近视按摩方法近视按摩方法
近年来,我国青少年近视眼发病率呈快速上升趋势,大城市中学生的半数左右是程度不同的近视眼或近视散光眼。近视眼是指远视力不好的一种常见的眼科病证,多由于青少年时期使用视力不当所致。如看书时光线太暗,距离太近,或疾病之后视力没有恢复,用眼过度,或躺着看书,走着看书,坐在正行驶的车上看书等,另外本病也有一定程度的遗传性。常见症状为远视时视物模糊,近视清楚,但近视过久也会出现眼睛发胀,头部疼痛,视力疲劳等症状,高度近视者眼球较为突出。那么介绍几种按摩方法来预防近视眼的发生。
预防近视眼的按摩方法一
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近视按摩方法
近年来,我国青少年近视眼发病率呈快速上升趋势,大城市中学生的半数左右是程度不同的近视眼或近视散光眼。近视眼是指远视力不好的一种常见的眼科病证,多由于青少年时期使用视力不当所致。如看书时光线太暗,距离太近,或疾病之后视力没有恢复,用眼过度,或躺着看书,走着看书,坐在正行驶的车上看书等,另外本病也有一定程度的遗传性。常见症状为远视时视物模糊,近视清楚,但近视过久也会出现眼睛发胀,头部疼痛,视力疲劳等症状,高度近视者眼球较为突出。那么介绍几种按摩方法来预防近视眼的发生。
预防近视眼的按摩方法一
1.常用手法
(1)患儿仰卧,家长以两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处,反复操作1~3分钟。
(2)患儿仰卧,家长以两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴,反复操作10~ 20次。
(3)按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴,每穴1分钟。
(4)按揉风池穴10~20次。
(5)患儿俯卧位,家长以大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞穴各1分钟。
2.随证加减
(1)双目干涩,眼眶胀痛者,常用手法加
①按揉肾俞、肝俞至2分钟。
②按揉百会穴肋次。
③常用手法中的(1)要操作3分钟以上。
④补肾经、补肝经各300次。
(2)体质较差,脾胃虚弱者,常用法手加
①按揉脾俞、胃俞穴各1分钟。
②摩中脘20次。
③按揉三阴交穴1分钟。
预防近视眼的按摩方法二
(1)患儿仰卧,家长以双手食指点揉睛明穴2~5分钟。然后按揉攒竹、四白穴各10~20次。
(2)患儿仰卧闭上眼睛,家长以两手大拇指指腹,从眼内角起,沿着眼球上方轻轻抹至太阳穴。反复操作10~15遍。
(3)按揉太阳穴2分钟。
(4)患儿坐位,家长以双手拇、食两指,轻轻揉按患儿的耳廓,以发热发红为度。
(5)按揉合谷、足三里、风池、翳明穴各1分钟。
预防近视眼的按摩方法三
1.常用手法
(1)患儿仰卧闭上眼睛,家长以大拇指指腹轻轻按揉眼球10~15次。
(2)按揉太阳穴2分钟。
(3)患儿坐位,家长以大拇指和食指点揉风池穴1分钟。然后拿捏颈椎两侧的肌肉组织,从上往下反复操作10~15次。
(4)患儿坐位,家长以双手大拇指,从印堂穴开始向头部两侧分抹,反复操作5~ 10次。
(5)拿肩井穴,按揉心俞、肝俞各1分钟。
(6)患儿坐位、家长手指微屈,用指尖按揉头皮1分钟,最后,快速梳擦10次。
专家提醒预防近视眼就要养成正确的用眼习惯,改掉错误的用眼习惯。
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