体育教学设计案例分析

体育课堂教学 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 案例与评析 案例一  学习排球双手下手垫球 1、指导思想 全面贯彻体育健康课的新理念，积极调学生的参与意识，让更多的人参与到体育活动中去，通过积极的，主动的参与，提高健康水平，并养成良好的生活方式。 2、学习目标 （1）使学生初步掌握双手下手垫球的基本技术 （2）通过多种手段培养学生对排球运动的兴趣 （3）培养学生积极向上的态度 （4）培养学生相互合作观念 3、教学内容设计与安排 （1）开始部分以课堂常规，游戏和准备活动为主。通过游戏和准备活动培养学生对排球的感觉和爱好，活跃课堂气氛。为进一步的上好课打下良好的基础。 （2）基本部分通过让学生自己练习，启发学生发现问题, 再通过教师的讲解示范解决问题，使学生真正领悟到技术的要领，在大脑中建立动作的概念；最后通过鼓励与指导，增强学生学习的自信心，强化动作的概念。 （3）结束部分，在愉快的音乐中充分放松学生心情，消除疲惫，感受排球运动带来的无穷魅力。 4、体育课堂教学计划 课的内容 学习排球双手下手垫球 教学目标 1. 使学生初步掌握双手下手垫球的基本技术 2. 通过多种手段培养学生对排球运动的兴趣 3. 培养学生积极向上的态度 课的部分 时间分钟 教学内容 教师指导 学生活动 组织与形式 开 始 部 分 1分钟 1.课堂常规 1.听体育委员整队报告人数 2.向学生问好，.宣布本节课内容，安排见习生 3.检查服装，器材 1.体育委员整队报告情况 2.向教师问好 3.见习生随堂听课 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ♀ 准备部分 14分钟 2.滚球接力游戏 （10分钟） ： 3.准备活动 （4分钟） ①原地徒手操：臂绕环，扩胸运动，弓步压腿，膝关节运动；腕部运动 ②辅助练习 原地徒手垫球练习 移动徒手垫球练习 1.讲解游戏规则要领：把学生分成两组，每组一个排球，每组队员地上滚球绕过标志物，学生依次完成，最快组为胜者。 2.教师做示范 3.教师发令并监督 1.教师示范 2.教师领做 3.纠正学生错误动作 1.学生按组进行游戏 2.遵守游戏规则 1学生分组模仿练习 2.向老师反馈信息 → △←⊕××××××× △←⊕××××××× → ××××××× ××××××× ♀ 基本部分 26分钟 学习排球双手下手垫球 1.让学生分组随意垫球练习 要求：两人一组随意结合，重在体会垫球要领。 2.教师讲解示范 ①预备姿势：两腿左右开立（与肩同宽或稍宽）两膝微屈稍内收，两臂放松微屈置于体前。 ②手型：两手互握，两拇指平行。 ③动作要领：整个击球过程为“一插，二夹，三压，四抬”。 3.让学生分组练习 4.教师巡回指导与鼓励 1.学生认真听讲 2.两人一组组进行练习 要求：一人抛球一人接球。 3.及时反馈信息 ××××××× ♀ ●●●●●●● ××××××× 结 束 部 分 4分钟 1.放松运动 ①前后排抖手臂 ②音乐伴奏下做深呼吸 2.师生再见 1.安排学生放松 2.教师强调动作要领 3. 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 本课情况 4.布置归还器材任务 1.在老师的要求下做放松练习 2.学生在头脑中回忆动作要领 3.送还器材 ××××××× ××××××× ♀             【评析】 本课能依据《体育与健康课程标准》的理念，坚持“健康第一”的指导思想，始终把学生放在“主体”地位。课的设计和教学过程，从学生的心理和生理特征出发，用游戏和情景的教学方法，激发学生的运动兴趣（例如：通过滚球游戏可以培养学生对排球的兴趣，增强排球手感，活跃课堂气氛，培养良好的团队合作意识。），用探究学习法调动学生积极的思维，使学生始终保持高昂的学习兴趣（例如：通过学生自己练习体会，从中体验出学前和学后动作质量和垫球数量的差别，一方面，调动学生积极的思维与探究学习能力；另一方面，可提高对不同环境的适应能力。）