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艾条熏烤的方法.doc

艾条熏烤的方法

看见你好亲切_
2017-12-04 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《艾条熏烤的方法doc》,可适用于活动策划领域

艾条熏烤的方法艾条熏烤不仅是最好的祛寒湿的办法还可以疏通经络。方法如下:(将生姜切成很薄的薄片上锅蒸热、蒸软后待用。(夏季用,根清艾条(冬天用,根)到文具商店买一个大夹子夹住艾条或用胶带将艾条捆成一排点燃。(将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条保持离姜片半寸到一寸的距离上下慢慢移动。通常熏,分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时有的人会感到很明显的烫、痛那是因为经络不通大量的热不能很快散掉。如果背后的经络是畅通的即便整排艾条离后背很近也不会感到痛只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片只要是姜片下的皮肤上是湿的而且生姜片也是湿的就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人在用大量的清艾条熏烤几十分钟后生姜片应该是干脆的皮肤上也是干爽的。(在小腹及肚脐的周围都贴上姜片上下熏,分钟。(在双小腿的外侧、内侧从脚踝至膝部上下、来回各熏,下。一般经过一个小时左右的全身艾熏后所有人都会因为艾灸的温热使血液循环加快全身温暖、舒适、放松脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会很明显的减退脸色变得明快、光泽一些。全身熏艾条的方法活血明显身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等不适。所以年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜熏特别是不能熏背部及腿要熏只能熏小腹至肚脐。身体虚弱的如要熏每次熏的时间都要减少。用做保健只能一个月熏一次冬季是收藏的季节最好不做全身的艾熏只做腹部的艾熏为好。因使用的艾条多烟大最好在厨房的抽油烟机旁边治疗这样可以将烟及时抽走。关于艾熏的归纳如下:如果只是手脚冰凉舌苔白厚怕冷大家穿一件衣服的时候你还是穿毛衣等说明您身体内寒湿重血液循环不好所以在食疗补足气血的同时可以做全身的艾条熏烤但是气血不足身体虚弱年纪大的人建议不要做。孩子皮肤过敏了在食疗的同时可以用青艾条到根熏小腹到肚脐周围能治疗各种皮肤病及荨麻疹发作的时候每天一次一次分钟稳定的时候每周一次一次分钟熏完后给孩子喝上一杯温开水。熏烤次最后一次再熏烤大椎穴分钟。如果有口臭时舌质是暗紫的或舌苔发黑的说明脾胃寒气非常严重并伴有经络淤堵。一是多吃生姜并忌掉所有寒凉的食物二是用多根清艾条熏小腹及肚脐周围每天,分钟隔天一次坚持一到两周后口臭也会慢慢的消失。颈椎病时在不吃寒凉补足气血的同时在颈、肩处贴上生姜片用,清根艾条同时上下来回熏一小时再在颈部、肩部、手臂外侧的小肠经和三焦经上刮痧能很快缓解颈椎的不适但治疗后要及时吃上一斤海虾效果好。遇到肩周炎的病人除了忌掉寒凉多吃海虾等补血补肾的食物肩周炎艾熏的方法是这样的:先让病人抬起膀子找到最痛的点贴上生姜片或涂上花椒酒后用根清艾条同时上下来会熏熏半小时后让病人再抬起膀子多数原来的痛点不痛了又会出现新的痛点这时再用上述的方法继续熏半个小时再让病人将膀子抬高寻找新的痛点一般要花几个小时的治疗病人的肩部才会活动自如不痛了。但如果血液没有补足过几天又会痛了。所以在补足血液的同时几天后再按上面教的方法熏一次一般经过几次的处理后再严重的肩周炎也能缓解了。遇到膝关节疾病时在补足气血的同时可以在红肿的局部涂上花椒酒后用清艾条上下前后的熏红肿的局部方法是这样的将六根清艾条同时点燃左手拿根右手拿根在膝关节的两侧同时上下前后来回熏并同时多次的涂花椒酒熏上半小时后寻找膝关节最痛的那个点涂上一些食用油用手掌拍打局部因此处不通会很痛的先是轻轻拍打几十下后然后再用劲拍打这样会很痛一定要坚持这时就会发现拍打的局部会有紫色的痧出现继续拍打会发现紫黑的痧会越来越多直到拍打到局部已不痛了痧也不再增多了说明局部的淤毒已全部排出这时再活动膝关节你会发现膝关节的疼痛明显减轻。此方法可以一次就见到明显的效果但人也会比较疲劳可以拍打完后再用清艾条熏小腹至肚脐分钟提气补虚。(如没有花椒酒只用艾条熏和拍打也行)在局部拍打治疗后要及时喝上用粒红枣、粒桂圆、片生姜煮的水及时补上能量不至于让病人感到身体的虚弱及疲乏治疗后的一周内要停掉所有的寒凉食物多吃几次海虾及牛肉及时补肾、强肾。