创卫及健康教育知识及控烟知识问答题

创卫及健康教育知识及控烟知识问答题 ?预防贫血和癌症.17,人体缺碘的危害:?影响胎儿生长...预防肠道传染病要做到:?饭前便后洗手;?水和食物要...预防疟疾的办法是防止蚊子叮 咬.51,预防"非典"的关键... 创卫及健康教育知识及控烟知识问答题 1 1、创建国家卫生城有什么意义？ 答："国家卫生城市"是一个城市整体实力和综合水平的具体体现，也是 一个城市文明程度的重要标志。创建国家卫生城市是市委、市政府落实科 学发展观，坚持以人为本，按照"创新柳州"、"和谐柳州"发展理念，把我市建设成环境优美，适宜居住的现代化城市重要举措。创卫对于推动城市 基础设施建设，加强城市管理，改变城市面貌，改善人居环境和投资环境， 提升城市品位，促进经济发展，提高人民生活水平具有重要意义。 2、申报国家卫生城区的基本条件有哪几条？ 答：申报国家卫生城区的基本条件有10条。1、城市生活垃圾及粪便无 害化处理率?80％。2、城市生活污水集中处理率?60％。3、建成区绿化覆盖率?36％，绿地率?31％，人均公共绿地面积?7.5平米。4、全年API指数＜100的天数占全年天数?70％。5、鼠、蚊、蝇、蟑螂有三项达 到全国爱卫会 规定 关于下班后关闭电源的规定党章中关于入党时间的规定公务员考核规定下载规定办法文件下载宁波关于闷顶的规定 的 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 ，另一项不超过国家标准的三倍。6、有本市爱国卫生工作管理法规或规范性文件。7、城市建成区无烟草广告。8、近两年未发生重大食品安全事故。9、近两年无甲、乙类传染病暴发疫情。10、本市居民对卫生状况的满意率?90％。 （1）以防病为重点目标，提高公共卫生整体水平。 （2）以完善城市环卫基础设施为重点，提高公共卫生管理能力。 2 （3）立足统筹城乡发展，注重整体提升。 （4）全面普及健康教育，重视公民基础行为习惯的培养，革除陈规 陋习，大力倡导健康文明的生活方式，营造积极健康的人文环境。 （1）讲究个人卫生，不乱倒垃圾、乱排污水，不随地吐痰、随 地大小便，不乱挂衣物、乱画乱贴，不乱堆乱放、乱设摊点，不占道经营、 违章饲养畜禽，不违章建筑，车辆摆放整齐。 （2）讲文明有礼貌，咳嗽、打喷嚏时要掩上口鼻；不在公共场所吸 烟，不大声喧哗；积极举报城市脏、乱、差现象，主动劝阻和投诉损害公 共卫生、市政设施的行为。 （3）积极参加“创卫”宣传培训、环境治理、除害防病、卫生清扫 等活动，提高健康知识知晓率和健康行为形成率； （4）注意饮食营养卫生，不销售、不适用不符合卫生要求的食品。 创维是对城市的综合治理。它能使我市城市基础设施建设得到快 速发展，城市环境卫生质量得到显著改善，生态与居住环境得到不断优化， 城市管理与服务能力得到整体提升，居民健康卫生水平得到明显提高，彻 底改变城市脏、乱、差的面貌，使我市成为水碧、天蓝、地绿、干净、整 洁、有序、人与自然和谐统一，社会与经济协调发展，具有可持续发展潜 力与实力的国际文明都市，让老百姓生活得更加安逸、舒心。 3 国家卫生城市不是终生制。创建国家卫生城市是一项需要长期坚 持开展的工作。国家将不定期组织复查，复查形式以暗访为主，第一次复 查不合格者，将给与通报批评并限制改正。第二次复查不合格者，将撤销 荣誉称号。 7、按创建国家卫生城市标准在市容环境卫生要达到《城市容貌标准》有 那些？ 答： 《城市容貌标准》有：城市主次干道和街巷路面平整，下水道无 垃圾堵塞现象；主要街道两侧建筑物整洁美观，无乱张贴涂写、乱设推点， 广告、牌匾设置规范，车辆停放整齐，垃圾收集容器配置齐全；城区无卫 生死角，街巷路面普遍硬化，无残垣断壁、乱搭建、垃圾渣土暴露和违章 饲养畜禽；城市亮化、美化、照明设施完好，路灯亮化率?98%。 8、市容环境卫生涉及哪些方面？ （1）组织管理；（2）基础设施建设；（3）垃圾卫生管理；（4）公厕卫 生；（5）市容、环境卫生和绿化美化等各个方面。 9、市容环境卫生有哪些检查项目？ 垃圾、粪便卫生管理和无害化处理，包括垃圾清运率，垃圾卫生站， 垃圾、粪便处理场，垃圾、粪便处理规划及卫生监测，垃圾粪便无害化处 4 理率，垃圾、粪便运输车辆；城区公共厕所卫生，包括水冲式厕所比例， 公厕数量，公厕卫生；市容及管理，包括组织管理，市容、环境卫生和绿 化美化。 10、公共场所卫生涉及哪些方面？ （1）认真贯彻国务院《公共场所卫生管理条例》，有计划、有检查，卫 生监督、监测和技术指导规范，资料齐全。（2）经营单位应有有效的卫生许可证，卫生 管理制度 档案管理制度下载食品安全管理制度下载三类维修管理制度下载财务管理制度免费下载安全设施管理制度下载 健全，设有专（兼）职卫生管理人员。从业人员 经过体检、培训，取得健康培训合格证后方可上岗。从业人员“五病”调 离率达到100%。（3）室内外环境整洁，卫生指标达到省上有关标准要求。 旅馆应设有专用的消毒间和清洗、消毒设施，做到专人管理，操作规范。 理发美容工作人员操作时应穿工作服，清面时需戴口罩，理发刀具、胡刷 用后及时消毒，毛巾做到一客一换一消毒，烫发场所设有通风装置。影剧 院应禁止吸烟，应有机械通风或空调装置。歌舞厅茶具、面巾应按要求清 洗、消毒。公共浴室及游泳场所应有禁止皮肤病和传染病人进入的标志。 机场、车站、港口卫生应符合国家和本行业卫生标准的要求。 11、蚊子生在哪里?又如何消灭蚊子？ ?家中的水养植物、房前屋后的破盆烂碗、旧水缸、废旧轮胎、、 废水池等小型积水中：?河、坑、建筑工地等大型积水中。 5 搞好环境卫生，彻底清除积水，是防制蚊子的治本措施，对现有成蚊 可采用蚊香，电蚊香，电蚊拍还有蚊子药水消灭。 12、如何清除蟑螂栖息场所？ 答：因定期进行卫生大扫除，清除垃圾和废弃的杂物，寻找蟑螂及其 卵鞘，并将其烧毁；过夜的食品应放入冰箱或加盖保护；关紧水龙头，室 内保持干燥；此外应用油灰进行抹“三缝”（门缝、墙缝、窗缝）、堵住 各种孔洞等。 13、国家卫生城市标准中城中村及城乡结合部卫生包括哪些内容？ 答：（1）有卫生保洁人员和 制度 关于办公室下班关闭电源制度矿山事故隐患举报和奖励制度制度下载人事管理制度doc盘点制度下载 。 （2）环卫设施齐全、布局合理，垃圾密闭收集运输，日产日清，清 运率100%。有污水排放设施。公厕数量达标，符合卫生要求。 （3）路面平整干净，无坑洼、积水及泥土裸露。村内无乱搭乱建、 乱堆乱摆、乱拉乱挂、乱停乱放、乱贴乱画、乱扔乱倒等现象。 （4）除“四害”措施落实。无违规饲养畜禽。 （5）农副产品交易市场、“五小行业”管理及环境保护符合有关规定。 （6）城乡结合部卫生整洁，无乱排污水、乱倒垃圾、乱堆物料、乱 建棚屋、乱开店铺等现象。 14、创建国家卫生城市市民（包括进城务工人员）应履行什么义务？ 答：首先应在搞好家庭卫生和个人卫生以及教育家人当好文明公民的 6 前提下，必须做到 “十不”，即： 不随地吐痰 不乱丢纸屑 不乱倒垃圾 不在公共场所（包括电梯、车、船、机舱等交通工具内）吸烟 不在任何场所乱涂、乱画 不损坏公共卫生设施 不从事散发垃圾广告业务 不在小区住宅区饲养家禽家畜。 不向超市、商店等购物场所索取塑料制品袋 不进无证无照餐馆就餐消费与娱乐活动 15、环境污染对人类的危害？ 答：环境污染是指人类活动所引起的环境质量下降而对人类及其他生 物的正常生存和发展产生不良影响的现象。当各种物理、化学和生物因素 进入大气，水、土壤环境，如果其数量、浓度和持续时间超过了环境的自 净力，以致破坏了生态平衡，影响人体健康，造成经济损失时，称为环境 污染。环境污染的产生是一个从量变到质变的过程，目前环境污染产生的 原因主要是资源的浪费和不合理的使用，使有用的资源变为废物进入环境 而造成危害。 16、公共场所的“五小”单位指的是哪“五小”？ 7 答：小浴室，小美容美发厅，小歌舞厅，小旅馆，小网吧、小餐饮等 公共娱乐和消费场所。 17、吸烟有哪些危害？ 答：?烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒有害物质，吸烟 会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病；?吸烟污染空气， 危害子女及他人健康；?吸烟浪费金钱，是引发火灾的重要原因。 18、什么叫被动吸烟"? 答：吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾使不吸烟者也受到 伤害，成为不吸烟的吸烟者。 19、列举从2007年起，市政府出台与爱国卫生工作相关的三个规范性文 件和生效时间。 答： 《柳州市爱国卫生工作管理办法》2008年3月生效 《柳州市公共场所禁止吸烟暂行管理办法》2009年7月生效 《柳州市病媒生物防制工作管理办法》2010年1月生效 20、《柳州市病媒生物防制工作管理办法》规定我市病媒生物防制工作实 行责任制，它是如何分工的？ 