关于女性例假关于女性例假
关于女性月经
1、痛经的常见原因:
(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经.
(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造
成子宫缺血,缺氧而引起痛经
(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响
经血通畅而致痛经.
(4)精神,神经因素部分妇女对疼痛过分敏感
(5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系
(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关
(7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺
素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤...
关于女性例假
关于女性月经
1、痛经的常见原因:
(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经.
(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造
成子宫缺血,缺氧而引起痛经
(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响
经血通畅而致痛经.
(4)精神,神经因素部分妇女对疼痛过分敏感
(5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系
(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关
(7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺
素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经.经
患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高.
(8)子宫的过度收缩.虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇
女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续
时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩
所致的痛经.
(9)子宫不正常收缩.痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往
往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫
肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经.
(10)妇科病如子宫内膜异位症,盆腔炎,子宫腺肌症,子宫肌
瘤等.子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经.
(11)少女初潮,心理压力大,久坐导致气血循环变差,经血运
行不畅,爱吃冷饮食品等造成痛经.
(12)经期剧烈运动, 受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经.
月经期间应该注意事项: 2、
1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午
洗，洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里
要多穿衣服。
3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了，千万不要违背，不
要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，
留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让
生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖
姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以
喝点玫瑰花茶)。
4、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋
糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔～还可以帮助污
血代谢。
5、拒绝疲劳:充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长
或是失血过多。
6、不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会
不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对
扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容
易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮
助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加
九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝
粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期
可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生
化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排干净。
身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫
膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。 为什么女生比男生
不容易得肝病呢,据说就是因为每月的经血将身体中的
毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。
9、生理期后的调养:吃四物汤啰～在经期来时喝四物汤是
错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，
否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好
加点米酒。
10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔
比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理
期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循 11、
环，同时也可以转移注意力，好象就不那么疼了。
3、总结姐妹们的经验:
1、来月经的时候，没事就包在被子里坐着，有利于保温和经血顺畅，特别要保持肚腹和手脚的温度，这些地方觉得凉的话，你不痛才怪了。
2、可以在月经来时，多喝热水，很有效的。一定要热的。如果不喜欢喝白开水，还可以喝热的红糖水、热的美禄等等，热的牛奶也凑合，但是不要果汁。
3、还可以用热贴或者其它会发热的东西来裹着腰部——这一招大概大家都会吧。
4、如果你的保暖、喝水都做得很好，却还是疼，那就建议你上医院去看看了，可能是其他原因引起得痛经了。 5、除了按照医生的指导来治疗痛经，还可以在生活中注意食补。比如做些汤水来喝，简单的可以:乌鸡炖一小把枸杞子、几片淮山。鸡蛋煮红糖水。平时没事嚼些红枣做零食吃。等等。 还有，月经来时不要干重活，少碰冷水……老妈们都讲到烦了的。
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