2012——2013学年狮子行
小学
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少年宫
羽毛球、排球兴趣小组活动计划
一.活动目标：
1.较好地掌握羽毛球、排球的发球、击球等基本技术
2.提高体能水平，激发学习兴趣
3.树立学习羽毛球、排球运动的自信心，培养坚强的意志品质，
4.学会处理竟争与合作的关系。
5.培养组织协调能力，团结他人的良好习惯。
二.活动内容：
少年宫羽毛球教学计划
18学时的学习内容
备注
1、 介绍羽毛球、排球知识，学习正、反手握拍法，学习准备姿势。
2、 学习正手发高球。
3、 学习正手击高远球
4、 复习正手发高远球和正手击高远球
5、 学习后场移动步法，学习单打竞赛
规则
编码规则下载淘宝规则下载天猫规则下载麻将竞赛规则pdf麻将竞赛规则pdf
6、 复习正手击高远球
7、 学习反手发网前球
8、 学习放网
9、 复习反手发网前球，复习放网
10、 学习挑球，学习上网步法
11、 复习挑球，复习上网步法
12、 学习正手扣杀球
13、 复习移动中正手击高远球，复习正手扣杀球
14、 复习正手扣杀球，复习正手发高球
15、 复习反手发网前球，学习放网、挑球。
16、 复习移动中正手击高球，复习正手扣杀球
17、 综合技术复习
18、技术考评
少年宫排球教学计划
课次
课 的 任 务
要 求
重 点
难 点
1
软式排球的起源与发展
了解软式排球的特点及其兴起与发展过程。
通过激发兴趣，使学生有想“试试”的欲望。
2
准备姿势及移动
能够掌握3种基本的准备姿势，能灵活的完成并步、滑步、交叉步、跨步、跨跳步和跑步。
重点：准备姿势的 重心控制。
难点：移动后的制动。
3
了解、熟悉球性
初步掌握垫球。能用不同部位，尝试连续垫球；双手垫球部位准确，能连续垫多个。
重点：了解垫球动作。
难点：多种部位的垫球。
4
正面双手垫球
初步掌握正面双手垫球的动作方法，通过游戏发展学生在移动中控制球的能力，体验软式排球运动的乐趣。
重点：准确地击球部位和用力。
难点:控制球的方向。
5
专项体能练习（一）
发展专项身体素质
协调性的培养。
6
复习正面双手垫球
进一步掌握正面双手垫球的动作方法，通过游戏发展学生在移动中控制球的能力，体验软式排球运动的乐趣。
重点：准确地击球部位和用力。
难点:控制球的方向。
7
一抛一垫
抛垫连贯。
重点： 夹、插、压
难点：垫球方向和力量控制。
8
专项体能练习（二）
发展专项身体素质。
灵敏素质的培养。
9
连续垫球
能在移动中连续垫球。
重点：垫球的稳定性。
难点：垫球过程中，对场上情况的观察
10
相互对垫
能相互对垫。
重点：对球的控制。
难点：垫球方向和高度的
体会
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。
11
专项体能练习（三）
发展专项身体素质。
上肢耐力素质的培养。
12
复习相互对垫
能相互连续对垫。
重点：对球的控制。
难点：垫球方向和高度的体会。
13
垫体侧球
能迅速移动，垫起体侧球。
重点：体侧垫球的手型。
难点：脚步的移动。
14
接隔网抛球垫球
两人隔网对垫
能隔网将球垫起，并有一定的准确度。争取能连续垫起对方的球。
重点：垫球的准确性。
难点：脚步的移动和对球的判断。
15
背垫球和单手垫球
简单介绍，让学生初步掌握这两种垫球方法。
重点：垫球的准确性。
难点：对方向的控制。
16
垫球教学比赛
在进攻线后，用垫球的方式进行比赛，允许连击一次。
重点：垫球质量的提高。
难点：全队协作配合意识的培养。
17—20
垫球考核
两人一组，能连续垫球，以成功的组数得分。
重点：垫球的连续性。
难点：脚步的移动和对球的判断。
三.活动实施
⑴方法：根据学生的技术水平进行分组，进行合作式教学，发现启发式教学，体验成功式教学，促进学生愿学、乐学、会学。
⑵活动计划：每周一，周五下午4点到6点。
⑶场地与设备：以学校操场为主要教学场地，辅以空教室或学生自主练习。
四、活动评价建议
兴趣小组的评价以活动过程中的学习态度（15%），体能（20/%），运动技能（25%），情意
表
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现（20%），合作精神（20%）。
⑴、建立完整的考评考勤
制度
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。
⑵、加强学生参与学习的时间记载，保证科目的学习时间。
⑶、积极探索学生互评、自评的功能与策略，实现评价的科学化、民主化，提高学生的学习效率，并帮助学生养成良好的体育习惯，为终身体育打下坚实的基础
浙公网安备 33021202002483