答：（一）垃圾填埋场、中转站、公用垃圾桶（箱）、公共厕所（贮粪池） 等公共环境和场所由城管部门或其他管理单位负责； 8 （二）公共绿地、道路附属绿地由园林部门或相关管理单位负责； （三）河道岸线范围内由水利部门负责； （四）窨井、下水道由相关产权单位负责； （五）街巷、住宅小区的垃圾房（桶、箱）、公共厕所（贮粪池）等 公共卫生基础设施由城区人民政府、新区负责，实行物业管理的，由物业 管理单位负责； （六）农村垃圾房（桶、箱）、蓄粪池、水塘、沟渠以及农村生产使 用的有机垃圾由当地村民委员会负责； （七）集贸市场由市场主办单位负责； （八）拆迁、建设工地由建设单位负责； （九）单位内部和居民住宅由单位和居民自行负责； （十）其他场所按隶属关系由产权单位或者管理部门负责。 责任不明确或有争议的区域，由各级爱卫会确定。 21、《柳州市病媒生物防制工作管理办法》规定对防鼠灭鼠措施有哪些内 容？ 答：防鼠灭鼠措施主要内容，做到门窗严密合缝、墙壁无孔洞、顶棚无洞 隙、下水道一律采用暗沟，同时建防鼠门、安防鼠网、放毒饵盒、堵塞鼠 洞。提倡采用粘鼠板、毒饵等物理、生物 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 灭鼠。不得使用国家禁用的 急性剧毒鼠药等药物。 9 22、在《柳州市病媒生物防制工作管理办法》规定对防蟑灭蟑具体措有哪 些？ 答：各单位和场所应封堵蟑螂藏身的孔洞缝隙，定期查找清除卵鞘，密闭 储放食物。采用粘捕、杀虫剂等方法杀灭蟑螂的成虫和幼虫。 23、《柳州市病媒生物防制工作管理办法》规定中应如何防蝇灭蝇？ 答：按城市环境卫生标准修建改造足够的基础公共卫生设施，并加强日常 的清洁和维修管理。实行生活垃圾袋装化、垃圾容器密闭化，做到垃圾日 产日清、垃圾箱（桶、房）清洁，并按需喷药杀灭蝇蛆。城郊结合部和农 村地区不得设置露天粪缸；人畜粪便、垃圾、污水处理达到无害化要求。 重点单位和场所必须配置防蝇灭蝇设施，如纱门纱窗、皮帘、风幕机、灭 蝇灯等。采用灭蝇灯、杀虫剂等方法杀灭蝇、蛆；生产或者经营直接入口 食品的场所不得有成蝇。 24、《柳州市爱国卫生工作管理办法》规定我市实行哪些爱国卫生制度？ 答：（一）周末卫生日制度：市、城镇内各单位均应在周末组织卫 生大扫除，坚持每天小扫、周末大扫、月末检查评比，重大节假日、重大 活动实行集中统一清扫。 （二） “爱国卫生月”制度：每年四月为“爱国卫生月”全市统一 开展“除四害”活动。 （三）卫生区包干负责制度；各单位均实行“门前三包、门内达标”， 即包卫生、包绿化、包秩序；室（院）内卫生、除四害和健康教育工作达 标。 10 （四）在医院、影剧院、青少年活动场所禁止吸烟制度； （五）全民爱国卫生义务劳动制度； （六）卫生检查评比制度； （七）目标管理责任制度。 25、《柳州市爱国卫生工作管理办法》规定个人应当遵守哪些社会卫生规 范？ 答：（一）不在公共场所乱扔果皮、纸屑和其他废弃物，不乱倒垃 圾； （二）不乱贴乱画、乱摆乱放； （三）不随地吐痰、便溺； （四）不焚烧垃圾和其他废弃物； （五）不污损公共设施； （六）不在禁烟场所吸烟； （七）不做其他有碍社会卫生的行为。 26、按《柳州市公共场所禁止吸烟暂行管理办法》规定在本市行政区域内 的哪些公共场所禁止吸烟? 答: （一）托儿所、幼儿园及青少年活动基地； （二）医疗机构的候诊区、诊疗区和病房区； （三）各类学校的教室、实验室、图书阅览室、会议室等场所； （四）单位的礼堂、会议厅（室）、各种培训的教室； （五）政府机关、事业单位部门的室内办公场所； （六）影剧院、歌舞娱乐厅（室）、影像放映厅、电脑房（网吧）、游 艺厅（室）、音乐茶座室、咖啡厅、餐馆（酒店）的大厅； 11 （七）图书馆、档案馆、档案馆的阅览室及纪念馆、博物馆、美术馆、 书画院、展览馆等的展厅和重点文物建筑内； （八）室内体育馆（场）的观众厅、比赛厅； （九）各类商场（200平米以上）、书店、邮电局和金融、证券机构 的对外营业场所、市政务服务中心办证大厅； （十）电梯内，公共汽车、出租车、中巴车、旅游车等公共交通工 具内及铁路、长途客运候车室、售票厅； （十一）单位自行确定禁止吸烟的其它公共场所。 上述禁止吸烟的场所，可设置隔离的吸烟室。 27、《柳州市公共场所禁止吸烟暂行管理办法》明确有禁烟区域的经营或 管理单位，应当？ 