向你介绍有益终身的健身方法-------第二掌骨按揉疗法
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第二掌骨按揉疗法-------最方便易行的自我保健美容的按摩方法
【概述】第二掌骨按揉疗法是在人手掌背虎口部的第2掌骨桡侧面进行揉按以治疗疾病的一种方法。人在站立的时候，在坐着的时候，在躺着的时候，只要记得自我保健这件事，都可以很方便地进行这种自我保健的按揉疗法。我认为这是最方便易行的自我保健按摩方法，所以把它介绍给了身边的很多亲朋好友。
近年来，通过观察发现人体第二掌骨桡侧面与全身各部分存在着一定的联系，上面分布有一系列穴位，好象是人体的一个缩影，犹如一张全息照片。因为激光全息照片即使碎成小块，但当每一小块再现时仍能给出整个物体的形象。第二掌骨桡侧面可反映全身各部分的健康状况。按着痛的地方，就是阳性反应，就表明或诊断相应的部位或脏腑器官有些病症；按着不痛的地方，就表明或诊断相应的部位或脏腑器官就是健康的。每天多次按揉第二掌骨桡侧面就能起到治疗、保健和美容的作用。又称“生物全息诊疗法”。
【基本内容】第二掌骨按揉疗法的穴位群分布于手掌背的第二掌骨桡骨侧面，从掌骨头后凹陷处开始一直到掌骨基底部，依次分布有头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿、足12个穴区。在头穴与足穴之间的中点为胃穴；头与胃的中点为肺心；将头与肺心之间作三等分，其间分别为颈和上肢；肺心与胃的中点为肝；将胃与足之间作六等分，其间分别为十二指肠、肾、腰、下腹、腿穴。
【操作方法】
按揉时，手部肌肉放松，虎口朝上，手指似握物状，食指尖与拇指尖相距约3厘米。另一手用拇指按压穴位，会产生酸、胀、重、麻等感应，按时要略带揉的动作，每分钟约150次左右，每次按揉3分钟。也可用火柴棒按压，找到敏感痛点后按揉治疗。
【适应证】按揉各穴区可治疗其相应部位或脏腑器官的病症。一般选取与病变部位同侧手上的穴区，如：
头穴：主治头、眼、耳、鼻、口、牙等部病症。
颈穴：主治颈、甲状腺、咽、气管上段、食管上段等部病症。
上肢穴：主治肩、上肢、肘、手、腕、气管中段、食管中段等部病症。
肺心穴：主治肺、心、胸、乳腺、气管下段、食管下段、背部病症。
肝穴：主治肝胆病症。
胃穴：主治胃、脾、胰等病症。
十二指肠穴：主治十二指肠、结肠病症。
肾穴：主治肾、大肠、小肠等病症。
腰穴：主治腰、脐周、大肠、小肠部病症。
下腹穴：主治下腹、子宫、膀胱、直肠、阑尾、卵巢、睾丸、阴道、尿道、肛门、骶部病症。
腿穴：主治腿、膝部病症。
足穴：主治足、踝部病症。
【禁忌症】对感染性疾病，肿瘤，以及肌肤破损、烫伤、正在出血的部位，不宜采用本疗法。
【
注意事项
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】应用本疗法时穴位要选准，一般按可探索穴位部的压痛反应情况而定。手法要柔和，压力宜垂直深透，避免损伤皮肤。
【按语】本疗法主要按揉区域在合谷穴及其附近。合谷穴对人体各部的作用较为广泛，如在镇痛方面，它几乎对周身任何部位的痛症都有一定效果，其中效果最为突出的是头项部，其次为胸部、腹部、下肢部、上肢部。所以本疗法也可以看作是合谷穴区临床应用的进一步发展。
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