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红豆沙怎么吃产妇食谱调节身体

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红豆沙怎么吃产妇食谱调节身体红豆沙怎么吃，产妇食谱调节身体，红豆沙富含叶酸，很适合产后的妈妈们食用，给妈妈补充身体能量。用料:红豆500g、砂糖适量做法:1、提前一晚把红豆泡水，比较容易熟。2、把红豆放到高压锅，或者小锅里面煮，加多点水，知道水分几乎都煮没了，就差不多，注意看好火，避免烧焦。3、把煮好的红豆放到干净的布里面，挤掉多余的水分，水分越少，红豆沙可以保持越久不容易坏。4、红豆放进炒锅里面，再加入白糖，一直搅拌。5、这个过程中还会出水，直到水分都蒸发了，红豆泥变得粘稠，就差不多了。小贴士:1、红豆有疏风清热，燥湿止痒，润肤养颜的功效。2、红豆根有催吐、泻下作用;叶则有作用，可用于止泻。3、只做好的红豆沙也可拿来做包子馅等。专家点评:红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用;红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效，很适合孕妈补充体能。内容合作: 商务合作:(24小时)关于我们客服电话:给中国日报网食品中国提意见:互联网举报中心法律顾问:炜衡律师?视听节目许可证0108263 京公网安备1号?京网文[2011]0283-097号版权:本网的内容(包括文字、图片、多资讯等)版权属中国日报网(英信联信息咨询公司)未经中国日报网事先协议授权，转载使用。asd 文章来源:www.airdowshop.com 空气净化器

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