答：应当履行以下职责：（一）制定并执行本单位禁止吸烟的管理制 度； （二）做好本单位禁烟区禁止吸烟的宣传教育工作； （三）在禁止吸烟场所设置统一、醒目的"禁止吸烟"或者"请勿吸烟" 标志； （四）不得在本单位禁烟区内摆放烟具或设置有烟草广告的标志或物 品； （五）设立专（兼）职检查员，管理本单位的禁烟区。 （六）对在本单位禁烟区内的吸烟者，应当劝其停止吸烟或者退出禁 烟区。 28、当前对食品卫生的监督检查依据哪部法律？何时开始实施的？ 《中华人民共和国食品安全法》，2009年2月28日第十一届全国人民 12 代表大会常务委员会第七次会议通过，自2009年6月1日起施行。《中 华人民共和国食品卫生法》同时废止。 29、对街头饮食摊点有哪些卫生要求？ 街头饮食摊点应集中设置，统一管理，严禁无证、占道经营，直接入口 食品不得露天制作，销售食品应有防尘、防蝇设施，餐具应严格按要求 清洗、消毒。 30、食品卫生中对从业人员的“五病”调离率达100%，这“五病”指 哪五种病？ 肝炎、结核、痢疾、传染病、皮肤病。 31、传染病防治有哪些检查项目？ 传染病防治包括传染病管理和防治措施。传染病管理包括法规管理、行 政管理；防治措施包括疫情报告制度、肠道门诊、采供血（浆）机构、 预防消毒、免疫接种、卫生防病宣传等。 32、单位和居民区卫生涉及哪些方面： （1）共性要求：有卫生管理组织和管理制度，有检查评比活动。环境 整洁，绿化美化，道路硬化，下水道畅通。环卫设施完善，厕所符合卫 生要求，垃圾日产日清。室内卫生状况良好，楼道内整洁，无乱堆乱贴 乱画，门窗无破损。开展除四害，院内和居民区内无违章建筑，车辆摆 13 放整齐。（2）单位卫生：会议室内有禁烟标志，食堂有有效卫生许可 证，从业人员经体检、培训合格后上岗。 （3）居民区卫生：饮食、商业服务设施设置合理，经营符合卫生要求，无乱设摊点现象。 33、农村卫生涉及哪些方面？ 农村改水改厕，除四害，村容村貌、院落卫生，饮水卫生，开展卫生示 范镇、示范村、示范户活动。. 34、无害化卫生厕所是什么标准？ 是指有墙、有顶、不渗不漏、封闭、无蝇、无蛆、无臭、粪便无害化处 理。 35、创卫验收时民意测验涉及哪些方面？ 市容环境卫生、绿化美化、购物娱乐场所、公厕卫生、餐饮行业、宾馆 旅店、车间卫生。 36、民意测验的检查方法是什么？ 随机访问当地居民80人和过往游客20人。 37、民意测验的评价依据是什么？ 满意率=满意人数?访问总人次×100%。 14 38、公共场所设置的健康教育专栏主要内容有哪些？ 控制吸烟，预防艾滋病、性病的宣传内容及宣传品。 39、“门前四包”的内容有哪些？ 包卫生：按时清扫，全天保洁；包绿化：保护门前花草、树木、绿化带 不遭受破坏、损坏；包设施：保证门前人行道面砖铺设及路灯、果皮箱 等公共设施完好无损；包秩序：彻底清除乱设摊点、乱堆乱放、乱停车 辆、噪音扰民、乱贴乱画等现象。 40、爱国卫生运动的工作方针是什么？ 政府组织，地方负责；部门协调，群众参与；科学治理，社会监督。 41、创国卫工作中四害密度必须达到什么样的标准？ 答：四害密度有三项达到全国爱卫会规定的标准，另一项不得超过国 家规定标准的三倍。即四害密度必须达到：鼠密度达到外环境2公里长的距离发现鼠迹不得超过5处；在15平米的房间内布粉块一夜后有鼠迹粉 块不得超过3%；有鼠洞、鼠粪、鼠咬痕等鼠迹的房间不得超过2%；重点单位（农贸市场、饭店、屠宰场、医院、粮库、火车站、长途汽车站等） 的防鼠设施（门、窗、下水道口及通风口）不合格处不超过5%（门底部与地面间隙不得高于6毫米，防鼠网孔径不得大于6毫米）。苍蝇密度： 15 重点单位有蝇房间不超过1%，一般单位不超过3%，平均每有蝇房间不超过3只苍蝇；重点单位防蝇设施不合格房间不超过5%（安装纱窗、门帘等）；加工和销售直接入口食品的场所不得有蝇（凉菜间、水果间、糕点 房操作间内）；蝇类孳生地的蛆和蛹检出率不超过3%。蚊密度：在居民住宅、单位内处环境的各种存水容器和积水中，蚊幼及蛹的检出率不超过 3%；特殊场所白天人诱蚊30分钟，平均每人次诱蚊数不超过1只（在公园、废品收购市场、水塘边等处）。蟑螂密度：发现有活蟑螂的房间不超 过3%，平均每间房成虫不超过5只，幼虫不超过10只；有活蟑螂卵鞘的房间不超过2%，平均每间房不超过4只；有蟑螂粪便、蜕皮、卵鞘壳等 蟑迹的房间不超过5%。 16 1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状 态。 