第一章 认识自我
一、性格探索
对于这个问题，我借助了两种测试手段，具体如下：
1.MBTI性格类型测试结果：
我的性格类型为ISFJ
对于这种类型的具体解释为——内向，平静，实际，包容。注重自己的内心世界及周围的外在世界；致力于追求本身及他人的和谐；踏实肯干，具有献身精神。；对他人的情感有敏锐的感觉，具有很强的感知细节的能力；和对他人的评价能力，很注重事实的准确性；认真，工作努力；谨慎、谦逊、安静和丰富的内心世界。
2.朗图测试结果：
下图是我的测试结果，从中可以得知你的性格类型为: 照顾者型——值得信赖和依靠。我在性格各个方面的偏好清晰度如下图所示：
下面是每个维度的简单解释：
一、我们与世界相互作用的方式
外向
外向的人更关注自己如何影响外部环境，将心理能量和注意力聚集于外部世界和与他人的交往上。外向的人最喜欢的活动是聚会、讨论、聊天。
内向的人更关注外部环境的变化对自己的影响，将心理能量和注意力聚集于内部世界，注重内心体验。内向的人喜欢独立思考，看书，避免成为注意的中心，聆听比表达多。
内向
二、我们获取信息的主要方式
感觉
感觉的人关注由感觉器官获取的具体信息，重视看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到的事物。他们关注细节、喜欢描述、喜欢使用和琢磨已知的技能。
直觉的人关注事物的整体和发展趋势，重视灵感、预测和推理。直觉特征的人富于想象和创造，喜欢学习新技能，但容易厌倦，喜欢使用比喻、跳跃性地展现事实。
直觉
三、我们的决策方式
思考
思考的人重视事物之间的逻辑关系，喜欢通过客观分析做决定。他们理智、客观、公正，认为原则比人情更重要。
情感的人重视自己和他人的感受。他们富有同情心、善良、和睦、善解人意，考虑行为对他人情感影响，认为人情比原则更重要。
情感
四、我们的做事方式
判断
判断的人喜欢做计划和决定，愿意进行管理和控制，希望生活井然有序。他们重视结果（重点在于完成任务）、按部就班、有条理、尊重时间期限。
知觉的人灵活、适应环境、倾向于留有余地，喜欢宽松自由的生活方式。他们重视过程、随信息的变化不断调整目标，喜欢有多种选择。
知觉
我的性格类型特点:
l 我具有友善、负责、认真、忠于职守的特点，只要我认为应该做的事，不管有多少麻烦都要去做，但却厌烦去做我认为毫无意义的事情。
l 我务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢依据实际情况来考虑问题。我善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息，不喜欢逻辑的思考和理论的应用。我对细节有很强的记忆力，如声音的音色或面部表情。
l 我与人交往时较为敏感，谦逊而少言、善良、有同情心，喜欢关心他人并提供实际的帮助，对朋友忠实友好，有奉献精神。虽然在很多情况下我有很强烈的情绪反应，但通常不愿意将个人情感表现出来。
l 我做事有很强的原则性，尊重约定，维护传统。工作时严谨而有条理，愿意承担责任，我依据明晰的评估和收集的信息来做决定，充分展现出自己客观的判断和敏锐的洞察力。
二、能力与气质探索
1.一般能力
一般能力的综合体就是我们通常所说的智力。心理学中用智商（IQ）来衡量人的智力高下，
标准
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如下：
智商
类别
140以上
天才
120~~140
上智
110~~120
聪颖
90~~110
中才
80~~90
迟钝
******
通过相关试题的测试，我的智商为107，结果还不算太差。处在 90~110的范围，
2.特殊能力