。在学习过程中，以积极的运动参与为前提，使学生逐步掌握垫球的知识技能，并得到身体的锻炼；同时，教师让学生自主学习，在练习中，使学生自己发现问题，解决问题，充分体现了以学生发展为中心。 本课较好的运用了自主学习和探究学习的方式，使学生不仅学到了垫球的基本知识技能，而且身体得到了锻炼，进而增进了身心健康，促进了学生健康成长。 案例二：复习分腿腾跃、学习屈腿腾跃 1、指导思想 本节课以《体育与健康课程标准》为依据，以学生为主体，牢固树立健康第一的指导思想，促进学生健康发展；通过学生自主体验—自我探究—归纳总结—自我评价—自我挑战等各个环节的设计调动学生的积极性参与性，让每个学生都积极的动起来，体验运动的乐趣。 2、学习目标 （1）进一步掌握踏板第一腾空动作。 （2）初步掌握纵箱屈体腾跃动作（男）和横箱屈体腾跃动作（女）。 （3）提高下肢爆发力，培养勇敢顽强的精神。 （4）通过积极参与，提高学生的团队精神和合作意识。 （5）以评价的不同层次，让学生都有成功的体验，增强自信心。 3、教学内容设计与安排 （1）课的开始部分，以游戏的形式调动学生的积极性，并初步体验屈体腾跃的推手和收腿的动作，再加上准备活动，使学生的心理和生理指标达到兴奋状态，为进一步的学习打下良好的基础。 （2）第二部分为基本部分，以复习踏板技术和分腿腾跃技术，逐步过渡到屈体腾跃。学生通过练习体验，自我反思，教师指导等环节，进一步加强对动作概念的理解和掌握。通过运动培养学生勇敢顽强和不怕吃苦的精神品质。 （3）第三部分为结束部分，在音乐的伴奏下充分达到放松的效果，愉悦身心，提高学生的审美情趣。 4、体育课堂教学计划 课的内容 1．复习分腿腾跃 2．学习屈腿腾跃 教学目标 1．进一步掌握踏板第一腾空动作。 2．初步掌握纵箱屈腿腾跃动作（男）和横箱屈体腾跃动作（女）。 3．提高下肢爆发力，培养勇敢顽强的精神。 课的部分 时间分钟 教学内容 教师指导 学生活动 组织与形式 开始部分 1 分钟 课堂常规 1.体育委员整队报告人数 2.向学生问好，宣布本节课内容，安排见习生 3. 检查服装，提出要求 1. 体育委员整队报告情况 2. 向教师问好 3. 见习生随堂听课 ××××××× 男 ××××××× ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ 女 ♀ 准备部分 8 分钟 1.游戏 （6分钟） 障碍接力赛 2.准备活动 （2分钟） ①徒手操： 肩部运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 压腿运动 全身运动 ②原地分腿、屈腿纵跳 1.讲解游戏 规则:学生分成两组，分别由第一个队员开始,跳过障碍—山羊—绕过终点标志物—返回起点与下一位队员击掌接力，以此类推，直到本队结束，先完成者为胜。 2.带领学生做准备活动 1.学生进行游戏活动 2.遵守游戏规则 3. 准备活动要做充分 ←——→ 」▽∣ ×××＊＊＊ 」▽∣ ×××＊＊＊ ♀ ××××××× ××××××× ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ♀ 基本部分 32分钟 1.踏板练习 （2分钟） 2.复习分腿腾跃（8分钟） 3.学习屈腿腾跃（22分钟） 1.教师讲解 2.教师示范 3.教师巡回指导 1.教师示范 2.指导学生练习 3.进行正误对比 1.教师先示范后讲解 ①动作要领 快速助跑，两腿做有力的积极踏板，领臂含胸腾跃，两臂主动前伸。当身体与箱成25度时两手自前下猛力推掌顶肩完成第一腾空。迅速屈腿，使腿靠近胸部，依次展髋完成第二腾空，落地缓冲。 ②帮助与保护 保护者站于练习者落地侧前方，扶其背部与腹部或站在器械前用手顶住练习者两肩，并顺势握其上臂，帮助更好地腾跃器械。 2.教师巡回指导发现问题及时解决 1.学生认真听讲 2.进行练习体会 3.遇到错误动作要及时纠正 1.学生观看并回忆动作 2.学生分组练习 3.注意反馈信息 1.学生认真听讲并体会动作基本要领 2.学生练习 3注意自己错误动作的纠正 4.轮流进行保护与帮助 〒 ← ××××××× 〒 ← ××××××× 〒 ← ＊＊＊＊＊＊＊ 〒 ← ＊＊＊＊＊＊＊ ♀ 〒 ← ××××××× 〒 ← ××××××× 〒 ← ＊＊＊＊＊＊＊ 〒 ← ＊＊＊＊＊＊＊ ♀ 结 束 部 分 4 分钟 1.放松运动 在音乐的伴奏下做深呼吸和肢体放松活动 2.课堂小结 3.师生再见 1.教师指导学生放松 2.教师总结强调动作要领，指出存在问题。 3.布置课后作业 1.学生跟随老师放松。 2.学生在头脑中回忆动作要领 3.记清课后作业 ××××××× ××××××× ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ♀             【评析】 以学生为发展中心，重视学生的主体地位，是体育新课程理念的特点之一。在传统的体育教学中，学生知识被动地接受教师的安排进行学习以掌握某种技能。由于不重视学生的感受和体验，这种教学方式很容易让学生感到厌倦和反感，因此，也达不到教学的要求，满足学生身心的需求。学生是祖国的未来，民族的希望，身心健康不仅关系到学生的发展，更关系到社会的发展，民族的进步。因此作为一名体育教师责任是重大的，无论是备课或教学都要认真去构思和实践。 本节课的教学在结构上继承传统的模式，分为开始部分，基本部分和结束部分三大块，三个部分连接恰当紧促，在时间的安排上合理有效，体现了教师严谨认真的教学态度。每一步的 教学设计 散步教学设计免费下载洗衣歌教学设计免费下载汽车材料教学设计下载爱护水资源教学设计下载一师一优课教学设计下载 ，都围绕着以学生为主题，十分关注满足学生全面发展的需求和学生的情意体验（例如：在基本部分中，始终从有利于学生主动参与，全面发展的考虑出发，由潜入深，一步一步诱导到学生从建立动作概念到基本掌握动作要领。），不仅锻炼了身体，愉悦了身心，更重要的是启发了学生积极的思维能力，锻炼了学生不怕困难，吃苦耐劳，敢于拼搏的顽强精神，使学生掌握了一种学习的方法和手段，对以后建立终身体育思想和提高社会适应能力起到了巨大的推动作用。 案例三：学习蹲踞式跳远的起跳和腾空技术 1、指导思想 （1）以体育与健康课程标准为依据，构建以健康第一为指导思想的快乐体育教学模式。 （2）以发挥教师的主导作用，学生的主体作用以及师生互动作用，来培养学生的主体意识和想象力。通过身体练习来发展学生的力量，速度，协调 等身体素质。培养学生吃苦耐劳，敢于拼搏的精神。 2、学习目标 （1）初步掌握起跳，腾空技术，提高提高跳跃能力。 （2）增强下肢力量，发展协调性。 （3）师生共同参与学习娱乐，营造良好的学习氛围和师生感情。 3、教学内容设计与安排 （1）开始部分通过师生互动游戏，充分把学生的上课情绪调动起来，增进师生的默契感，为最终的教学效果创造一个和谐的条件。 （2）基本部分通过循序渐进的教学顺序，由三步腾空步练习—完整急行跳远—分组练习组成，每一步的教学都为下一步的发展打下良好的基础。 （3）结束部分，通过在音乐伴奏下的放松，使学生理解互帮互助的高尚品德，增进友谊，使身心得到充分的恢复。 4、体育课堂教学计划 课的内容 学习蹲踞式跳远的起跳和腾空技术 教学目标 1．初步掌握起跳，腾空技术，提高提高跳跃能力。 2．增强下肢力量，发展协调性。 课的部分 时间分钟 教学内容 教师指导 学生活动 组织与形式 开始部分 1 分钟 课堂常规 1.听体育委员整队报告情况 2.向学生问好 3.宣布本节课内容 4.安排见习生 1.体育委员整队报告情况 2.向教师问好 3.