人的健康离不开两大要素(中医知识)

人的健康离不开两大要素(中医知识) 人的健康离不开两大要素: 1、充足的气血 2、畅通的经络,这是所有中医在谈到保证人的健康时都会说到的。 保证经络的通畅,主要是人体的活动及运动锻炼,是人体从内到外的舒展与放松,还有就是借助外力的按摩、针灸、拔罐、艾灸等这些中医常用的手法来疏通经络。 什么是气血?在一般人眼里好像是很玄的东西。 气血是中医的概念,血很好理解,天津化妆造型学校,就是流动在血管里的红色物质,对人体起着营养和滋润的作用。 对血的判断中医和西医又有所区别,中医经常会说气血充足或气血两亏,这里所说的血是人体内的总血量,用一碗水来比喻,如果血充足时,身体内是一碗水,血不足时身体内只有大半碗水或半碗水,而西医对人体内血的多少是用血色素来评论,血色素是单位面积里红细胞的含量,指的是血的浓度,通俗的说就是身体内的这碗水是干饭还是稀饭,干饭代表血色素高,稀饭代表血色素低。那么把中医、西医结合起来去做评论,得出的结论就是当你身体内的脏器每天都能吃上满满一大碗干饭时,各个脏器都吃的饱饱的,干劲就十足,所有的脏器工作运转正常,而当你的总血量不够,血的质量还能得到保证,也就是你给你的脏器减了饭量,虽然各个脏 器都还在正常运转,但因为没吃饱,干劲就不足了,容易疲劳,没劲,抵抗力下降等,就出现了人们常说的亚健康状态,如果你不但没给脏器吃饱,而且还给它吃的是稀饭,时间一长,各个脏器由于供血不足造成的各种疾病都会惹上身来。心脏没吃饱,饿坏了,就心慌了,气短了,胸闷了,跳不动想休息一下,就出现了间歇。心跳的次数也会越跳越慢,心脏对缺血还是比较敏感的,缺血了就会引起心痛,它是在提醒你没给它吃饱,它饿了、累了,你没管他,或只是给它吃了一些扩血管的药物,可根本原因并没有改善,当缺血进一步加重,血管不能充盈造成闭塞,心梗,危及生命。 大脑没吃饱,轻者头晕,记忆力下降,重者因远端末梢的血管得不到充足的血液就干瘪了,闭塞了,就出现了脑缺血、脑梗塞,时间一长,没有充足的血液浇灌,脑子开始变瘦了,就出现了脑萎缩、老年痴呆症。 肝脏吃不饱,这个人体的化工厂工作就打折扣了,以前吃一斤肉,它都能将肉转化成人体需要的能量输送给全身,而这时吃不饱,没劲干了,你再吃一斤的肉,它只能将 7两的肉转化成能量,其他三两的肉它没力量去处理,只好仍然以脂肪的形式堆积在肝脏里,形成脂肪肝,堆积在血管里形成高血脂。 肾脏也是一样,没吃饱,该它做的排毒工作就没能保质保量的完成,只能完成大部分任务,那么身体内的各种代谢的产 物就不能及时的排除体外,就容易尿酸高了,尿素高了等等。胰腺也是一样,吃饱是能分泌充足的胰岛素,而胰腺没吃饱时,胰岛素就分泌不足,糖代谢的功能下降了,多余的糖就存留在血管里,血糖就增高了。 身体内的各个脏器都是一样,长时间没吃饱,吃饭的质量又太差,就如难民一样,抵抗力全线下降,一点风吹草动,一点细菌的感染,都会让他身染重病,久久不能康复。 所以血的重要性是我在谈到食疗治病,防病中的重点,因为血是否充足完全是由我们吃的食物及胃肠对食物的消化、吸收的能力决定的,保证了食物的营养丰富、搭配合理就能保证血的质量,血的浓度;保证了胃肠的消化吸收能力就保证了血量的充足。所以食疗的重要性是贯穿人一生的,也是落实在每天、每一顿饭上面的,“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”,一顿没吃好,没吃饱,身体都有反应,不舒服、难受,如果长期不注意饮食,不注意保护你的胃肠,你的身体也就不可能健康,各种疾病缠身也就不足为怪了,所以对血的理解以及它在身体内的重要性,怎样补充血液是很容易搞懂和想明白的,也是很好操作运用的。 气是什么?气在中医里面是和血紧密相连的,“血为气之母,气为血之帅”,这是形容气血关系上最常用的一句话。 中医对气的解释是这样的:气是由先天之精华,水谷之精气和吸入的自然界清气所组成。气具有很强的活力,不停地运 动着,中医学以气的运动来解释生命活动。气的主要功能是:推动、温煦、防御、固摄和气化。即具有推动血液、津液的生成,运行和脏腑组织的各种生理活动。人体的气,又分为元气、宗气、营气、卫气,以及脏腑之气。元气,又称“原气”,是由先天之精化生,并受后天水谷精气的补充,是人体生命活动的原动力。宗气指积于胸中之气,以自然界吸入的清气和水谷精气结合而成,宗气贯注于心肺之脉,与呼吸及循环密切相关。营气是血液的重要组成部分,由水谷精气的精华所化生,运行于脉中。卫气,有保卫的意思,由水谷精气所化生,活力特别强,流动迅速,运行于皮肤、肌肉之间,全身内外上下,能护卫肌表,温养脏腑等,并调节汗孔开合和汗液的排泄,维持体温恒定。 以上是《黄帝内经》中对气的解释,它虽然深奥,但说出了人体与健康的真谛。可我就是搞不明白,只知道人体的呼吸与气有直接的联系,但呼吸的作用只是所有气中的一种宗气,其它的看不见,摸不着的实在想不出是什么。 一天看电视,是介绍太阳系里的各大行星的,当介绍到各大行星离太阳的距离时说:只有人类生存的地球离太阳的距离不远不近,有着常年平均 17度的温度,给万物生长提供了最好的生长条件。