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吃肉就吃四种肉.doc

吃肉就吃四种肉

杨风声
2018-08-02 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《吃肉就吃四种肉doc》,可适用于领域

吃肉就吃四种肉谁说减肥(减肥食品)就一定要放弃自己最爱也最可口的肉类呢谁说减肥只能食用水、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)呢你们这只是盲目的追崇你们却不知道其实吃肉也可以减肥的哦!而且效果还很好哦!鱼肉:一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸具有很好降胆固醇的作用。所以胖人吃鱼肉较好既能避免肥胖又能防止动脉硬化和冠心病的发生。兔肉:兔肉与一般畜肉的成分有所不同其特点是含蛋白质较多每百克兔肉中含蛋白质(蛋白质食品)。克含脂肪少每百克仅含脂肪。克含有丰富的卵磷脂(卵磷脂食品)鸭脖含胆固醇较少每百克含胆固醇只有毫克。由于兔肉含蛋白质较多营养价值较高含脂肪较少因此是胖人比较理想的肉食。鸡肉:每百克鸡肉含蛋白质高达。克脂肪含量只有。克比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉不但有益于身体健康(健康食品)也不会引起肥胖。牛肉:牛肉的营养价值仅次于兔肉每百克牛肉含蛋白质克以上牛肉蛋白质所含的必需氨基酸(氨基酸食品)较多而且含脂肪和胆固醇较低因此特别适合胖人和高血压(血压食品)、血管硬化、冠心病及糖尿病(糖尿病食品)病人适量食用。本文出自地道的湖南特产精武鸭脖酱鸭脖:

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