特殊能力也就是职业能力，通过测试，我觉得我的言语能力、算术能力、察觉细节能力、眼手运动协调能力都不咋样，而一般学习能力、空间判断能力、书写知觉、手指灵巧、手腕灵巧还是蛮不错的。
3.气质类型
心理学中一般把气质分为四种：胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质，我的各项得分如下：
我的测试各项得分如下：
胆汁质
-3
多血质
-1
粘液质
10
抑郁质
-4
按照操作
方法
快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载
，得出我的气质类型为一般的粘液质气质
（神经特点：感受性低;耐受性高;不随意反应低;外部表现少;情绪具有稳定性;反应速度快但灵活。
心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。
典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自治，也不常常显露自己的才能。这种人长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。
适合职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。）
三、动力情况探索
下图显示了你的动力测验结果。图中的分数是你的动力人群指数，表示与他人相比你在人群中的相对位置。如果你的影响愿望为70，则表明你比70%的人影响愿望高。一般而言75以上为高分，25至75为中分，25以下为低分。
为了便于更好地理解，下面是每个维度的简单解释：
成功愿望：这个方面将告诉我们在面对工作时我们是否有积极主动，努力进取的心态。
我的成功愿望一般。具体表现是：
- 我做事有特定的目标和方向；愿意承担一定的责任。
- 面对新尝试时（比如组织同学的特别活动等），我往往会参照以前的
经验
班主任工作经验交流宣传工作经验交流材料优秀班主任经验交流小学课改经验典型材料房地产总经理管理经验
和方法
来进行。
- 对人和事的要求不高不低，这种“中庸”也让我和周围的人感到自在，而不至于压
力太大。
给我的小建议：如果想激发自己达到更强的动力，我可以尝试逐渐提高自己的标准。
影响愿望：是引导或说服别人按照你的想法行事的愿望。
我的影响愿望属于中等程度。具体表现是：
- 我想要引导他人的愿望一般，不会特别主动表现得很想去影响他人。
- 通常会比较主动地说出自己的想法，但不强求别人接受。
l - 会注意自己的行为影响力或在他人心目中的形象，但不太刻意追求。
l - 需要时会想办法汲取他人的支持，必要时愿意承担一定的组织和管理工作。
l 给我的小建议：要提升影响力，多在人多的场合发表见解自己的演讲，更有目的更主动地去沟通都是很好的练习方法。一些需要影响和互动岗位，比如：教师、管理、市场宣传等，是我能得心应手运用影响力的职业。
挫折承受：是指我们面对现在或将来可能遇到的挫折、困难和失败时常有的心态、情绪以 及可能的举动。
我的挫折承受力居中。具体表现是：
- 我遇到挫折时感到沮丧，但不会深陷其中不能自拔。
- 我能从失败中总结教训，避免重蹈覆辙。
- 新事物或新环境出现时，虽然会有点害怕，但还是会小心地试水挑战。
给我的小建议：提高耐挫力能帮助你更有力地抵御挫败感的伤害，自我调整或者找人倾诉都是很好的途径。
人际交往：是生活和工作中对人际关系的关注程度，喜欢并能很好地建立和保持良好的人际关系。
我在人际交往动机上处于中等程度。具体表现是：
-我 和别人打交道时感觉很自如，不拘束；具有一定察言观色的技巧。
- 愿意与人为善，乐意和他人合作。
- 不会涉入别人的事，和朋友保持适当的距离，坚持自己的空间。
给我的小建议：适当地多和人打交道，那样你会在人际交往中变得更从容。