离太阳近的水星、金星,因为温度高达400多度,水都蒸发了,离太阳较远的木星、土星等,因温度在零下一百多度,水结成了 冰,太阳系中到处游动的彗星是由一大团冰冻的气体夹杂冰粒和尖埃物质组成,土星有着美丽的光环,据报道,也是由冰块和砂砾组成。看到这让我茅舍顿开,原来宇宙并不缺水,缺的是适宜的温度,温度能使原来毫无生机的冰冷的冰块变成充满活力、滋养着万物的源源不断流动的水,又是温度的作用,使水变成了水蒸气,使我们的空气更加清新、滋润,温度不但使水的外形发生了彻底的变化,而且还发生了质的改变,但蒸气遇冷又变成了水,水遇冷又变成了冰。是温度上升使冰有了生命,又是温度下降使有生命的水蒸气及水变成了硬板一块的冰。 这个水在我们人体就是血液,营养和滋润着我们全身,当温度降低血液就会流速减慢,出现滞涩,血瘀等改变,当温度进一步的降低,血液就会凝固,人就面临死亡。 使血液能流动起来的动力是温度,是温度使血液融化,是温度使血液有了向前涌动的力量,又是温度的作用使血液在全身 内循环不息维持着各脏器的生理活动,生命才有保障。 当想明白了温度的重要性,当悟出了温度可以决定人的生死的时候,我对生命就有了新的更全面的认识。 而这时再去看中医对气的解释,发现温度的作用与中医所说的气有非常相似的作用,中医所说的气是由先天之精气、水谷之精气和吸入的自然界清气所组成,除了吸入的自然界的清气是呼吸系统的吸入氧气排出二氧化碳的作用外,剩下的 先天之精气,水谷之精气都能用温度轻易的解释了。 先天之精气就是先天之本的“肾”,肾为一身之阳,肾就像人体内的一团火,温煦,照耀这全身,孩子称纯阳之体,就是肾气足,肾气足体温就偏高,孩子火力旺,代谢旺盛,总是处于生长、发育的状态,而老人肾气衰了,体温就偏低,火力不足了,循环减慢了,代谢也变缓了。身体状况逐渐衰弱,肾决定了人的生、老、病、死。正如《黄帝内经》所说,“ 阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”,意思是说:“阳气就好像天上的太阳一样,给大自然以光明和温暖,如果失去了它,万物便不得生存。人体若没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能量和热量,这样,生命就要停止。”肾带给身体最直接的作用就是温煦、推动的作用,对于肾脏永远只存在着补肾,从没有泻肾的说法。什么是补,温热是补,寒凉是泻,肾不能泻,你不能给肾脏撤火,也不能在肾脏的这把火上泼洒冷水灭火,肾的这把火,只能通过不断地适度的添着燃料,才能让肾火烧的旺,烧的时间长长的。 肾就是人的根,就如大树的树根一样,只有在根上施肥、松土,植物才能生长旺盛,只要树根能不断的吸收营养,不断的强壮,它的根就会牢牢的深向大地更深、更远,就能抵御大风与灾害,就是大树给吹断了,吹折了,只要有根在,大 树还会发新枝、长新叶,只要保住树根,就能保住大树万古长青。人也是一样,只要保住肾,保住人的根,人就永远健康,永远充满活力。 而给人的根不断补充营养的、添加燃料的,让肾火不灭的就是后天之本的胃,是胃提供了充足血液,而充足的血液是来源于高质量、高能量的食物。吃下这种食物就能使人体产生热量,这种热量不但给肾增添着燃料,而且热量本身就能带动血液向前涌动,推动血液循环,这就是我理解的“血为气之母,气为血之帅”,这个热量就是温度就是“气”。 补气就是补肾、暖肾、保暖、去寒,气血充足就是身体内血液的量足、质优、肾气足、基础体温偏高、各脏器功能正常,代谢旺盛、血脉畅通;气血两亏就是身体内血液的量少、质劣、肾气虚、基础体温低、各脏器功能低下、代谢缓慢、血脉运行不畅。 所以,将“气是由先天之精华,水谷之精气和吸入的自然界清气所组成”,理解成保持身体适宜的温度,再加上中医气的分类中的宗气,就是人在大自然中吸入的新鲜空气,就如在人的鼻与嘴之间有一个非常重要的穴位,叫人中,鼻吸收天的精气,嘴吃的是大地的精华,立在天地之间的人就有了生命,就活了起来,就立了起来。 呼吸对每个人来说是最最简单的事了,除了患有呼吸系统疾病的人会感到呼吸困难,但正常的人并不会太在意它。人的 生命活动时刻离不开新鲜的空气,在完全缺氧的情况下,人的生命只能维持几分钟,从这点上看,氧气对于维持生命活动来说,比食物显得更紧急,更重要。同时,体内在代谢过程中所产生的二氧化碳等废气,也都是通过呼吸及时排除体外。 当忙碌了一天的人们,或紧张的学习后,到室外散步,锻炼,在大自然中吸收到新鲜、充足的氧气,带给我们的是神轻气爽,是心旷神怡,是一天紧张工作和学习带给身体的疲劳瞬间消失后的那种浑身轻松,放松,这种对身体及心理带来的巨大好处与享受只有在绿树成荫、空气新鲜的大自然中才能享受到。真希望那些整天在密闭的空调房间里生活的人,能够打开窗户,能够走到室外,真希望我们的祖国天永远湛蓝,水永远清澈,大树成荫,鸟语花香,给生活在这片大地上的人们带来更多的新鲜空气,带给更多的人健康、长寿。