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吃哪些食物容易屁多.doc

吃哪些食物容易屁多

你是我对峙的功亏一篑
2018-09-19 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《吃哪些食物容易屁多doc》,可适用于活动策划领域

吃哪些食物容易屁多香蕉富含水溶性纤维和左旋糖这两者在体内大量分解时都会引起肠胃气胀。如果香蕉吃多的话你就会不断放屁。洋葱中的营养成分十分丰富不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒及纤维质等营养素更有两种特殊的营养物质槲皮素和前列腺素A。吃完洋葱除了要担心口气清新问题外你也需要担心放屁问题。芹菜卡路里很低是减肥食物的首选。但是芹菜在体内会产生过敏反应并且它所含的碳水化合物会引发剧烈的放屁反应。卷心菜富含维他命C、维他命K和膳食纤维对人体很有益处。但是它内含人类大肠不能分解的三糖棉籽糖吃得过多就会不断放屁。蘑菇在全世界都很受欢迎它是低胆固醇食物且富含维他命、蛋白质、纤维和抗氧化剂。但是吃蘑菇容易放屁。西兰花是健康食物首选不仅富含维他命和纤维而且抗衰老。但是它所含的蜜三糖十分难消化约会前吃一碗西兰花会给你带来诸多尴尬。燕麦麸是燕麦的壳是谷物加工过程中的副产品富含丰富的膳食纤维和人类必需脂肪酸及蛋白质、维他命和矿物质。但同时这些成分也使得燕麦麸难以消化并产生人体气体排放。

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