健美操教案3

健美操教案3健美操教案3 大学体育与健康课程教案班级: 日期: 人数: 教师: 健美操(3) 教学教学 1、复习第一组合、第二组合右半部份巩固和熟悉上次课所学内容;通过与音 2.、学习大众健美操一级动作:第二组合左乐的配合，使学生在美妙的音乐声中，达到半部份协调和锻炼身体的目的。内容任务课的次时备教学内容教学方法部分数间注开始一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查二部分服装; 十 * * * * * * * * * * 分二、宣布本次课的教学内容; * * * * * * * * ...

健美操教案 3 大学体育与健康课程教案班级: 日期: 人数: 教师: 健美操(3) 教学教学 1、复习第一组合、第二组合右半部份巩固和熟悉上次课所学内容 ;通过与音 2.、学习大众健美操一级动作:第二组合左乐的配合，使学生在美妙的音乐声中，达到半部份协调和锻炼身体的目的。内容任务课的次时备教学内容教学方法部分数间注开始一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查二部分服装; 十 * * * * * * * * * * 分二、宣布本次课的教学内容; * * * * * * * * * * 钟一、三、安排见习生的活动内容: * 观看教学、协助教师做些辅助工作。基本队形四、准备活动; 1、徒手操; 1)活动手指。 2)扩胸运动 3)振臂运动。 4)体转运动。 5)体侧运动。 6)踢腿运动。 7)腹臂运动。 8)全身运动。 9)跳跃运动。` 10)头部运动。 2、专项准备活动; 在音乐伴奏下跳42步。一、复习第一组合、第二组合左半部份。基本七 1、复习第一组合 1、在教师的带领下，听音乐、跟节奏部分十第一个八拍练习。五步法:1—8原地踏步(右脚开始) 2、学生分组复习。分手臂 :1—8双臂体侧屈肘依次前后摆动钟手型 :拳站位:一点第二个八拍脚步:1—4右脚向前走四步，5—8后退走四步手臂 :1—8双臂体侧屈肘依次前后摆动手型 :拳。面向:一点。第三个八拍步法:1—4右脚向前走四步，5—8后退走四步手臂:1—8双臂体侧屈肘依次前后摆动手型 :拳 1 站位:一点第四个八拍步法:1—4双腿屈伸两次，5—8同1—4 手臂 :1—2胸前屈肘一次，3—4胸前平展一次，5—8同1—4 手型 :拳面向:一点第五个八拍到八个八拍动作与第一至四个八拍动作相同，但方向相反。 2、复习第二组合左半部份第一个八拍: 步法:1—2右侧并步一次(叫单跨)，3—4 左侧并步一次(单并步)，5—8动作同1—4 (右左各单并步一次)。手臂:1—2双臂胸前平屈提拉一次 (屈臂提拉一次)，3—8 屈臂提拉二次。手型 :拳面向:一点第二个八拍: 步法:1—4向右侧并步二次(又叫双跨)，5 —8向左侧还原并步二次。手臂:1—2双臂侧体上下屈伸一次。 3—8动作同1—2三次屈伸。手型 :1—掌上推，2—掌向下拉，3—8动作同1—2。面向:一点第三个八拍: 步法:1—4右脚开始侧交叉，5—8 动作同1—4，但方向相反(左脚侧交叉一次)。手臂:1—稍微屈肘侧摆，2—稍微屈肘体前交叉，3—4动作同1—2，5—8动作同1—4。手型 :拳面向:一点第四个八拍: 步法:1—4右脚交叉步一次，5—左脚左侧迈步，6—右腿后屈腿一次，7—8动作同5 —6，但换屈左腿。手臂:1—稍微屈肘侧摆，2—稍微屈肘体前交叉，3—4动作同1—2，5—6双臂稍微屈肘，同时前后摆动一次，7—8动作同5—6。手型 :拳面向:一点 2 二、学习第二组合左半部份:动作:“V”1、教师讲解并示范“V ”字步摆髋。字步前半部份、左右摆髋4次“V”字步后 2、教师带学生先练脚步，A、踏步半部份;2次上步踢腿;侧交叉步左右侧点 B、前是走弹动 C、加脚跟转动、地;左腿吸腿然后再加手臂动作。动作说明: 3、“V”字步完整动作练习第一个八拍: 4、教师示范弹腿冲拳。步法:1—2左脚开始“V”字步前半拍动作。 5、学生先练脚步，然后再加手臂动作。 3—双脚跟提起同时左摆髋，4—双脚跟提起 6、教学示范侧交叉步左右侧点地。右摆髋，5—6动作同3—4，7—8“V”字步 (手向两侧打开) 后半部份动作还原(左脚先退)。 7、学生先练脚步，然后再加手臂动作。手臂:1—2双臂体前屈肘左右体侧摆动;3 8、教学示范吸腿动作。 —6双臂屈肘同时体前左右摆动4次;7—8 双手叉腰 9、学生先练脚步，然后再加手臂动手型:1—6拳、7—8掌。作。面向:一点。第二个八拍: 10、练习第二组合的脚步动作。步法:1—左脚左斜前方上一步，2—右脚前弹踢一次，3—右脚后点地，4—左叫后退以 11、手、脚配合练习。步成弓步，5—7动作同1—3，8—左脚收回成并立。 12分组练习;第一组合、第二组合，教师每组检查学生掌握的情况。结合手臂:1—手右前冲拳左手握拳至腰音乐。间，2—左手前冲拳、右拉回至腰间;3—4同1—2;5 要求:动作有活力。流畅优美;熟练—7同1—3，8—右手同左掌握动作手都收至要间。手型:拳。 13、全班合练。领操员带练三遍。结面向:八点合音乐。第三个八拍: 步法:1—4左脚开始向左侧交叉步一次;5 —6右脚右侧点地并收回成并立;7—8动作同5—6，但方向相反。手臂:1—双臂侧摆，2— 双臂体前交叉，3 —4 动作同1—2，4—双臂体前屈肘，5—双臂同时下甩，6—动作同4，7—8动作同5 —6但是方向反。手型: 拳。面向:一点。第四个八拍: 步法:1—右腿前吸，2—脚右前点，3—左腿前吸，4—左脚落地至并腿立，5—8动作同1—4但是方向反手臂:1—双臂胸前平屈，2—双臂斜上举， 3—双臂胸前平屈，4—还原至体察侧。手型: 并掌。面向:一点。 3 结束一、集合队伍、组织学生进行放松运动; 五部分 * * * * * * * * * * 分二、对本次课进行简单总结; * * * * * * * * * * 钟三、布置家庭作业; * 基本队形四、宣布下次课教学内容; 五、布置收器材; 课后小结: 4

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