眼压高健康小知识一、血压与眼压
人的眼压与血压呈正比关系,当眼压升高时血压也随之升高。血压的高低直接影响眼球的血液供应,一般来说,收缩压相当于眼压的6.5~7倍,舒张压相当于眼压的3.5~4倍。因此正常血压可保持眼压的稳定,保护视功能。
二、生活习惯&饮食与眼压
1、多吃蔬菜,宜食蜂蜜,蜂蜜不但可以降眼压,而且可以通便,壁避免眼内房水分泌增加而引起眼压增高,因此要保持大便通畅;食用
2、避免长时间饥饿,饥饿时血液集中在头部,也会影响眼血回流而致眼压增高
3、控制饮水量,因血液稀释,防水形成也会增加,对预防眼压高的症状很...
一、血压与眼压
人的眼压与血压呈正比关系,当眼压升高时血压也随之升高。血压的高低直接影响眼球的血液供应,一般来说,收缩压相当于眼压的6.5~7倍,舒张压相当于眼压的3.5~4倍。因此正常血压可保持眼压的稳定,保护视功能。
二、生活习惯&饮食与眼压
1、多吃蔬菜,宜食蜂蜜,蜂蜜不但可以降眼压,而且可以通便,壁避免眼内房水分泌增加而引起眼压增高,因此要保持大便通畅;食用
2、避免长时间饥饿,饥饿时血液集中在头部,也会影响眼血回流而致眼压增高
3、控制饮水量,因血液稀释,防水形成也会增加,对预防眼压高的症状很有帮助;在短时间内喝下大量的液体(如五百C.C.)会使眼压升高;一般情况下一次饮水不超过250毫升,一天总饮水量不超过2000毫升。
4、戒酒、忌烟,少饮浓茶及咖啡,不吃辛辣刺激性食物和油腻的食物,以免引起血管神经功能失调,血管渗透增加,房水产生增多
5、减少炎症
6、情绪稳定,不着急,不发脾气;
7、保证睡眠,不熬夜;
8、避免暗室工作,不在电影院看电影;
三、身体姿势与眼压
正常人在由坐姿换成平躺位置时,眼压可能上扬六毫米汞柱。若是采取倒立的姿势,眼压可能会上扬十多毫米汞柱之多。
四、药物与眼压
有些药品也会造成眼压上升的副作用,其中最值得留意的是含有类固醇的药品。无论是经由口服,皮肤涂抹,鼻腔喷雾或是点眼药水等各种不同的给药方式,只要含有类固醇,就有机会产生这种副作用。
比较常见的口服类类固醇:
Anadrol 康复龙-Oxymetholone羟甲烯龙制剂
Oxandrin 奥沙得林-Oxandrolone 氧雄龙制剂
Dianabol 大力补-Methandrostenolone 美雄酮制剂
Winstrol 康力龙-Stanozolol 司坦睉醇制剂
有比较常见的注射类类固醇:
Deca-durabolin 代卡-多乐宝灵-Nandrolone decanoate 葵酸诺龙制剂Durabolin 多瑞宝林-Nandrolone phenpropionate 苯丙酸诺龙制剂
Depo-testosterone 能普-得特龙-Testosterone cypionate 环戊丙酸睾酮制剂
五、膳食与眼压
1、中医认为眼压过高是由风,火.痰.郁及阴阳失调,引起气血失和,经脉不利,目中玄府闭塞,珠内气血津液不行所致.一般症状来势猛,除消除病因,治其根本外,还应注意收缩瞳神,开通玄府,消除瘀滞,改善症状,以保护视力.1.羊肝100克,谷精草15克,白菊花15克,煎汤服羊肝.具有益血补肝明目,疏风清热之功效.2.枸杞子决明汤:沙参15克,牛膝9克,枸杞子15克,决明子9克,煎汤去渣,加入蜂蜜适量服用.每日上剂,连服数剂。
2、膳食中应注意给多选用赤豆、金针菜、薏米仁、丝瓜、小米、玉米、荞麦、大麦、燕麦、蘑菇、海带、蚕豆、香蕉、萝卜、梨、柑桔、西瓜及绿叶蔬菜。烹调时要用植物油,如花生油、豆油、茶油、麻油等。
3、50%蜂蜜或甘油,每次口服50毫升,一日2次适用于持续偏高者。蜂蜜和甘油属于高渗剂,服后可使血液渗透压增高,利于眼内房水吸收,从而使眼压降低。
4、利水食物:多食赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜、金针菜等利水食物,可辅以中西医惯用利水(尿)药
5、润肠食物:常有便秘症状会对机体很有害,可引起自体中毒,能溶解血管可多食香蕉、萝卜、生梨、柠檬、柑桔、西瓜、香瓜、西红柿等瓜果与富含纤维素的蔬菜与粗粮等,以通便。
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