我的动力类型是什么？
有人愿意推动别人一起实现目标，有人却宁愿通过单打独斗达成目标！
有人不惧风险、敢打敢拼，有人偏安一隅，自得其乐！
我是哪一种？知道我们的动力特点之后，我们还可以进一步知道在追求成就以及遇到挫折时我们会表现出什么特点。
下图表示的是在我努力实现目标的过程中你通常会表现出来的特点。我的类型为：“满足型 ”
我认为找到适合自己的领域来发挥自身价值比什么都来得重要，凡事我大多喜欢顺其自然，通常不会设置太高的目标来强求自己，所以可能给大家留下容易满足和贪图安逸的印象。我在集体中不追求领导地位，喜欢接受指派，把分配给你的特定任务尽职尽责地完成，是很好的团队成员；我比较顺从，不会刻意去影响说服别人。总体而言，我注重适应环境而不是改变环境。生活中我是一个受大家欢迎的人，通常大家也会觉得和我交往没什么压力，很自在。
有得必有失，生活并不是一番风顺的，从小到大我们都会遇到各种各样挫折。这时我是抓住可能的机会积极进取还是为了避免再次失败消极等待？下图显示了我身处逆境时的动力类型。
从图上可以看出我是“开拓型”
颜色所在区域是“开拓型”类型。面积越大说明程度越强。
我热爱新尝试，面对挑战性新任务或者结果还不确定的时候你会奋发进取，争取每一个可能的机会，不畏风雨，不惧怕风险和失败，不抛弃不放弃，用意志顽强来形容你再合适不过。所以我常常能抓住一些特别的机会。将来在需要面临巨大挑战或开拓新领域的工作，只要是能给我带来新鲜的刺激的，都能激发我源源不绝的活力和动力。
通过这段阅读，相信我对自己有了更深刻的认识。这是我规划职业生涯的第一步。这些特点对我将要从事的职业有什么影响？这是我关心的问题，下面的部分将从性格和动力的细致分析中帮我找到我的优势，也发现自己的不足！
四、我的优势与不足之处
（一）我的长处
1. 能将精力很好地集中在所需要关注的点上
2. 工作热情、努力、认真，责任意识强，是值得信赖的一个人
3. 你通情达理、善解人意，能友好的与别人合作
4. 做事情的时候会讲求实际效果，采用现实可行的方法
5. 关注细节是你的强项，能够以现实的角度看问题，准确地把握事实
6. 你喜欢帮助别人，能为别人提供可靠的支持
7. 很重视公司或组织的传统，并努力地去维护它
8. 你这种类型的人，大多数都具有出色的组织才能
9. 你愿意在传统的机构中工作，而且尽心、尽职、尽责
10. 连续地工作、使用固定的程序做事、做相同的工作你也不会厌烦
11. 你尊重他人，你不会轻易地挑战别人的地位和能力
12. 有稳定平和的心态，淡泊名利
13. 敢打敢拼，富有开拓精神，不惧怕风险和挑战
（二）我的不足之处
1. 过分关注细节和眼前之事，容易忽略事情的全局和发展变化趋势，难以预见存在的其它可能性
2. 容易陷入日常事务的细节之中从而导致没完没了的工作，从而过度劳累。当压力很大时，则会过度紧张，甚至产生消极情绪
3. 不停地制订计划并保证完成，以至于经常需要花费过多的时间和投入过多的精力来完成工作
4. 不愿意尝试、接受新的和未经考验的观点和想法
5. 难以适应新境况，或者在不同的工作任务之间来回切换时会有困难
6. 在紧张的工作环境里感到很受压抑
7. 可能会低估自己的能力，难于坚决地维护自己的需要和利益
8. 总是替别人着想，以至于让人感觉“关心过度”
9. 如果自己得不到充分的重视和赞赏，可能会感到灰心丧气
10. 对反对意见过于敏感
11. 斗志不足，容易松懈，通常不愿付出过多的努力
12. 有时表现得莽撞，不计后果
第二章 分析环境
参考人才素质测试
报告
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建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。