见习生随堂听课 ×××××××××× ×××××××××× ♀ 准备部分 13分钟 1.游戏 （10分钟） 打龙尾 2.准备活动（3分钟） ①伸展运动 ②下蹲运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤抱膝运动 ⑥腾空臂练习 1.讲解游戏 规则：学生分成2组，一组做龙（有龙头和龙尾），另一组围成一个圈；圈上的同学通过用排球相互传接击或直接去击龙尾，被击中的同学淘汰，直至剩下龙头。两队轮换比赛，持续时间长者为胜，反之，为败。 2.计时并监督 3.引导学生做准备活动 1.学生和教师做游戏 2.遵守游戏规则 3.准备活动要充分 ×××××××××× ×××××××××× ♀ 基 本 部 分 27分钟 1.三步腾空步练习 （5分钟） 2.完整急行跳远教学 （3分钟） 3.分组练习（19分钟） 1.教师讲解 ①第三步要积极，有力下踏向上跳起。 ②两臂协调上摆。 2.教师示范 要求：动作准确到位。 1.教师讲解示范 要领：轻松助跑，起跳有力两臂协调上摆，起跳腿上摆并拢。 2.引导启发学生 1.两路纵队变四路纵队 2.巡回指导学生练 3.纠正学生错误动作 4.进行正误对比 1.学生认真听讲 2.原地进行练习体会 3.遇到错误动作要及时纠正 1.学生练习 2.认真体会 1.学生分组练习 2.及时反馈信息 3.纠正错误动作 ×××××××××× ♀ ×××××××××× □∣ ×××××× □∣ ×××××× □∣ ×××××× □∣ ×××××× 结束部分 4 分钟 1.放松活动 ①肌肉放松 ②音乐放松 2.师生再见 1.指导学生放松 2.强调动作要领 3.课堂小结 1.在老师的指导下放松 2.学生在头脑中回忆 3.记清课后作业 ×××××××××× ×××××××××× ♀             【评析】 本节课以学生的发展为中心，树立“健康第一”的指导思想，充分发挥学生的主观能动性，使学生在运动参与，运动技能，身体健康，心理健康和相互合作能力等方面得到全面的锻炼和发展。教师运用多种教学手段帮助学生建立动作表象，激发学生的学习兴趣，并及时的提出问题，启发学生独立思考，帮助学生找出解决问题的办法。教师运用循序渐进的教法（例如：在基本部分中，教师运用尝试，启发，分层，指导等方法，从腾空臂练习—腾空步练习—全程助跑起跳练习，使学生对技术结构有一个清楚的了解，并建立了完整的动作技术概念。），这对掌握动作技能和以后的发展打下坚实的基础。本节课既活跃了课堂气氛，激发了学生参与运动的兴趣，又使学生体验到运动的快乐，成功的快乐和合作的快乐，培养了学生吃苦耐劳，敢于拼搏的精神，从而促进学生和谐健康的成长。 案例四：足球撞墙二过一配合联系 1． 指导思想 本课依据《体育与健康课程标准》理念，努力贯彻“健康第一”的指导思想，以激发学生的运动兴趣为前提，重视突出学生的主体地位，让学生在“乐中学”在“动中学”，促进学生健康、和谐、全面的发展，同时，力图把体育功能与育人功能紧密的结合起来，实现真正意义上的体育与健康课。 2． 教学目标 （1）利用小范围二过一的配合过人提高学生对足球的兴趣。 （2）通过练习促进学生的交流，增进同学之间的感情，增强学生身体协调能力和快速移动的能力，促使学生身体全面发展。 （3）培养学生团结协助和集体主义精神。 3． 教学内容的选择及实施过程 （1）开始部分通过师生互动游戏，充分把学生的上课情绪调动起来，增进师生的默契感，为最终的教学效果创造一个和谐的条件。 （2）基本部分通过循序渐进的教学顺序，由两人面对面脚内侧传地滚球——三人脚内侧地滚球—撞墙配合联系三部分构成。 （3）结束部分，通过正脚背大力大门的练习，使学生体会到足球运动的激情与活力，增进友谊，使身心得到充分的恢复。 学段：水平四        年级：八年级 教学内 容 1．脚内侧传地滚球联系 2．三人撞墙二过一配合联系 教学目 标 （1）利用小范围二过一的配合过人提高学生对足球的兴趣。 （2）通过练习促进学生的交流，增进同学之间的感情，增强学生身体协调能力和快速移动的能力，促使学生身体全面发展。 （3）培养学生团结协助和集体主义精神。 结构 时间 教学内容 组织教法 备注 导 入 与 热 身 10分 钟 一、教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排。 二、准备活动： 1、简单的热身活动 A、正侧压腿 B、脚踝膝关节的活动 正侧踢腿 2、七人围圈抢球 队型：四列横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 队型：四列横队体操队型 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：跟体委一块做热身活动，动作正确、有力、到位，达到热身效果，以免受伤。 方法：男女分成四组，一组七个人，大家围成一个圆，先由两名同学进圈抢球，其余无人可用除手和手臂以为任何部位出球，尽量不让圈内两名同学得到球。如果被圈内同学抢到则自动进圈抢球。   学 习 与 练 习 30分 钟 一、脚弓传地滚球练习 1、面对面传球练习 2、三人传接球练习 二、撞墙二过一配合的联系 三、撞墙二过一后，正脚背或者脚弓打门。在完成二过一配合的基础上，选出进球最多的组。 1．教师讲解并示范传传球动作。 2．组织学生面对面站立进行传球练习 3．教师巡回指导。 4．同组的同学尽量一脚出球，如果拿球不稳可以调整一脚。 a．三人一组，成纵队站立，在中间的同学拿球后转身传给后面的同学。 b．教师巡回指导动作并参与活动。 5．把大家分成人数平均的四组，一组七人，选出两名基础较好的同学扮演“墙”和拦截队员的角色。 图示   放松 与 讲评 5 分 钟 1、放松运动。 2、本课小结。 3、布置课后作业练习。 4、师生再见。 5、归还器材。 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 对本课的情况提出表扬和批评。             【评析】 整堂课教师的活动不多，教师为学生创造了更多自主学习的时间和空间，突出了学生的主体地位，运用多样化的教学手段和方法，激发学生的学习兴趣，促进了学生的自主探究性学习、合作性学习，极大的调动了学生练习的积极性、主动性和创造性，使学生爱上体育课，自觉形成终身体育锻炼的意识和习惯。在本次课的教学中，教师针对性的采用音乐配操、比赛和游戏，既培养了学生的学习兴趣，又陶冶了学生的情操，还活跃了课堂气氛，起到了良好的教学作用和效果。不妥之处是在场地上，跨度有一些大，各组之间不能相互照应，教师在指导时有一定的困难，并且课堂中忽视了学生的个体差异。 案例五：各种跳跃练习 1． 指导思想 本课以《体育与健康课程标准》为依据，遵循“以学生为本”的教育理念，深化体育教学改革，坚持“健康第一”的指导思想，在教学中充分体现教师的主导作用和学生的主体作用，结合学生的生理、心理特点，合理安排教学内容与教学手段，面向全体学生，让每个学生都动起来，激发学生的运动兴趣和参与的积极性，培养学生的创新思维能力，使每个学生都能成为本堂课的受益者。 2． 教学目标 （1）通过各种跳绳练习，了解跳跃的基本技术动作，促进同学之间的协助精神，增强学生的协调性、灵活性和灵敏性。 （2）通过跳跃练习，提高跳跃的基本能力，发展学生的弹跳能力。 （3）培养学生的合作意识和团队精神。 3． 教学内容的选择及实施过程 在课的组织结构方面，划分为导入与热身、学习与练习、放松与讲评四个部分，在导入与热身部分，通过配乐韵律操和游戏的形式，充分活动身体各个部位，达到最佳的热身效果，并逐渐进入到教学氛围，为导入新课做准备。 在基本部分教学中，运用各种形式的跳绳练习，学生可自由发挥、自我创造。通过跳长绳比赛和跳跃游戏，激发学生练习的兴趣和积极性，提高学生的弹跳能力，培养学生的创新能力和合作精神。 