2、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。 3、健康的生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为生 活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生，讲科学、不迷信， 平时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动 等。 4、成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36~37?；平静呼吸16～20次?分；脉搏60～100次?分。 5、吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。 6、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。 7、肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。 8、艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生 活和工作接触不会传播。 17 9、异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。 10、不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 11、家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤 口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。 12、出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。 13、正确刷牙，每天刷牙两次以上，竖刷，每次3—5分钟。 14、吃糖过多的危害：?营养不良；?发生龋齿；?导致肥胖症；?易骨 折；?诱发癌症；?影响寿命。 15、人体缺铁可引起缺铁性贫血。 16、多食蔬菜、水果可?增加营养；?预防贫血和癌症。 17、人体缺碘的危害：?影响胎儿生长发育，造成智力低下或痴呆；?婴 幼儿发育迟缓，影响智力；?引起甲状腺肿大。 18、饭前便后洗手可预防肠道传染病和寄生虫病。 19、绿化对环境的作用是：?吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧气；?吸 附和阻留灰尘；?调节气候；?降低噪声；?美化环境，提高工作效率。 20、随地吐痰的危害：痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污 染环境。 18 21、共用洗脸毛巾容易相互传染疾病（如沙眼、红眼病、皮肤病等）。 22、勤晒被褥既可以杀菌，又可以使棉絮膨松保暖。 23、老鼠可传播鼠疫和流行性出血热等疾病。 24、蚊子可传播疟疾、流行性乙型脑炎等。 25、苍蝇能传播痢疾、霍乱、伤寒、病毒性肝炎等肠道传染病。 26、蟑螂的危害是：携带寄生虫卵、肝炎病毒和伤寒杆菌等，通过污染食 物传染疾病。 27、吸烟对人体的主要危害是：导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病。 28、“世界无烟日”是每年的5月31日。 29、吃盐过多易引起高血压、心脏病和动脉硬化等病变，使心脏病病情加 重。 30、成人每天适宜的食盐量是5克以下。 31、预防高血压应做到：?不吸烟、少饮酒；?控制饮食，防止肥胖；? 低盐饮食、多食蔬菜；?适度锻炼，睡眠充足；?保持情绪稳定、乐观。 32、世界公认冠心病的三大危险因素是：高血压、高血脂和吸烟。 33、糖尿病的典型症状是：多饮、多食、多尿和消瘦（简称三多一少）。 19 34、流行性感冒主要通过空气飞沫传播。 35、预防肠道传染病要做到：?饭前便后洗手；?水和食物要干净；?消 灭苍蝇；?病人餐具用品要煮沸消毒；?彻底治疗病人；?病人粪便、呕 吐物要消毒处理。 36、被狂犬等动物咬伤后应做到：?立即用大量清水冲洗伤口或挤压出血； ?不缝合、不包扎伤口；?立即注射狂犬疫苗。 37、艾滋病的传播途径主要是：?性传播；?血液传播；?母婴传播。