哪种减肥方法最快
一、网上流传的方法
1饭前或饭后喝酸奶加红糖可以瘦身，这是很多人尝试后认为有效的方法，其原理在于红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，断食后赘肉燃烧加速。
2竹盐配酸奶解决便秘困扰，很多朋友的肥胖都是由于便秘导致的，酸奶加竹盐就是一种有效瓦解便秘的良方。
3喝酸奶不仅是一种健康也是一种时尚，口味酸甜细滑，营养丰富，受很多女孩子喜爱，因为酸奶还有美容的功效。
再一个在平时的时候搭配着喝一些9味的纤羽茶，很好消除多余油脂，清新自然 ，塑造理想体型。
二、我个人减肥成功方法
1我是通过运动，每天早起。去慢跑锻炼身体，能达到消耗热量的作用，每天之要坚持有氧运动三十分钟上就可有肥的作用，只要坚持做就可瘦身，
2还有一个就是饮食习惯，每天的晚餐最好不要吃饭，只吃点蔬菜水果啊，可以喝点汤，每晚八点之后就不要吃东西了。因为在晚上八点之后吃东西，身体的脂肪增长速度要比你白天吃的食物的3倍，如果自己感觉到饿了，就可以吃点水果。
3食疗方法:取鸭一只，新鲜的苹果一个，豆子二百五十克，取适量的食盐、葱取适量。将鸭杀后洗干净，去鸭的内脏。将豆子洗干净，和苹果一块装到鸭腹中，放入锅中，加水烧开，然后温火炖鸭熟烂之后，加新鲜的葱、加食盐少许就行。空肚子喝汤食肉，可达到减肥的效果。
做到以上三点的同时，我每天都喝两杯9味的纤羽茶，一直到现在都在喝的，9味的纤羽茶分解陈年宿便，促进肠道蠕动，让你自行燃烧脂肪，很难再吃胖坐胖。
本文档为【哪种减肥方法最快】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
浙公网安备 33021202002483