我在网上写了一篇给网友一帘的一封信信中提到一帘的父亲在近三个月的时间里因为每天艾熏四肢关节疼痛的部位虽只用根艾条但每天都熏的时间长而且食疗没有及时跟上寒凉的食物没有忌除不但疼痛的部位越熏越多还导致病情恶化差点危及生命。想一想艾熏已有几千年的历史了艾熏对治疗身体的疾病及对身体起保健作用的宣传到处都是我们只要到中医院针灸的科室都能闻到艾草的香味可为什么在我们的周围艾熏运用的非常少,为什么能长年坚持艾熏的几乎没有见到,我自己在年双膝关节积水的时候病假在家也曾天天用一根艾条熏膝盖熏了一个月虽感到膝盖疼痛缓解一些但终因膝关节积水并没有得到明显的缓解就放弃了艾熏。艾熏局部的作用其实与针刺局部、按摩局部的作用是一样的都是起到让局部血液循环加快改善局部因淤堵而引发的疼痛而只是因为淤堵而引发的疼痛多数都是外伤引起如扭伤、磕伤、摔伤等通过对局部创伤处的活血化瘀、促进血脉的运行就能很快促进局部淤血的吸收对促进局部功能的恢复起到很重要的作用所以艾熏、针刺、按摩对局部损伤的恢复是有明显的治疗作用这叫一招一式就是一种治疗方法用在治疗一种单纯的病症上。而如果局部的疼痛是因为身体内寒湿重是因为身体内的气血两亏造成的血脉运行不畅是因为局部的血流量减少而导致的疼痛这时病因不除气血没能及时补上只单纯地运用艾熏、针刺、按摩虽也能稍稍缓解局部的症状但终因势单力薄、杯水车薪扭转不了大局改变不了根本多数只能草草收场这就是为什么这么好的艾熏不能在民间广泛运用的结果这就是为什么按摩只在维护身体健康中只占有配角的角色。(我在《温度决定生老病死》这本书中有过详细地阐述)我自己的双膝关节积水用艾熏熏过没有效果是因为我当时不知道我该同时避免寒凉不吃寒凉的食物同时要加强食疗补足气血因为没有中医的医生告诉我这些只是会配合开一些活血祛瘀的中药内服如果病情轻的气血还算充足的活血化瘀再配合通经络一些小毛病也还是能治愈的可遇到我这种气血两亏严重又不能吃中药的人自然就没有效果了。身体虚弱的人长期慢性疾病的人年纪大的人的疾病的根本原因是血少是血少营养不了各个脏器各脏器的功能自然衰退只有在食疗的基础上只有运用食疗这一条路才能补上充足的血液只有在身体内血液充足的情况下锅里有了小碗才会有流到脏器、四肢的血液自然就多了很多不适的症状也就能自行缓解了如果你懂得一些艾熏、针刺、按摩的方法配合一下疼痛就会缓解的更快一些。不懂艾熏、针刺、按摩只要气血是充足的身体内的温度是适宜的血管、经络自然是处在扩张的、充盈的状态下身体内循环是平衡、和谐、通畅的自然百病不生自然百病皆可愈。如果想用艾熏来保健我们的身体请您再注意以下的注意事项:、局部艾熏当身体某处出现疼痛时用或根艾条熏时间半小时到小时如果只是局部的扭伤、挫伤、淤堵艾熏次同时配合对局部的搓、揉、拍打局部的不适都能缓解如果疼痛时好时坏就不只是局部的原因了一定要配合全身的调理了只有全身的气血充足、身体内不再进寒凉再配合局部的治疗才能治愈局部的不适。我有一个朋友只是一个网球肘都治疗了三个多月跑遍各大医院效果甚微我给她治疗时发现她气血两亏严重我就告诉她你只有好好吃饭、睡觉气血充足了血液流到你肘关节的多了肘关节的疼痛才会减轻我可以给您快速去除身体内的寒湿但我不能让您身体内的血液马上变多所以我给您治疗也只能是暂时的缓解只要当你身体气血充足、体质强的时候你这肘关节在不知不觉中也就不痛了。她很听话认真食疗个月后不但肘关节明显好转起来颈椎和腰椎不适的毛病都明显好转了。所以只要局部艾熏、针刺、按摩效果不好的人时间超过一周还没效果的就要将重点转移到祛寒湿和食疗上。、局部艾熏只熏腹部熏小腹是补气、暖肠胃、祛胃肠寒非常有效的方法确实对气虚、脾胃虚寒的人、经常腹泻的人、小腹冷痛的人、经常痛经的人、小腹内有肿块的人都有很好的治疗效果。但只是用艾条熏小腹时间久了会造成气滞很多人容易上火、脾气气燥、烦躁、胸闷所以我一般告诉大家熏完小腹后一定要再熏腿上的穴位将两腿上的足三里、三阳交处上下来回各熏次将气引下去就不容易上火了这种熏法不一定非要喝上生姜红枣桂圆只是注意饮食不吃寒凉的食物就可以了用根艾条熏暖小腹的效果好熏分钟都可以严重的可以熏小时根艾条熏效果来的太慢我很少使用。这种熏法不伤身体可以每周次的熏严重的可以坚持天天熏坚持半个月、一个月都可以。冬天一样可以熏只要熏的过程中不要受凉就可以了有各种妇科病的姐妹们不妨利用这个冬天好好暖暖自己的小腹这也是一种非常好的进补方法。如果是身体虚弱或小腹部有肿块的人最好在熏小腹前还是喝生姜红枣桂圆羹小腹内有肿块的人坚持熏上一段时间后只要感到上火时就乘机拍打两条腿上的胆经摸摸哪边疼痛就用力拍打几百下将瘀毒拍出来就是冬天也照样可以进行前提必须是上火的时候反反复复这样的熏、补、再疏通小腹部的经络就会打通了小腹部的瘀堵排除了各种妇科病就会消失的无影无踪了。、全身艾熏我在书中都反复强调了因活血、祛寒的功效大根艾条熏之前必须喝上生姜红枣桂圆羹熏之后必须吃上牛肉或海虾只要感觉上火或身体寒湿重时随时可以熏冬季能不能熏艾条只要食疗能跟上是没有问题的关键是看室内温度是否适宜如室内温度低因全身熏艾条暴露的多很容易造成受凉、感冒那就得不偿失了。