日 常生活和工作接触不会传播。 38、婴儿的最好食物是—母乳。 39、婴儿应在6个月左右添加辅食。 40、婴儿在满一周岁时断奶比较合适。 41、全球性环境“三大公害”是： ?温室效应（全球气候变暖）；?臭氧层破坏（臭氧空洞）；?酸雨。 42、维持人体健康的七大营养素是：蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐 水、纤维素。 43、影响健康的十大恶习：?紧张；?滥用药物；?暴食；?过度运动或 缺少运动；?不注意身体的警告；?任意中断治疗；?过度节食或素食； ?吸烟；?酗酒；?进食致癌物质。 20 44、烟草主要有害成分是：尼古丁、烟焦油、一氧化碳等。 45、睡前保健五要：要刷牙、要梳头、要洗脚、要喝水、要开窗。 46、女性最佳生育年龄段是：25—29岁。 47、脑血栓形成的预防：?控制高血压；?及早发现并治疗高血脂、高血 糖；?戒烟、低脂、低盐饮食；?生活有规律，适当参加体育锻炼。 48、成人每晚睡7.5小时最健康。 49、吸二手烟30分钟即可损害血管。 50、预防疟疾的办法是防止蚊子叮咬。 51、预防“非典”的关键是不要与感染者近距离接触。同时，保持室内通 风，用流动的水和肥皂勤洗手，注意个人卫生和饮食卫生，在人员密集的 场所戴口罩等等。 52、预防手足口病十五字方针： 洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒被褥 一、基本知识和理念 21 1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状 态。 2、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和 促进自身健康。 3、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。 4、劳逸结合，每天保证7—8小时睡眠。 5、吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。 6、戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。 7、保健食品不能代替药品。 8、环境与健康息息相关，保护环境促进健康。 9、献血助人利己，提倡无偿献血。 10、成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36?—37?；平静呼吸16—20次/分；脉搏60—100次/分。 11、避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。 12、从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。 13、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。 14、肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。 15、出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。 16、坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。 17、艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生 活和工作接触不会传播。 22 18、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 19、异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。 20、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。 21、应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。 22、每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 23、在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症 状。 