1.家庭环境分析
（一）经济状况
我是来自浙江温州市的一个农村家庭，家里的经济条件一般。我由一个妹妹，还在上小学。父母未来我们能够过上幸福的生活而辛勤工作；为了我们能够健康快乐成长而时刻操心。负担虽然不是很重，但每次看到父母奔波忙碌，我告诉自己，将来一定要好好孝顺父母。同时，我也一直告诫自己，未来只属于我自己，一定要努力奋斗！
（二）家人期望
父母和亲戚都希望我能够学有所成，不辜负他们对我的期望，将来能够成为一名优秀的教师，献身于祖国的教育事业。与此同时，希望饿我能够建立良好的人际关系，与社会各界人打交道，能够有幸福美满的生活，孝顺他们，以报答他们的养育之恩。、
（三）家族文化
我们家族都只是社会各界中普普通通的人，没有强大的后山依靠，凭借的仅仅是我们家族的辛苦创业。我的父母，没有接受过高等教育，却总是时时刻刻关心着我的学业，希望我早点学有所成。打从我懂事起，我的父母一直教导我，使我懂得了教育的重要性。父母每天的辛勤工作，只为了换来我前途的不坎坷。感谢父母！
小结：以上各种因素对我的影响：它们让我懂得了父母辛苦奔波的不易，为了让我们过上富裕的生活而奉献了自己的青春。虽然在学业方面上，我有过失望，甚至被挫折击败以致绝望，但我不会放弃，我会一直坚持着我最初的梦想。因为有父母在我背后，默默地支持着我，鼓舞着我，使我坚强的后盾。感谢父母，让我一路上品味那么多的感动。我也希望自己能够早点学有所成，当上一名有些教师，承担起家庭的负担，让父母早点享受晚年！早点能够当上一名优秀的教师，投身于祖国的教育事业，为国家和人民做贡献！
二、学校环境分析
（一）学校特色
我就读的大学是江苏省重点建设的省属高水平大学徐州师范大学，是全国首批硕士学位授予单位、全国首批有资格接收外国留学生的高校，也是苏北地区首所本科高校。学校积极实施人才强校战略，把师资队伍建设作为兴校之本；一贯注重学科建设与科研工作，内涵建设水平稳步提升，社会服务能力不断增强；坚持以人才培养为中心，以就业市场为导向，积极推进教育教学改革，人才培养质量不断提高。现有二级学科省重点学科8个（其中1个为江苏省国家重点学科培育建设点），一级学科省重点学科1个；省级重点实验室2个；省级哲学社会科学研究基地1个；省高校哲学社会科学重点研究基地1个。近五年来，共获得各级各类科研项目831项，其中国家基金项目54项、部省级项目92项。
（二）专业学习
我学习的是生物科学（师范），这个专业，毕业后大部分同学会成为一名生物或者科学教师。我也很欣赏教师这个职业，因为相对稳定的职业前景和受人尊敬的职业形象令教师这一职业魅力倍增。而且，我这个专业一毕业就可以拿到教师资格证，不用通过繁琐的考试获得，对此，我感到几分幸运。但现今，学习师范专业的人数很多，而空缺的教师岗位较少，所以面临的就业压力会比较大。因此，我会认真学习这门专业，争取较好地适应当今的就业环境。
（三）实践经验
到了大学，我也试着加入几个社团，怀着忐忑的心情去参加面试，又焦急地等待着面试结果。我很荣幸能够在学校的广播台工作了一段时间，期间，我学到了人与人之间交流的技巧，克服了自己与陌生人不敢说话的弊端，同时又在一定的程度上提高了自己的语言表达能力；为我们yoyo羽毛球社五院联合羽毛球赛拉过赞助，我学到了诚信与合作的重要性。并且，我也做过几次兼职，与社会有过那么几次的接触，通过做兼职，我深知挣钱的不易，对自己平时大手大脚的花钱而感到惭愧。虽然，做兼职有点辛苦，但我想这是我们成长所必须经历的。接下来的空闲日子，我还会去做兼职，来锻炼自己，获取更多的社会所需要的经验，为自己的就业增加砝码。
三．社会环境分析
（一）就业形势
2010年普通高校毕业生将达630余万
2009年高校毕业生就业工作克服了国际金融危机的不利影
响，实现了高校毕业生初次就业率的基本稳定和就业人数的继续增长。明年
