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运动健康快乐演讲稿 我运动我健康我快乐-学生演讲.doc

运动健康快乐演讲稿 我运动我健康我快乐-学生演讲

-执子之手与偕老无关
2018-10-27 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《运动健康快乐演讲稿 我运动我健康我快乐-学生演讲doc》,可适用于综合领域

运动健康快乐演讲稿我运动我健康我快乐学生演讲老师们同学们:大家早上好~我是来自高二四班的王文静今天我国旗下演讲的题目是《我运动我健康我快乐~》“生命在于运动”是法国著名思想家伏尔泰的名言这句话已得到千千万万人的共识。然而随着物质文明的高度发展随着电视机、电脑等各种电子产品的逐渐出现体育运动就被我们挤到了生活的角落里。据教育部门调查显示近年来我国学生体能素质连续下降十年身体耐力连续下降二十年。而高居不下的则是青少年的近视率。在十多年前初中生近视的只有少数而现在小学高年级近视已经是常见的事。我们也不难发现有些同学天气一凉就生病上上楼梯就喘气集队开会站一会儿就晕倒。同学们这一切难道是我们朝气蓬勃的青少年该有的表现吗据科学验证:最易使人疲惫的最易伤人的莫过于长期不从事体力活动。缺少体力活动不仅会导致人体细胞和器官功能下降产生障碍甚至病变而且还会因体弱免疫力下降而不能抵御外界和自然界的有害环境、突变的气候、紧张的气氛和病菌物质对人体的侵蚀。因此缺少必要的体育锻炼我们就可以认为是一种慢性自杀。运动不但可以增强我们的身体及心理健康还对我们的各种行为习惯起到很好的促进作用。首先运动可以培养人们良好的道德意识道德情感与道德行为习惯全面发展观察力广泛训练记忆力启迪诱导想象力提高思维力为智力的开发创造良好的生理条件与环境条件。其次运动可以调节人的情感通过参加体育活动特别是那些自己擅长的项目可以获得非常微妙的快感满足现实生活中得不到的成就需要和尊重需要使学习中带来的紧张、焦虑、疲劳等不良情绪得到有益的调节与放松。第三运动还能提高人们对社会和自然环境的适应能力。经常参加体育活动可以提高人对同伴、对集体和社会的适应力。使人具有团结合作的精神豁达合群的性格愉快乐观的情绪。从而适应各种人际关系胜任各种社会角色。。综上所诉运动就是生命的原动力在生活当中体育运动是必不可少的。对于正处在成长期的我们来说运动就更加重要了。“七加一大于八”的意义就是每天学习七个小时加上运动一小时的学习效果要比持续学习八小时的效果好的多。也许你会说我们每天的学习都那么紧张根本没有时间锻炼身体。其实运动不在于多不在于激烈而在于持之以恒和适量。跑步和走路是所有体育项目中最适合青少年的一种锻炼方式。早上可以早起先到运动场走两圈再去教室下午大课间时也可以去跑几圈或到体育场去运动一下饭后在家或附近慢走十分钟。这些时间你有吧。这些看似简单而且不花时间的运动如果持之以恒地去做一定会收到事半功倍的效果。还有我们要认真上好体育课做好课间操。要知道这段时间就是专门用来锻炼的自己也无法做其它的事情。与其马马虎虎的对待不如积极认真锻炼达到健身的目的。课间十分钟也要充分利用起来即使不走出教室也让自己站起来走动走动。最好到室外活动因为室内新鲜空气少长时间的学习会增加脑力活动的负担影响身体的健康。所以大家应该好好把握我们每天的运动时间就要做到认真做好两操(课间操和眼操)认真上好每一节体育课从以前的被动接受到积极参加这样才能更好的提高锻炼的效果。运动有许多个理由爱上它运动可以放飞心情运动可以缓释压力运动挑战自己的开始运动超越极限的体验。运动不止奋斗不息生命才会健康精彩~来吧亲爱的同学们~让我们走向操场走进大自然走到阳光下在运动中增强体质在操场上磨练意志~让运动成为我们终生的兴趣爱好~让健康成为我们全面发展的不懈追求~让快乐成为我们成长过程的伴奏音符~最后老师们、同学们:露出你的笑脸做个运动的自己健康的自己快乐的自己!谢谢大家~百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网tocom,您的在线图书馆

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