孙真人养生铭
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孙真人养生铭怒甚偏伤气，思虑太伤神。神疲心易役，气弱病来侵。
勿使悲欢极，当令饮食均。再三防夜醉，第一戒晨嗔。
亥寝鸣天鼓，寅兴嗽玉津。妖邪难侵犯，精气自全身。
若要无诸病，常当节五辛。安神宜悦乐，惜气保和存。
寿夭休论命，修行在本人。倘能遵此理，平地可朝真。
孙思邈是唐代著名大医药学家，他少年时因病学医，熟读经史百家，着有不朽传世之作《千金要方》和《千金翼方》各三十卷，传统医学史上占有重要地位，被后世尊为「药王」。孙思邈不但医术高明，而且养生有道，年逾百岁。中国陕西省耀县(孙家原药王山上，后世立有一百多块石碑，其中一方刻有孙思邈所著《养生铭》，其至理名言把中医学之精、气、神视为人生三宝，孙真人认为人要想健康长寿，必须惜气、安神重视保养。所以，养生铭中首先提出不能〈怒而伤气〉和〈思虑伤神〉，以免气机紊乱，血脉失和，脏腑功能失调，而致百病杂生。
孙真人在精神调养观点，认为一个人平时应保持平和、乐观的心态，尽量避免不良精神刺激，勿使悲欢过极，以免出现〈悲能伤肺、大喜伤心〉。
孙真人指出，生活起居一定要有规律，要注意节制饮食，保持膳食平衡。尤其是身为道长,修道人,特别要防止夜间大吃大喝和酒醉，以免引起停食、消化不良或伤胃、伤肝等不良后果。
在生活习惯上，要注意少吃刺激性食物，更不可偏食，这就是养生铭中《节五辛》之含义。
所谓〈亥寝鸣天鼓〉，即临睡前(晚间9~11点锺)要叩齿36次，〈寅兴漱玉津〉，是指早上(凌晨3~5点锺)醒来应以舌搅上下腭数十次，待津生满口时可咽下。上述两种导引法在唐代以前的医疗保健
书
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籍中经常提到，具有保津和固齿的功能。
孙真人再三叮咛，每个人只要重视养生保健，就能做到〈正气存内，邪不可干〉，能有效防止〈神疲心易役，气弱病来侵〉之身体。
孙真人在《养生铭》中最后指出，能否健康长寿，主动权其实是掌握在自己手中，绝不是命里注定。只要个人保健有方、养生有道，就能长命百岁。
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