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如何远离高血压、高血脂、高血糖.doc

如何远离高血压、高血脂、高血糖

想为你发光
2019-05-23 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《如何远离高血压、高血脂、高血糖doc》,可适用于医药卫生领域

由年青宝茶特约提供如何远离高血压、高血脂、高血糖高血压、高血脂、高血糖并称为“三高”,患者有三高疾病,或者三高当中的一种,会经常出现头晕、头痛、全身无力、胸闷、心悸,恶心等症状,要健康就要让自己离“三高”远远的,那如何远离高血压、高血脂、高血糖如何远离高血压、高血脂、高血糖饮食运动、减肥戒烟酒心理平衡药物:他汀类,贝特类,年青宝茶保健饮品类、胆酸螯合剂,烟酸及其衍生物远离高血压、高血脂、高血糖饮食最关键,三高类人群饮食要求:合理控制总热能,热能摄入量以达到或维持理想体重为宜平衡膳食,选择多样化、营养合理的食物–放宽对主食类食物的限制,减少单糖及双糖的食物–限制脂肪摄入量–适量选择优质蛋白质–增加膳食纤维摄入–增加维生素、矿物质摄入提倡少食多餐,定时定量进餐三高人群平时可以适当喝有保健功效的茶,比如三七茶、菊花茶、红茶、黑茶等等。巧饮淡茶降血压茶叶中的儿茶素类化合物和茶黄素,降压作用较明显,且能显著抑制血管紧张素转换酶活性。茶多酚主要通过络合酶的金属辅基锌离子,从而控制血管紧张素转换酶的活性,使升压作用的血管紧张素活化过程受阻,达到降压目的。俄罗斯医学专家通过临床试验证明,用高浓度的茶叶中的儿茶素可以降低血压,同时由年青宝茶特约提供多喝绿茶对易患中风和血管淤塞的人是有益的,因为它可以使血管保持弹性,消除血管痉挛,具有防止血管破裂的功能。而中药茶年青宝则是消除体内过多的脂肪,软化血管,恢复血管弹性,改善血液循环,从而控制血管紧张素转换酶的活性,使升压作用的血管紧张素活化过程受阻,达到降压目的。常饮茶水降血脂各种茶均有一定的降脂作用,尤以乌龙茶、绿茶及普洱茶、中医保健茶最为有效,高脂血症病人饮用这些茶水,要不同程度地降低胆固醇、甘油三酯、β脂蛋白和总脂含量,用沱茶治疗高血脂总有效率为郾,证明沱茶具有显著的降脂作用。那么,饮茶为什么会降低血脂和胆固醇呢这主要归因于茶中丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C等。一是茶多酚单体或聚合体(茶色素如茶黄素等)具有显著降血脂作用,二是茶多酚类能溶解脂肪:对脂肪代谢起重要作用。中医保健茶降血脂则是溶解氧化酸败的脂肪,减少脂肪堆积,降低降低胆固醇、甘油三酯、β脂蛋白等,从而达到调节血脂的目的。多饮绿茶降血糖近年来,喝茶辅助降血糖在许多糖尿病患者朋友中已成为一种时尚,时常看到一些患者朋友互相抄喝茶降糖的验方,共同交流喝茶的经验。茶叶能降血糖,已被国内外大量研究所证实,但是到底茶叶的什么成分能够降血糖呢它又是如何发挥作用的呢茶叶中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称,由糖类、果胶、蛋白质等组成,其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖,降血脂,从而达到防治糖尿病的作用。绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶、白茶等茶中的茶多糖都有显著或极显著的降血糖效果。茶多糖的降血糖作用与其保护刺激胰岛细胞的分泌活动有关,使肝糖原大量增加。茶多糖在糖代谢方面具有与胰岛素相类似的作用。

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