校体育课堂，更成为我们大学生最喜爱的体育活动项目之一，如何学习羽毛球也成为我们所关注的问题之一。 一、为什么学习羽毛球, 首先，羽毛球做为一种球类运动本身具有以下特点，所以对于高校学生来说学习羽毛球是一个不错的选择。 一、娱乐性 、自娱性 1 羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣。 2、观赏性 由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。如猛虎下山的上网技术，蛟龙出水一样的跳起击球，身如满弓的扣杀，犀牛望月似的抢扑救球，进攻时似高屋建瓴、势如破竹，防守时的绵绵细雨、固若金汤。一切都在展示着羽毛球运动的力与美，使观赏者像吟读一首动人诗，如浏览一幅悦目的画，令人心旷神怡，流连往返。 二、锻炼性 1、增强体质 羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。扣杀需要力量;在双方对拉回合的过程中，为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力;在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧;双打中又需要极快的反应与判断能力。因此，经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进 健康、抗病防衰、调节精神的作用。 2、培养意志 羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。羽毛球比赛经常遇到这类情况，即运动员出现了"极点"?喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。这种现象不是一方出现，在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现，甚至几乎 是同时出现(如一个球打了很多回合)，这时就看谁能再坚持一下，胜利往往存在于再坚持一下之中。那么*什么去坚持，就要*顽强的意志品质和 坚定的信念。即使不在比赛中，这项活动也需要较强的意志，否则你将不会很好地完成该项练习，使练 习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。 3、陶冶心理 羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。同时，由于比赛的紧张、竞争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的的锻炼，在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的形态，正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。 其次，学习羽毛球对我们以后的生活具有至关重要的作用，我们都知道参加运动并不等于身体就可以得到健康，羽毛球因为方便进行运动以及设备、场地的选择容易，和具有独特的运动魅力，得到大多数人的青睐。所以对于高校大学生来说，学习一定的羽毛球技能和知识是必要的。 二(学习羽毛球的方法 (1)注重老师的示范，以自己练习为中心 体育运动不能以老师为中心的学习方法，应采用注重老师的示范，以自己练习为中心的学习方法学习。遵循运动规律，注重个性化和多样化，提高学习的积极性和参与程度，发挥自己的创造性，利于自己个性的健康发展。例如:采用老师布置教学任务后，以学生自主练习为主，在练习过程中，不断的改进与提高。课程模式一般为:教师先讲解动作要领，后示范，此时应认真听课，这样每节课都有不同程度的提高，然后在自己练习，这样每节课不仅得到身体锻炼，而且愉快的学习体育知识、技术、技能及练习方法。 (2)发挥网络的作用学习 利用羽毛球单项课程教学课件，对羽毛球课可进行课前预习、课后复习、丰富相关知识，也可进行自学。通过校园网能够自学、自练，并能掌握更多羽毛球课上所学不到的知识、技术、技能及科学的锻炼方法，不断提高自己自学的能力，为今后终身体育打下坚实的基础。在对羽毛球课程不断进行深化教学改革过程中，目前，羽毛球课已成为深受大学生喜爱的特色体育课程之一。 (3)通过教学比赛培养综合能力 以教学比赛为主线，贯穿教学全过程，从而激发学生学习基本动作的自觉性，培养学生的团队精神和拼搏精神，提高体育实践能力，增强自信心，为学生终身体育打下宽厚的基础。根据大学生年龄段的认识规律，采用游戏及小型竞赛的方法，对启发学生的想象力、判断力及培养综合分析能力有很大作用。在羽毛球课中，采用游戏竞赛法，主要以教授学生掌握羽毛球运动的特性及战术运用作为教学突破口，并创造条件让每个学生都有表现自我的机会，并体验到比赛带给自己的快乐与成就感。如 规定 关于下班后关闭电源的规定党章中关于入党时间的规定公务员考核规定下载规定办法文件下载宁波关于闷顶的规定 区域的发球比赛，颠球比赛(熟悉球性)，看谁在规定的时间内颠的多(小球技术)或颠的少(高远球技术)，提出不同要求，制定不同条件下的比赛，(象1?2区域的比赛、1?2区域的对角比赛、网前区域内的 搓吊球比赛等)从而提高学生的分析判断，应变能力。尤其是期末安排的分队教学比赛，(团体赛)让每一个学生都参与，每个队自己起队名，安排出场队员及出场顺序，裁判由各队选派。实践证明这样的教学不仅活跃气氛，而且有助于学生思考，提高应变能力，很有挑战性，同时还培养了学生的团队精神，也有利于学生主动参与，并能在生动活拨的氛围中学习打好羽毛球，寓教于乐。同时淡化甄别考核和选拔功能，注重综合能力的提高。改变传统教学中单纯强调学生运动技能水平的甄别，提高体育课程的文化含量，提高学生运动文化水平，拓展知识面，不仅享受参加羽毛球比赛的乐趣，同时享受到欣赏比赛、组织比赛的乐趣，将来在工作中，有机会就能够施展自己的技术水平和组织能力。淡化甄别考核和选拔功能，改变传统的单纯考核学生基本技术水平，使其转变为运动技能、学习态度与行为、交往与合作精神、情感表现等综合能力的考核。 (4)延伸课堂学习效果 高校开设羽毛球课程以来，在体育部教师指导帮助下，成立了大学生自己组织的羽毛球协会，专项教师担任指导教师并在教师指导下，学生自己组织、管理羽毛球协会，在协会里学生可以培养自己的体育特长，发展单项运动能力，广泛接受该项目的各方面知识，不仅将羽毛球项目作为自己锻炼身体，休闲娱乐的手段，而且掌握较为丰富的羽毛球方面的专业知识。协会组织了多次的活动和比赛(包括协会和系部的不同比赛和研讨会)，协会还自己组织参加了部分高校组织的校际之间的比赛。所有这些完全在教师指导下由学生自己运行和操作，使学生在各方面都得到了锻炼。 (5)运用多媒体演示与表象演练相结合的方法学习 技术学习是课程的重点内容之一，羽毛球运动的基本技术不下四十多种，教学不可能面面俱到，只能突出重点，由学生自己去举一反三。为此，我们在握拍、发球、击球和步法等四大类中精选出具有代表性的技术动作如正反握拍法、发高远球和网前球、击高远球和扣杀球、上网和后退步法等等，然后将国内外优秀运动员的相关技术动作制成多媒体课件，反复观看，有条件的同学还可以拿去自己刻录优秀运动员精湛的技术动作，加上老师详细的讲解示范，使我们的技术教学达到了起点高、起步快、事半功倍的学习效果。 在多媒体技术动作演示的基础上，针对某些羽毛球技术速度快而连贯、不易掌握的情况(如扣杀球等等)，我们还尝试运用了表象演练法，以加快和完善技术动作的形成课上在观看了录相和教师示范后，在教师的口令下，学生注意力高度集中，闭目反复想象动作过程，再想象自己在做这一动作，使头脑中出现的动作表象与实际动作趋于一致。课外再要求在每天进行10~15 分钟的表象训练，充分发挥学生内在的学习潜力，激发他们的学习动机和兴趣，从而有效地避免了那种在学习中机械模仿的现象，不断纠正练习过程中的偏差，加速了技术动作的掌握和巩固。 通过以上方法，做为大学生的我们一定可以有很好的对羽毛球进行学习，并且从中获得运动的快乐，学习到体育的精神。