在结束部分的教学中，采用优美的音乐伴凑，学生随音乐自主做放松活动，这样即可以使学生消除精神上和肌体上的疲劳，又可以自主创编放松动作，教师及时的进行肯定总结，在轻松愉快的气氛中，一堂课结束。 4． 体育课堂教学计划 学段：水平四        年级：七年级 教学内 容 1．各种形式的跳绳 2．跳跃练习 教学目 标 1．通过各种跳绳练习，了解跳跃的基本技术动作，促进同学之间的协助精神，增强学生的协调性、灵活性和灵敏性。 2．通过跳跃练习，提高跳跃的基本能力，发展学生的弹跳能力。 3．培养学生的合作意识和团队精神。 结构 时间 教学内容 组织教法 备注 导 入 与 热 身 10分 钟 一、教学常规： 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本节课的内容与要求。 4、安排见习生。 二、热身活动： 1、配乐韵律操（2╳8拍） （1）伸展运动 （2）扩胸运动 （3）踢腿运动 （4）体侧运动 （5）全身运动 （6）跳跃运动 （7）整理运动 2、游戏：拉网抓鱼 队型：四列横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 队型：四列横队体操队型 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：随音乐跟老师做徒手操，要有节奏、有幅度，充分活动身体各个部位。 游戏方法： 1．指定活动范围，游戏者在指定范围内跑动。 2．抽出一位追逐者，其他参与者为被追逐者，如果被追逐者被抓到，被抓到者成追逐者，与原追逐者一起拉手去抓其他被追逐者。由此类推，所有追逐者将手拉手组成一张网去抓其他被追逐者。 3．游戏者如果超出这活动范围为犯规，视为被抓到。 4．如果在追逐过程中，追逐者拉紧的手松开为网破，抓到的游戏者不算被抓到，要重新拉上手才能开始游戏。   学 习 与 练 习 31分 钟 一、各种形式的跳绳练习 1、原地单跳、双脚交替跳。 2、行进间跑跳、双脚跳。 3、学生进行各种形式的跳绳 4、跳长绳比赛。 二、跳跃练习 1、1分钟纵跳练习 2、摸地深蹲跳（10次×2组） 3、收腹跳（10次×3组） 三、跳跃游戏：“袋鼠”跳 “袋鼠”跳目的：发展下肢力量、跳跃能力和协调性。 1．教师简单进行讲解与示范。 2．引导学生，激发学生的兴趣。 3．原地跳时，统一跳一种方法，并且节奏有教师统一。 3．在进行各种形式的跳绳时，学生可自由发挥、自我创造。 4．组织跳长绳比赛，看哪一组跳的最多。 要求：积极参与教与学，发挥自我不协调的学生可一手摇绳，但必须做出双脚向前跳的动作。 要求：按照教师对每种跳跃练习的不同要求，在教师统一口令下进行。 游戏准备： 划两条相距15—20米的平行线为起点线与终点线。游戏者站在起点线后，两脚并拢，双膝夹着一张厚纸或持叠的手帕。 方法： 发令后，双脚紧夹，连继跳向终点。以膝间夹物不掉落，而且先到终点者为胜。   放松 与 讲评 4 分 钟 1、放松活动。 2、本课小结，布置课后任务。 3、师生再见。 4、归还器材。 队形： × × × × × × × × × × × × × × 采用优美的音乐伴凑，学生随音乐自主做放松活动。 要求：全身心放松。             【评析】 本课以“健康第一”为指导原则，体现了“以学生发展为中心”，以教师为指导的新型师生关系，体现了游戏和竞赛在教育教学中的作用，培养了学生的参与意识，创新精神和合作能力。 本课的优点在于用跳绳和游戏的方法，弥补了跳跃练习的枯燥和乏味，让学 生在轻松愉快的练习氛围中享受到跳跃的乐趣。在进行各种形式的跳绳时，学生可根据自己的兴趣选择长绳和短绳，并可自由发挥、自我创造新的跳绳方法，进而激发他们热情，提高了练习兴趣的和练习的效果。 本课的不足之处是学生一直处在跳动之中，练习强度较大，腿部容易疲劳。