需要就业的毕业生数量很大，虽然今年第三、第四季度高校毕业生就业情况已经
回暖，不过明年的就业形势仍不容乐观。
（二）.就业政策
第一是结合扩大内需发展经济，更多拉动就业。结合落实扩大内需促进增长的重大举措，发挥政府投资和重大项目带动就业的作用。鼓励支持劳动密集型产业特别是服务业和中小企业的发展，通过税收优惠、社会保险补贴等政策，引导企业更多吸纳就业。
第二，减轻企业负担，稳定现有岗位。为帮助企业渡过难关并鼓励企业不裁员或少裁员，在减轻企业税赋的同时，人力资源社会保障部与财政部、税务总局共同制定实施了援企稳岗的五项措施：一是允许困难企业缓缴五项社会保险费;二是阶段性降低企业四项社会保险费率;三是使用结余的失业保险基金对不裁员的困难企业给予社会保险补贴和岗位补贴;四是使用就业专项资金支持困难企业开展在岗培训;五是妥善解决困难企业支付经济补偿问题。
第三，加大政策扶持，鼓励自主创业。国务院办公厅转发了人力资源社会保障部等11个部门促进创业带动就业工作的指导意见，进一步完善有利于劳动者创业的税收优惠、小额担保贷款、资金补贴、场地安排等扶持政策。
第四，针对重点群体，统筹安排就业。一是把高校毕业生就业摆在当前就业工作的首位。国务院及其有关部门先后出台了一整套政策文件，拓展了城乡基层、民营中小企业、科研项目、自主创业、应征入伍等渠道，细化了就业服务、就业见习和就业援助三项举措。二是积极稳妥地做好返乡农民工就业再就业工作。针对受金融危机影响农民工集中提前返乡情况，国务院办公厅下发了做好当前农民工工作的通知，要求采取多种措施稳定农民工在城市就业和扶持返乡就业创业，切实维护农民工合法权益。三是积极帮助城镇就业困难人员、零就业家庭和灾区劳动者就业。
第五，大力开展职业培训，提升劳动者素质。人力资源社会保障部与发展改革委、财政部联合实施了特别职业培训计划，运用培训补贴政策，组织开展对困难企业职工的岗位培训，对农民工的技能培训，对失业人员的再就业培训，对新成长劳动力的劳动预备制培训，对退役士兵的免费职业培训。
第六，强化公共就业服务，充分发挥基层平台作用。人力资源社会保障部与教育部、全总、工商联、团中央、妇联、残联等部门根据不同群体特点，联合部署了一系列有针对性的就业服务专项活动。一是今年元旦、春节期间，以帮扶就业困难人员和零就业家庭为重点，组织实施再就业援助活动。二是今年春节后，以促进农民工就业为重点，组织开展“春风行动”，提供“就业服务、技能培训、权益维护”三位一体的就业服务。三是2009年5月中旬，在全国100个大中城市联合举办民营企业招聘周活动。四是2009年9月专门开展了迎国庆就业援助进家入户专项活动，巩固困难群体就业援助的成果，并全面落实已就业人员的扶持政策。此外，各地还结合本地实际，开展了各具特色的就业服务专项活动。
（三）.竞争对手
如今，对于我们师范类的学生来说，最大的竞争对手来自两大类，第一，读师范专业的人数多，而教师岗位供不应求，第二，非师范类的学生也可以去考教师资格证，也可以成为一名教师，正是这样的就业竞争让我们师范专业的毕业生们没有感觉到就业的优势。
四、职业环境分析
（一）.行业分析
教育事业在国家发展中起至关重要的作用，它的发展状态是积极向上的，可以说是属于永远的“朝阳产业”，我选择教育业作为自己的终身职业，也是考虑到了它的社会地位和发展前景的。
农村教师待遇低，学生难管，现在都是竞争上岗，竞争相对激烈，而且文人难打交道，花花肠子特多。最重要的是当上教师就得甘于贫穷、奉献。将来会一片大好，但短期内会有一定程度的一哄而上现象，大家都看着好的职业肯定会比较拥挤，过几年一部分会逐渐被各种形式淘汰或者主动出局就
目前形式来看.国家越来越重视教师的待遇与就业问题,但是总的趋势来看.现在教师是供过于求,教师是缺少特别优秀的老师,有能力的老师!
