篮球投篮基本技术
课程教学
教案
中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载
《大学体理论课+实践课程名称 课 型 任课教师 育》 课
第五周 教学进度 第五单元 授课时间 教学时数 2 第3,4节
授课地点 篮球场 授课班级 大一年级 人数 50
课 题 篮球投篮基本技术
知识目标:
了解原地单手肩上投投篮动作要领。
教学目标
能力目标:
提高学生在篮球运动中投篮的效率，发展
学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
教学重点 使学生体会投球时保持“三个90度”重要性
教学难点 80%的同学能正确作出原地单手肩上投篮的基本动作。
授 课 提 纲
教学
方法
快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载
时间安排序号 内 容 与手段 (分钟) 1、 整队
一 讲授 5 2、宣布内容
3、见习生安排
1.集体慢跑。
要求:跑步时注意呼吸，注意整体队形的整齐、安
静。
2. 2、原地徒手操:
?肩绕环
?振臂运动
讲解+组织 二 10 ?扩胸运动 ?体侧运动
?体转运动
?腰部运动
?腹背运动
?活动踝腕关节
练习分量:8拍Χ4
1.让学生掌握和领会原地单手肩上投篮
动作要领:右手持球于肩上，左手扶球的左侧，右 手屈肘，上臂与地面接近于水平。两脚前后开立，
两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时下肢蹬地发 力，身体向前上方伸展，球出手时身体随投篮出手示范讲解+
三 组织 方向自然伸展。
持球方法:五指自然张开，球置于手上，以指根以
上部位接触球，手心向前并空出。
练习一:原地徒手模仿投篮动作，体会全身协调用5 力 练习二:四人一组持球，模仿投篮动作，将球投给10
另一名同学，体会抬肘伸臂和全身协调用力的顺
序。
10 练习三:到篮板前进行投篮练习，进一步体会动作。
练习分量:每人10--15次投篮
自由组合半场罚篮比赛
方法:每组为单位，在相同人数下进组罚篮比赛，
站在罚球线后每人投一次篮，看哪组获胜。哪班获
胜的组数多。
示范+组织 四 15
1.组织学生进行罚球线投篮比赛。
2发展学生其他体育专长。 五 30
1. 集队
六 2. 回收器材 5 3. 点名
作 业
课后小结
浙公网安备 33021202002483