24、妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。 25、发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员 不应轻易搬动。 二、健康生活方式与行为 26、勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 27、每天刷牙，饭后漱口。 28、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。 29、不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 30、少饮酒，不酗酒。 31、不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。 32、拒绝毒品。 33、使用卫生厕所，管理好人畜粪便。 34、讲究饮水卫生，注意饮水安全。 35、经常开窗通风。 36、膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。 23 37、经常食用奶类、豆类及其制品。 38、膳食要清淡少盐。 39、保持正常体重，避免超重与肥胖。 40、生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。 41、不滥用抗生素。 42、饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。 43、生、熟食品要分开存放和加工。 44、不吃变质、超过保质期的食品。 45、妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。 46、孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食。 47、儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。 48、劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防 护，养成良好习惯。 49、孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。 50、正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。 51、发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。 52、家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤 口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。 53、在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防性 服药。 54、食用合格碘盐，预防碘缺乏病。 55、每年做1次健康体检。 24 56、系安全带（戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。 57、避免儿童接近危险水域，预防溺水。 58、安全存放农药，依照说明书使用农药。 59、冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。 三、基本技能 60、需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。 61、能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。 62、会测量腋下体温。 63、会测量脉搏。 64、会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物 安全等，远离危险物。 65、抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源。 66、发生火灾时，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；会拨打火 警电话119。 25