如果室内温度适宜或有很好的取暖设施冬季仍可以做全身的艾熏。最后要强调的是:艾熏一定要在抽油烟机的旁边进行可以用铁丝做个框子框出一尺半到两尺的距离固定在油烟机上在铁丝做成的框子上铺上薄薄的塑料布两边都罩好了操作者这边只罩一小半这时在这个框子内熏艾条所有的烟都能及时地抽走了。只要大量闻到艾条烟味的人会浑身没劲那是因为艾条扩血管的作用强闻到烟味同样有作用所以要尽量少闻艾条的烟味。许多MM在减肥的过程中困难重重用尽方法却瘦不下来其实只有在数不清的技巧推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式才能在健康的瘦身道路上走下去下面一些瘦身的小技巧一定可以帮到你~、慢慢吃我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为我们的大脑需要大概分钟才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家WesleyDelbridge表示。“在吃第二碗饭前不妨先喝上一杯水等个十几分钟。”他说“让你的大脑告诉你你是否已经吃饱了。“、切碎你的食物不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期美国亚利桑那州立大学的研究表明被给予切好的面包圈的参与者比直接食用完整面包圈的参与者在试验中吃的要少得多。在分钟后的免费午餐招待中那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。、饭后刷牙、剔牙“一旦结束午餐或晚餐应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡NutritionCheckUp的营养学家HeatherMangieri如此建议道。当你感到牙齿清洁、口气清新时你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。久坐族常常都有恼人的“游泳圈”不仅仅影响美观还很难减这可怎么办呢,来看看小编推荐的个最佳的瘦腰运动吧~总有适合你的一种还等什么,赶紧动起来吧~、简易坐扭转这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块折叠的毛毯上骨盆水平挺直腰背。吸气向上拉长脊柱随着呼气的时候拉伸着向右后方转左手放在右大腿上右手放在身后毛毯边缘保持秒然后收回。相反方向重复同样的动作。、半鱼王这个扭转可以很好的作用在腹部区域把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转它的扭转力度会非常强大帮助收紧腰腹肌肉。这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方让脚掌竖着立在地面上上面的脚跨过来放在膝盖的外侧脚尖和膝盖在一条线上上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子以防骨盆不会向后部倒使背能向上立起来随着呼气的时候转同样吸气拉伸脊柱呼气把中背部推入体内增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样双手做扶扶手的姿势后背靠在椅背上注意其实没有椅子只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力脚的位置不动让大腿来承受身体的重量。、自行车运动身体平躺在地板上双手放于脑后左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近右手肘向左腿膝盖靠近右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。、交错腿运动身体平躺在地板上双腿交叉双手抱头之后交叉的双腿慢慢抬起尽量向上抬使双腿与地面呈直角头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次之后重复进行这个动作。、健身球运动让自己躺在健身球上使下背部接触健身球双手交叉放于胸部也可以抱头。腰部用力抬起上身使身体离开健身球注意保持平衡。之后再躺下来重复进行这个动作像在健身球上做仰卧起坐一样对于瘦腰腹很有效果。、蜘蛛侠式这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势手臂要伸直保持手肘和肩膀在同一条直线上从侧面向前提拉右腿如图中的方式让膝盖尽量靠向右臂手肘到极限的位置时再放下腿之后换左腿提拉再伸直循环反复两侧各个算一组。

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