其次从06年教师的阳光工资实行后,中小学教师的待遇的提高，但是由于这个待遇好,读师范学校的人就变多,近几年高等院校的扩招,也就注定了到目前供过于求的局面!
（二）.职业分析
教师这个职业工作环境单纯，对教师本身的专业技能要求较高，社会地位和待遇都相对较好。唯一存在的问题是，当前大部分高校的教师人数已经饱和，可提供的工作岗位较少，这就要求应聘者必须具备更为突出的条。
学校，尤其是高校，具有浓厚的文化氛围和学术气息，易于形成良好的心态，而教师和学生的素质普遍较高，可以自己的修养得到进一步的提升。
第三章 职业探索
一、职业价值观探索
职业价值观
典型特点
典型职业类型
我的得分
志愿型
富有同情心，把他人的痛苦视为自己的痛苦，不愿干表面上哗众取宠的事，把默默帮助不幸的人视作无比快乐
社会学者、导游、福利机构工作者、咨询人员、社会工作者、教师、护士等
12
自由型
受别人指使，凭自己的能力拥有自己的小“城堡”，不愿受人干涉，想充分施展本领。
室内装饰专家、图书管理专家、音乐教授、作家、演员、记者、诗人、作曲家、
9
家庭中心型
平凡但有安定的生活，珍重同家人的团聚。为人踏实，生活态度保守，不敢冒险
农民，工程师，飞机机械师，机械工，司机等
11
二、职业兴趣探索
根据霍兰德的职业兴趣理论，我的职业兴趣为（取得分高的前三项）：
社会型（S）—— 喜欢从事为他人服务和教育他人的工作；喜欢参与解决人们共同关心的社会问题，渴望发挥自己的社会作用；比较看重社会义务和社会道德。主要是指各种直接为他人服务的工作，如医疗服务、教育服务、生活服务等。
主要职业：教师、保育员、行政人员；医护人员；衣食住行服务行业的经理、管理人员和服务人员；福利人员等。
探索型（I）——抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手；喜欢独立的和富有创造性的工作；知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。主要是指科学研究和科学实验工作。主要职业：自然科学和社会科学方面的研究人员、专家；化学、冶金、电子、无线电、电视、飞机等方面的工程师、技术人员；飞机驾驶员、计算机操作员等
事业型（E）——精力充沛、自信、善交际，具有领导才能；喜欢竞争，敢冒风险；喜爱权力、地位和物质财富。主要是指那些组织与影响他人共同完成组织目标的工作。主要职业：经理企业家、政府官员、商人、行业部门和单位的领导者、管理者等。
三、职业目标确立
（一）采用的方法
1.朗图测试法；
2.卡茨模式法；
3.气质与职业相适法；
4.平衡单方法；
（二）具体操作
1.朗图测试给我的建议
我的优点特点
对应的典型职业
我喜欢一对一地和别人打交道，运用知识、技术来帮助他们。
营养师、外科医生、宠物医生、牙医、生物/植物学家、护士、秘书、行政/人事管理人员、电脑维护者、信贷顾问、
饿特别青睐自主的教育类和研究类工作，能看到实际的成果，为社会做出贡献。
幼儿/小学教师、社会工作者、健康保健人员、运动培训师、历史学家、园艺人员
饿还可以考虑尝试关注细节的实实在在的工作，你需要与客户友好相处沟通并努力满足他们的要求。
艺术人员、酒店管理人员、室内设计师、商品规划师、营销、房地产代理或经纪人
2. 卡茨模式法的运用
优
B
A
回报
回报
良
C
D
中
差
差
中
良
优
机会
A：高中教师 B：医生 C：会计 D：秘书
3, 气质类型与职业匹配
气质类型
适合工作
胆汁质
导游、推销员、节目主持人、公共关系人员，演员，外事接待人员等
多血质
外交官、管理人员、记者、律师、驾驶员、运动员，军人等
黏液质
作家、艺术家、公务员、作家、银行家，会计，法官，医生等
