自制荷叶茶减肥消暑

自制荷叶茶减肥消暑自制荷叶茶减肥消暑精品文档就在这里 -------------各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 自制荷叶茶减肥消暑自制荷叶减肥茶荷叶的功效荷叶味苦辛微涩...

自制荷叶茶减肥消暑精品文档就在这里 -------------各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 自制荷叶茶减肥消暑自制荷叶减肥茶荷叶的功效荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，荷叶还有抗氧化功效，减肥降血脂功效，抗菌的功效。自制荷叶减肥茶荷叶食用注意事项 1.孕妇如果喝大量的荷叶茶，可能会造成自身的贫血。原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养，但是荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分，所以不宜引用，孕妇禁用。 2.月经期间可以适量喝荷叶茶，荷叶茶有显著的止血，解热、抑菌、解痉功效。自制荷叶减肥茶是制作方法原料:干荷叶，要切成小片的，方状或条状都可以;泡茶杯，最好有飘逸杯，这样更方便浸泡。做法: 1.将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以，但不宜过大片; 2.放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯; 3.倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水; 4.再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。自制荷叶减肥茶喝茶时间 1.荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉; 2.荷叶茶最好是在饭前空腹饮用; 3.喝荷叶茶期间，不必刻意节食。薄荷减肥法解暑清凉轻松瘦薄荷是夏季解暑的清凉剂，而且还有很好的减肥效果。今天，小编就为你打造一份薄荷快速减肥食谱，给你带来一场清凉的瘦身风，只要10天就可以轻松瘦掉7斤。瘦身薄荷优点全揭发 1、燃烧脂肪所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。 2、养颜美容从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。 3、抑制体毛土耳其科学家研究显示:如果每天喝2杯薄荷茶，连续喝5天，能够有效降低雄性激素的水平，从而抑制体毛的生长。 4、清热利咽中医认为薄荷味辛、性凉，有疏风散热、利咽的作用。 5、缓解压力、抚平情绪薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除 ---------------------------------------------------------精品文档 --------------------------------------------------------------------- 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。薄荷快速减肥食谱——10天减7斤起床:薄荷茶1杯。早餐:薄荷果汁1杯，薄荷糕1块。餐点:菊花薄荷茶1杯，坚果几颗。午餐:薄荷炒猪肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，苹果1个。餐点:菊花薄荷茶1杯，葡萄几颗。晚餐:薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鲫鱼汤1份。薄荷减肥食谱diy 1、薄荷茶材料:鲜薄荷5克。做法: 新鲜薄荷叶，洗干净，沸水冲泡，自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。 2、薄荷果汁材料:鲜薄荷10克，苹果1个，猕猴桃1个。做法: 将猕猴桃削皮，苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。 3、薄荷糕材料:绿豆500克，糯米500克，薄荷叶15克，白糖25克，桂花少许。做法: 取绿豆500克煮至烂熟，加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用，再把糯米500克焖熟，晾凉。然后用糯米饭包馅，用木槌压扁即成。 4、菊花薄荷茶材料:干薄荷叶3克，菊花3朵。做法: 把薄荷和菊花放入杯子中注入热水，泡约6分钟即可。 5、薄荷炒猪肝材料:鲜薄荷叶30克，猪肝250克，黄花菜25克，料酒10克，淀粉25克，白糖5克，姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，素油35克。做法: 将薄荷叶洗净，切成细丝;猪肝洗净，切片，用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀;姜切片，葱切段，黄花菜洗净，顺切成两半。将炒锅置火上烧热，加入素油，烧六成热时，下入姜葱爆香，再下入猪肝、炒变色，加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精，炒熟即成。 6、薄荷蔬菜沙拉材料:薄荷叶20克，生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。做法: 薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底，放少许玉米粒，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优格酱汁即可。 7、薄荷粥 ---------------------------------------------------------精品文档 --------------------------------------------------------------------- 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 材料:粳米50，薄荷5克。做法: 取粳米50克，先煮粳米粥，待粥临熟时加入薄荷5克，再煮几沸，散发香气即成。 8、薄荷豆腐材料:鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条。做法: 取鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条，加2碗水煎，煎至水减半，趁热食用。文章来源:盛凯元养生商城 ---------------------------------------------------------精品文档 ---------------------------------------------------------------------

                    本文档为【自制荷叶茶减肥消暑】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

自制荷叶茶减肥消暑

你可能还喜欢