1. 为什么推拿对劳损是有效的?
基于两点原因,第一,身体的肌肉,按功能可以分为姿势肌和运动肌两种,姿势肌用于维持骨骼的形态,抵抗重力的影响,如脊柱和骨盆的正直平衡,姿势肌不容易疲累,力量小,运动肌用于各种活动,劳作,运动,可以产生较大的力量。姿势肌一般位置深,贴近骨骼,主要组成是肌红纤维,特点容易变硬,板结,运动肌位置浅,主要组成是肌白纤维,容易变软无力。姿势肌变硬张力变大不平衡,会影响骨骼的形态,导致不健康的骨骼排列,影响到附近的神经和供血,引起软组织的疼痛或者慢性疼痛。推拿的作用就是揉开深层变硬的姿势肌,降低过高的肌肉张力,改善供血。人体所有的活动都会产生软组织的劳损,久坐运动少让姿势肌,经常劳作运动让运动肌劳损,但是相比起姿势肌劳损引起骨骼排列的异常,运动肌的劳损是没有太大的伤害的,也很容易消退,因为肌肉位置浅,推拿也更容易解决它。相关知识请参考肌肉链与扳机点一
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的相关章节。第二点,肌肉的劳损,在肌筋膜学说上产生扳机点,或者说触发点,是肌肉的肌丝蛋白聚在一起产生慢性的疼痛,西医的按摩正是基于此理论和实验观察。相关知识请参考肌肉链与扳机点,无痛一身轻,触发点手册三本书的相关章节。
2.为什么对大部分慢性劳损而言,推拿有效却难以根治?
基于两点原因,第一产生慢性劳损的大多是运动少,有久坐久站习惯的人,而姿势肌劳损都在深处贴近骨骼的位置,一些肌肉如多裂肌回旋肌深藏在脊柱的棘突横突旮旯里面,另外一些肌肉如腰大肌梨状肌深藏在腹腔和盆腔里面,推拿难以作用到这些位置,第二慢性的劳损都伴随着肌肉和神经功能的退化,推拿对这种退化起不到作用,只能依靠活动和运动让推拿开的肌肉重新恢复平衡。
3.推拿的时机
推拿对于早期劳损特别有效。几次就好的差不多。慢性的劳损就需要长久的时间。以前是盲人按摩师说的。对于急性的扭伤,最初几天最好不要推拿按摩,我刚扭伤的时候推拿一点不但没效果,还加重
3.推拿的选择
推拿医生一般在医院的推拿科,路边推拿店,和盲人按摩。推拿水平都是曾差不齐。中医院也有好的按摩师,只是他旱涝保收,按摩动力不强。民间好多人才的,可是又不敢让民间的乱试
4.推拿的价格与时间
普通的推拿都在50——150元之间,时间大多在20分钟——60分钟,对于范围大的劳损, 50——60分钟的按摩时间比较合适
5.推拿的感觉
从来没有推拿的人前几次会很痛或者酸痛。有了结节劳损点的前几次按会非常疼,每次推拿之后一到两天无菌炎症消散就不痛了,当时很痛,过一天慢慢消失是正常的现象。时间比较短的劳损点,大概五次左右按摩就消了不痛了。手法不好的,用蛮力按会肿。手法好的,渗透力会很强,把深层的粘连推开,又不伤外层的肌肉不会肿
6.推拿的频率
刚开始按摩隔天去,后来是改为隔两天三天去,现在是有症状才去
7.什么是条索和结节
就是深处变硬的肌肉疙瘩和硬条条,运动产生劳损结节主要是长条或者说大肌肉的起止点附近。久坐劳损或者关节受伤劳损结节都在更深的贴近骨头的小肌肉
8.膨出和突出可以按摩吗
膨出和轻微突出可以按摩,遇到手法不好的可能会有风险
9.我的是腰椎两边深层肌肉结节很多,轻轻按下就响,这算严重吗?
脊柱深层的肌肉或者棘上韧带变硬,按着咯吱咯吱响就是比较严重的变硬条索,时间应该比较久,推拿难以治愈
10.为什么脊柱动动就会咔咔响
两椎体之间相连的关节不稳定,应该劳损很长时间了,有响声都不正常,小孩都不会响。推拿无法治疗这种现象,属于整脊正骨和运动锻炼的范围。
11.我从没按摩推拿过。我怕找的师傅不对,给按坏了,这个怎么解决
寻找这样的感觉的医生:
第一,他能找到你按着很痛的地方,第二,按完一两天就不疼了,以后再按减轻
按时很痛,按好没加重,就认准这医生
12.什么样的劳损结节推拿会没有效果
第一,脊柱和骨盆深处无法按到的位置,第二,钙化的结节条索
13.是不是按摩的力道一定要轻柔才好
这个跟肌肉的特性有关,
表
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层的运动肌,主要是肌白纤维,深层的姿势肌,主要是肌红纤维,特点是容易变硬,所以表层看着不出来。颈椎病很容易感觉嘎吱响,因为颈椎肉少,很容易摸到这肌肉,推拿就是深入到骨头,把粘连的深层肌肉推开。劲力是刚中带柔,有推有收。太蛮力外层肌肉会肿。脊柱旁边周围不能用大关节如手肘按
14.我指当时不算很疼,反而舒服,但是按完之后一天很不爽,过个一天之后,能恢复不疼,这样算可以的力度吧?
按完后一天不爽,就是他们行话的渗透力不够,按的皮疼,没有深入到深层的粘连,只按到了表层肌肉。有效的按摩一定是深入到骨头附近,因为劳损的发生点不是任何地方都会出现,出现的都是骨骼的肌肉附着点附近
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