抑郁质
校对、打字、排版、检验员、化验员、登记员、保管员，书法家等
由上文我的气质分析得知我的气质类型为一般的粘液质气质，所以，我应该比较适合它对应的职业。
4.平衡单法的运用
我的职业决策平衡单（原始得分）
考虑因素
第一种方案
（教师）
第二种方案
（医生）
第三种方案
（会计）
第四种方案
（秘书）
得（+）
失（-）
得（+）
失（-）
得（+）
失（-）
得（+）
失（-）
1.符合自己的能力
8
7
6
7
2.符合自己的兴趣
8
9
5
8
3.符合自己的价值观
9
9
6
7
4.自我实现
10
10
5
6
5.声望，社会地位
9
8
3
5
6.职业形态（休闲生活）
8
8
6
3
7.自己的健康
8
8
8
8
8.经济状况
8
9
7
8
9.择偶以及建立家庭
8
8
7
7
10.工作前景
2
5
5
6
11.工作环境
10
5
8
7
12.与家人相处时间
10
8
7
5
合计
96
2
81
5
67
5
66
9
得失差数
94
76
62
57
加权后我的职业平衡单
考虑因素
第一种方案
（科研员）
第二种方案
（工程师）
第三种方案
（高中教师）
第四种方案
（医生）
得（+）
失（-）
得（+）
失（-）
得（+）
失（-）
得（+）
失（-）
1.符合自己的能力（*4）
32
28
24
28
2.符合自己的兴趣（*3）
24
27
15
24
3.符合自己的价值观（*3）
27
27
18
21
4.自我实现（*5）
50
50
25
30
5.声望，社会地位（*2）
18
16
6
10
6.职业形态（休闲生活）（*2）
16
16
12
6
7.自己的健康（*5）
40
40
40
10
8.经济状况（*5）
40
45
35
40
9.择偶以及建立家庭（*2）
16
16
14
14
10.工作前景（*5）
10
25
25
30
11.工作环境（*2）
20
10
16
14
12.与家人相处时间（*4）
40
32
28
20
合计
323
10
302
16
227
50
211
36
得失差数
313
286
177
1175
（三）确立目标
由上述分析，我最终确立了我的职业目标为———教师。
第四章 职业目标定位及其分解组合
一、职业目标的定位
A，职业目标 —— 将来从事生物科学研究员
B，职业发展策略 —— 成为中国首屈一指的科学家
C,职业发展路径 —— 走科研路线
二，对本人的职业目标进行SWOT分析
内部环境分析分析（S．W）
外部环境分析（O.T）
机会（Opportunity）
威胁（Threat）
1．教师岗位工作较轻松，平稳
2，我所学专业与教师职业有关；
3，国家近几年加大对教师的重视
4，
1，教师岗位供过于求，
2，人才竞争激烈，工作难找。
3，深造时间长，要有一定的经济基础。
优势：
（1）科班出身，大学期间的专业即为生物科学
（2）师范院校毕业
（3）大四时学校会安排实习，因而拥有实习经历与工作经验
优势机会策略（S.O）
优势威胁策略（S.T）
1，首先针对自己的优势，自己要积极发挥。
2，要根据国家政策，及时调整自己的策略。
3，从现在开始积极为考研做好准备，关心生物学的发展。
4，对现在的就业形势要有个全面的了解。
1，努力改正自己的缺点。
2，在大学中积极锻炼自己与他人的合作能力，建立良好的人际关系。
3，要以积极的心态对待科研员选拔条件。
4，努力学习专业知识。
劣势：
（1）师范院校毕业
（2）没有丰富的工作阅历
（3）缺乏耐心，身体状况不是很好
劣势机会策略（W.O）
劣势威胁策略（S.T）
1，选择考研，深入专业研究。
2，加强对
英语
