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预防妊娠纹.doc

预防妊娠纹

赵新琦
2017-09-02 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《预防妊娠纹doc》,可适用于综合领域

预防妊娠纹妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂腹部皮肤变薄变细出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后这些花纹会逐渐消失留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积严重影响了妇女产后的体态和身心健康。妊娠纹形成妊娠纹是萎缩纹的一种。萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象呈红色、白色或紫色条纹。它还包括肥胖纹、运动裂纹。运动幅度较大的身体部位除腹部外还有股内外侧、膝盖、臀部、腰骶等部位。人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过个月时增大的子宫突出于盆腔向腹腔发展腹部开始膨隆皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠个月后更加明显这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。生产后断裂的弹性纤维逐渐得以修复但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色最后变成银白色的妊娠纹。妊娠纹预防一般预防妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因也有遗传原因。专家建议避免妊娠纹要从平时的保养开始注意孕前和孕后的保健工作。虽有,的孕妇会产生妊娠纹但如果加强产前保养则可以大大减少妊娠纹产生的几率至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。孕前注意锻炼身体多吃富含蛋白质的食物增强皮肤的弹性。怀孕以后保持适度运动和均衡营养避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高可以用微凉于体温的水冲洗腹部并轻轻按摩腹部皮肤从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起:()均衡饮食怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。()体重增长怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过公斤整个怀孕过程中应控制在至公斤。()使用托腹带可以承担腹部的重力负担减缓皮肤过度的延展拉扯。()要注意锻炼身体坚持冷水擦浴增强皮肤的弹性。减轻妊娠纹的方法控制体重均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。文章来源于:托腹带chambabyjdcom

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