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、计算机的学习，在校期间多考一些证书。
3，加强培养口语表达与人际交往能力。
1，利用假期，多参加实践与实习。
2，努力改正性格缺陷。
3，继续努力学习专业知识，自学心理学方面有关知识。
分析之后整体体会：职业发展道路定位在科研机构
三，职业目标的分解与组合我把职业目标分为三个规划阶段，即：近期规划，中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。
计划
名称
时间
跨度
总目标
分目标
计划内容
策略与措施
备注
短期计划
（大学计划）
2010
~~
2012
1，把英语四级和英语六级过了，拿到证书，并拿到日语二级证书。
2，把计算机一级和二级过了，拿到证书。
3，如有可能，将自学心理学，并大体掌握。
1，大一把英语四级和计算机一级过了，拿到证书。
2，大二准备英语六级并开始关注建筑学的书，把日语二级过了。
3，大三准备计算机二级考试。
1，积极学习所学的专业，这是就业，考研的基础。
2，积极参加校园活动，锻炼自己的实践能力。
3，积极阅读图书馆中的书籍，扩充自己的知识面。
4，关注国家大事，保持思想活跃开放。
1，大一第一学期以适应大学生活为主。
2，第二学期和大二以专业学习和掌握职业技能为主。
3，为考取研究生扩充知识，多看书籍，报刊等。
重点在学习专业知识，扩充知识面和锻炼自己的实践能力，增长才干。
中期计划
（毕业后五年计划）
2014
~~
2019
前期要努力学习，和导师搞好关系。后期基本上走上工作岗位，要处理好感情问题，在社会上建立良好的人际关系
毕业后考研，考进浙大，进一步学习专业知识，再进入科研机构工作。
1，基本上适应职场环境。
2，建立良好的人际关系。
3，月收入基本满足。
4，以取得一些小成就，能力上得到大家的认可。
1，提高自身能力是基础。
2，在同学，同事中树立好自己的形象。
3，广积人脉，建立好的人际关系。
重点在建立人际关系和提高自己的能力。
长期计划
（毕业后十年计划）
2020
~~
2025
得到升职，有满意的薪水，自己的事业进入黄金期
1，毕业后第六七年进一步得到升职。
2，毕业后第八九年自己的事业达到辉煌期，成为出色的教师。
1，工作前景良好，工作上得到上层的认可，并委以重任。。
2，有一个美好幸福的家庭，夫妻恩爱，生活和谐。
3，子女得到良好的教育，身心健康发展，多才多艺，开朗活泼。
4，关系父母，常回家看看。
1，努力工作，为孩子创造优裕的生活环境。
2，多抽出时间，家人团聚，让孩子感到家的温暖。
3，每隔两三周看望父母一次。
家庭和事业并重。
第五章 评估调整
一．评估的内容
1.职业目标的评估：我们不能断定未来，但可以推测未来。加入我所从事的职业一直发展的不错，有很好的前途的话，我将不考虑选择新的职业。我将会在自己喜欢的岗位上努力工作，开辟一片自己的天地。我也相信，在国家的大力支持下，科研员的前景是很不错的，并且其待遇会越来越好的。
2.职业路径的评估：这需要具体情况具体分析，如果真的出现什么意外情况，我可能会调整自己的发展方向。
3.实施策略的评估：一般情况下，我是不会改变自己的的策略的，因为它毕竟是长期计划的成果，不可轻易改变，我会保持积极心态，完善自己，做好应急措施的准备，留有余地。
4.其他因素的评估：身体，家庭，经济情况以及机遇，意外情况等
二.评估的的时间
每一年定期评估自己的规划，当出现特殊情况时，要随时进行评估，并进行相应的调整
三，规划调整的原则
1. 因时而动，随机应变
2. 实事求是，与时俱进
3. 突破陈旧，勇于创新
4. 坚持理论与实践相结合
浙公网安备 33021202002483